王永建131419

什麼是血壓?

人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個壓力就是血壓。血管內血液對於單位面積血管壁的側壓力，即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈，所以，也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓 。

血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對動脈的壓力最高，稱為收縮壓(systolic blood pressure，SBP )。心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為舒張壓(diastolic blood pressure，DBP)。

現代醫學高血壓診斷標準

收縮壓(即人們常說的高壓)≥140mmHg和(或)舒張壓(即人們常說的低壓)≥90mmHg。一般正常血壓為高壓在90~140mmHg，低壓在60~90mmHg。如果高壓不持續超過140mmHg就不算高血壓，不導致內臟功能障礙就不算高血壓病。

血壓與高血壓

我們認為高血壓是體內各器官不協調的結果，也是導致內臟功能下降的一個繼發病因。要了解高血壓，需從瞭解血壓開始，血壓是流動在血管裡的血對管壁的壓力，就像自來水水管裡的水對水管的壓力稱為水壓。

壓力決定血壓

1.管徑的大小，管徑越小，壓力越大。

2.流動在血管裡面的血量;血量越大，可能壓力就越大，流量小壓力就小。

3.流動的速度，速度越快壓力就越大，速度越小，壓力就越小。管徑的大小、血量的多寡和流速快慢，是影響血壓的關鍵因素。

所以我們治療所謂的高血壓時，就是要解決這三個關鍵問題，而血壓只是一個表徵。血壓起伏，血壓與情緒關係非常密切，如果你情緒不穩定，今天生氣了，或者一下子高興了，血壓就會升高。因為這個時候心臟活動加快，流出來的血的速度就比較快，而且一高興起來，血管是收縮的，等心情穩定的時候血管就舒展開了，流速就相對緩慢了，血壓就相對穩定了。

體位的改變和運動也會引起血壓變化。我們躺著的時候身體放鬆，血管舒張，供血比較和緩，血壓就低一點;起床以後活動、運動都會讓血管收縮，血壓就會升高一點。

血壓與自身有著密不可分的關係

身體有運動和活動的需求時血壓會升高，或情緒改變的時候，為了保護某些重要的臟器，身體會主動讓血壓升高。

所以對於控制血壓來說，第一，保持心情的穩定最重要;第二，其實每個人的血壓都不一樣，有的人需要高一點的血壓維持自身的生命狀態，有的人需要低一點的血壓維持正常的運轉。其實所謂治療高血壓是不對的，而應是把重點放在調整血壓上，讓血壓適應你這個狀態。

所以我們調整血壓並不是治療，而是調整到和你身體最吻合、最相匹配的狀態就好。沒有任何一個血壓的標準是完全不變的，高血壓的標準從制定出來到現在也改變了好幾次了。我覺得其實對每個人身體狀態最合適的才是最好的血壓。

人體自帶血壓調節器

1、內關穴

內關穴個是心包經上的穴位，可以改變血管的收縮和舒張，對很多種心臟病有保健作用，不單是調整血壓。心腦血管的第一保健穴位。

2、太沖穴

太沖穴是肝經的穴位，和內關穴配合使用調整血壓效果最好，尤其是因為血壓高引起的頭疼、頭暈，或者耳鳴。

3、橋弓穴

頭轉向一側，鼓起來的這一條筋叫橋弓，用手從上往下推(可以抹一點潤滑油或膏藥)，對急性高血壓(血壓突然升高引起頭疼、眼睛脹疼)效果特別好，一般2~3分鐘血壓就降下來了。

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早康枸杞

1. 湧泉穴，按摩湧泉穴主要是能夠讓人體全身的氣血通暢，同時還能夠有效的緩解高血壓所引起的失眠的現象。

2. 百會穴，手掌需要緊貼著百會穴沿著順時針的方向進行旋轉，大約需要轉30圈左右，能夠起到寧神的效果，同時還能夠降低血壓。

3. 合谷穴，一旦人體的血壓升高，合谷穴的脈絡的跳動就會變得非常的強，而按摩人體的合谷穴主要是能夠有效的舒緩脖子等血管的緊張程度，起到降壓的效果。

4. 後溪穴，刺激人體的溪穴，主要是能夠有效的緩解頸部的肌肉緊張的現象，有效的緩解高血壓所引起的頭暈，頭痛等症狀。

對於吃藥以後輔助降血壓的物理療法還有一種是激光照射療法，可以瞭解一下國家二類家用醫療器械，康興半導體激光/低頻治療儀，使用650nm的紅色激光照射鼻腔，從而促進血液循環，改善血稠，輔助降血壓，血脂。是一種綠色的物理療法，每天半小時方便易操作。還帶有低頻功能可以按摩身體穴位，與激光同時作用，共同促進我們的心腦血管健康。

康興醫療

以為高血壓簡單摁摁湧泉穴、百會穴就可以？其實遠遠不夠！！

之前我有回答過《高血壓，有什麼方法可以治療的嗎？》的問題，在中西醫結合的角度，高血壓分為好多種，有興趣的可以去搜來看一下（建議兩篇結合來看，會更容易理解）。

其實，不同的高血壓都要用不同的穴位，常見的“湧泉”、“百會”、“合谷”其實並不夠用。

我也知道，越是中醫的高手所用的方案會越簡單，但是在普羅大眾都不是高手的情況下，就算繁瑣，在不緊急的情況下，更簡單、更有效的方法不是更親民嗎？

原發性高血壓

由於沒有明確的病因，直接選用常規的湧泉穴、百會穴、合谷穴、後溪穴（下稱四基礎穴）之二就可以了。

取穴方法：

• 湧泉穴：卷足，“人”字紋頂端；
  

• 百會穴：兩耳連線與頭正中線相交處；
  

• 合谷穴：如圖
  

• 後溪穴：握拳，如圖，手背顏色交界處；
  

沒有明確病因的原發性高血壓，就目前而言，沒有談論的意義；繼發性高血壓由於病因不同，大致可以分為：

心源性高血壓（不分虛實）

在選擇“四基礎穴”之一的基礎上，加大陵穴、神門穴；

取穴方法：

• 大陵穴：腕橫紋正中；
  

• 神門穴：腕橫紋小指端；
  

脂肪肝型高血壓

大多見肝膽溼熱，為實症，在選擇“四基礎穴”之一的基礎上，加太沖穴；

取穴方法：

• 太沖穴：腳背最高點往前凹陷處；
  

腎源性高血壓（不分虛實）

在選擇“四基礎穴”之一的基礎上，加太溪穴；

取穴方法：

• 太溪穴：內腳踝與邊緣連線中點；
  

頸椎型高血壓

在選擇“四基礎穴”之一的“後溪穴”的基礎上，加中、食指交界前凹陷處的經驗穴；

取穴方法：

• 如圖：
  

妊娠期高血壓

• 實症，多見於滋補太過：在選擇“四基礎穴”之一的基礎上，加太沖穴；
  

• 虛症，多見於素體虛弱：在選擇“四基礎穴”之一的基礎上，加神門穴、大陵穴；
  

取穴方法：

見“心源性”“脂肪肝”2條；

其他因素

甲狀腺功能亢進、某些藥物、腦病變（譬如柏金森綜合徵，顱內病變）等因素均可引起高血壓，這些高血壓則需要具體分析，循經找穴位才可以。

上述的穴位均可按下述的方法進行按摩：順時針30～40揉按，或者掐到發熱即可。

需要注意的是，這些穴位只能起到保健、降低血壓突然升高的幾率；倘若出現血壓急劇升高，該吃藥還是要吃藥，該送院治療還是要送院治療的。

高血壓已不再是中老歲人的專利，二、三十歲的年輕人也成為其光臨的對象。

患了高血玉需要終身服藥，然而按照中醫學角度來講，是藥三分毒，什麼藥都不能長期使用。按中醫理論，高血壓就是人體經氣循行失常造成的，所以只要處理好穴位，把循行失常的經氣重新納入正軌，就有非常明顯的降壓效果。

一、三陰交:三陰交穴位於腳腕內踝上三寸(三指寬)的地方，刺激三陰交，它的降壓效果堪比降壓藥。它是肝經、脾經、腎經三條經絡的風雲際會的穴位，肝藏血，脾統血，而腎藏精，精又生血。點按此穴，立刻有酸脹的感覺，就說明療法有效果，如果按揉時沒感覺，就要加太力度。每天按摩十分鐘以上，就能恢復活力。

二、懸鐘穴:懸鐘穴位於外踝尖上三寸，在腓骨後緣，懸鐘穴專司人體骨髓的彙集，因為髓生血，此穴疏通經絡，行氣活血，是人體天生的降壓藥。

每天按摩三陰交和懸鐘穴兩個寶貝穴，￣次至少十分鐘，按摩時的力度必須有酸脹感為宜，否則達不到預期效果。

藕塘荷花夜之秋

高血壓摁哪些穴位可以緩解？

我可以很負責任的告訴您，高血壓摁哪些穴位都沒辦法緩解，不要被某些人的博眼球的手段來延誤了自己的病情。

高血壓是高脂血症的併發症，由於高脂血症導致血液粘稠，還有血管壁脂肪板塊的沉積，由於粘稠的血液本來就流動不暢，再加上血管壁沉積的脂肪斑塊的阻力，為了保證我們身體血液的供應，我們的心臟也必須加大心跳的頻率和力度，這樣就導致了血壓的升高。
也就是由於我們的心臟必須加大心跳頻率和力度來保證我們血液的正常供應，時間久了我們的心臟就會累，慢慢地表現為心肌肥大，二尖瓣三尖瓣返流，這是一個慢性心塞的過程，如果我們長時間不管不顧，就會導致心力衰竭。

說到這裡很多的人就會問
：是不是我們解決了肥胖的問題，就等於解決了這些併發症的問題呢？答案是肯定的，因為這些疾病都是肥胖引起，如果肥胖的問題解決了，併發症的問題也沒有理由不解決。當然是在這些併發症還能夠逆轉的階段就能夠逆轉，如果嚴重到無法逆轉的程度了，那就誰也沒有辦法了。所以我們減肥一定要趁早，越早對身體的傷害就越小。

由於我國肥胖市場的巨大，催生了成千上萬的騙局，多少的朋友年年減肥年年肥，甚至還有些的朋友因為減肥而付出了寶貴的生命。

術業有專攻，要想真正健康的瘦下來，就必須找國家認證的、持證上崗的、並且證件在國家衛健委官網上面（www.rkrc.cn）能夠查到的專業“體脂管理師”，你才不至於再次上當受騙，勞命傷財。
沒有“體脂管理師”證件的一定不要選擇，不管他是什麼醫生、教授、科學家，肥胖併發症威脅著我們所有人，包括醫生，我們很多的醫生也都肥胖，也有脂肪肝、糖尿病、高血壓等肥胖併發症。他們都沒有給你減肥的能力和權力。

健康中國體脂管理師

高血壓病多因腎陰不能滋養於肝，或肝陰不足所致。陰不維陽，則肝陽上亢或肝火上炎，精神長期緊張，優思煩惱，不能自解，導致肝鬱化火，或肝火上炎，平素食肥甘厚膩，飲灑過度，脾胃受損，痰溼內生，鬱阻經絡，或腎氣虛弱，衝任不固，均可導致本病。通過按摩推拿手法治療，點按風池穴，以清熱明目，通經活絡，調和氣血，疏風解熱，清火開竅，明目益聰，點按陽鋪，太沖，太溪，以平肝潛陽，降肝膽之火，滋陰補腎，瀉熱安神。點按豐隆，足三里，太沖，以分清降濁，促脾和胃，平肝潛陽，化痰祛溼，健脾和胃。點按曲池，以清熱明目，疏風止眩，點按曲池，內關，以疏洩陽邪，寧心安神，通經活絡。點按三陰交，太溪，共達通經活絡，調和氣血，調補腎氣，通利下焦，強健腰膝，補腎滋陰，滋陰潛陽之功。

中醫按摩朱師傅

不知道！但是運動絕對好！我姥爺81歲高血壓！他兩年前每天快走運動！血壓控制很好了！還有他拔罐！這幾年很少生病了！飲食清淡！

qzuser

• 湧泉穴

• 百會穴

• 曲池穴

• 足三里穴

• 懸鐘穴

果盛教育

肝陽上亢引起的高血是因為腎水不能滋養肝木使肝陽上亢於頭而引起的血壓昇高。母病及孑，肝火旺盛熱必傳於心，心火必旺。究其根源還是腎水不能剋制心火，使陰陽失衡所致。治則，瀉百會，列缺以清頭上之火。瀉神門，通裡，補太淵瀉心火而補肺氣。瀉太沖光明補湧泉，太溪三陰交以瀉上亢之肝陽，補腎臟之水。腎水補足肝木得以滋養心火得以抑制陰陽平衡血壓自然就平穩了。還有頸椎病引起的高血壓則需要配合頸部按摩才能見效。(不懂補瀉可在穴位上左右各按摩5O下)

老丁194383310

高血壓艾灸的部位有懸鐘穴、足三里、曲池穴、太沖穴等，懸鐘穴位於腳踝外側中央凹陷處，足三里位於小腿前外側，曲池穴位於肘關節凹陷處、太沖穴位於腳背，第1、2腳趾根部結合處後方的凹陷處。用艾灸灸這幾個部位能夠疏通經絡，活血化瘀，有助於降低血壓。

關鍵字: 高血壓 健康 動脈