Mr丶知足常樂
心情不好的時候，每個人選擇的釋放心情不好的壓力的方式是不同的。有的人選擇的是傾訴時，那就是找幾個親朋好友坐下來，嘮嘮自己的知心話，嘮嘮自己的委屈。 有的人心情不好的時候喜歡發暴脾氣，對誰都是像是炮火筒似的，跟誰都是說話沒有個好語氣，做事情沒有一個好態度。有的心情不好的人，喜歡一個人靜靜的坐在安靜的屋子裡，用自己沉默的方式去排解自己心中的不愉快。反正心情不好的人，有鬱鬱寡歡的，有心煩氣躁的，有沉默不語的，更有火冒三丈的。所以我說不管心情好不好的時候，都要學會一種剋制。要抑制自己的情緒，不要把自己負能量的那種情懷抒發出來，影響別人。心情不好的時候，往往找一種阿q精神來緩解自己心中的壓力。 我覺得最好的就是自己化解心中的心情不好的那種狀態。不要因為自己影響了別人，不要因為自己心情不好，就讓別人也心煩氣躁，這樣的話可能你才是一個正能量的人，才不會把負能量的情緒感染給別人，讓別人和你一樣不快樂，那麼這種人就是在傳播著一種負能量的情緒。
反正我心情不好的時候，我做的事情一般都是自己一個人坐在角落裡慢慢的消化。而不是把它表現出來，或者是告訴別人，讓別人跟著你擔心，跟著你擔憂。這種傳播的力量就會影響你的親朋好友，就會讓他們始終惦記著你所以我說千萬別把自己心情不好的狀態呈現給對你好的人，別讓那些人為你擔心，你的這種做法才是緩解心情不好的最佳途徑。
伊春美食美客
一般情況下我很少心情不好，哪怕心情不好也不會持續很久。
心情不好怎麼辦？
我一般是這樣的：
（1）回鄉下看看父母
不知道為什麼，哪怕工作上或生活上有再多的煩心事，我一回家，看到爸媽，我的心情就會變得爽朗起來！看看媽媽忙前忙後準備一桌好菜，吃吃爸爸給我女兒準備的零食，和爸媽聊聊天，聽聽家長裡短，慢慢地心情也就平靜了下來，忘記了自己原本為之憂傷或煩惱的事！
（2）逛街
逛街是女人的天性，我也不能例外。
偶爾心情不好，我就會一個人去馬路上走走，去買杯奶茶，一邊走，一邊旁若無人的喝，感覺也很瀟灑，很愜意。
看到自己喜歡的衣服也會買買買，買完回家試試試，在試的過程中快樂就替代煩惱啦！
（3）睡覺
這是我第三個方法，不回鄉下，不逛街逛吃逛喝時，那就悶頭大睡，睡它個昏天暗地，管它東南西北，醒來後心情也就好多了。
這三個方法對我來說，屢試不爽！基本上都能吼得住我！
其實，人生除了生與死，本就沒有什麼大不了的事。開開心心地過吧，有些事少計較，就會快樂很多！
藝術樂園
心情不好的時候，相信每個人的處理方式都不一樣吧。我來給你分享一下我的方法。
我心情不好的時候，我習慣一個人待著，因為我不想把我的壞心情帶給別人，自己一個人，看個搞笑的電視劇或者電影，再或者睡一覺，第二天起來，你會發現你的心情會大不一樣。
但是呢，我又覺得這樣不好，自己本來心情就非常沮喪，再一個人待著，那就不更想不開嘛。我是非常的矛盾。
不過呢，每個人有每個人發洩的方式，不一定別人說的就是好的，也許找三五好友喝個酒，吹個牛，心情就會有所改變。
好了，就先分享到這裡，個人意見。望採納。
你們的老羅
可能到了年紀了吧，我來回答下吧，感覺心情不好的時候還是挺多的。
三十出頭了，上有老下有小，並沒有電視中的男人三十而立，還是上不上下不下的，更多的是生活的心酸。自從快到三十到現在，不敢貿然的辭職，生病不敢電話回家，領導訓斥不敢拍桌子走人，可能有的人會說人活一口氣，但是我想說的是人活的是肩上的膽子，是心裡的一方柔軟鄉。
出門在外，最終還是生活，心情不好的時候，我一般會有兩種方式：第一種就是出去溜街，溜得很晚很晚，看看街上的人群，會發現每個人都是為了生活努力著，白天也只不過是幾個小時的短暫的情緒壓抑而已，溜著溜著就會調整好心態，回去睡覺第二天精神滿滿。
第二種我會出去跑步，跑的精疲力盡，把所有的不痛快通過汗液發洩出來，然後回去衝個澡，睡個覺，發現元氣又恢復滿滿了。
其實心情不好，歸根結底就是覺得因為某件事暫時堵著了，其實所有的事情既然發生了，它都是要解決的，只有心態平和下來，仔細想想也不過如此，想辦法一件一件按計劃去解決，就會事事順通，就算不通，只要盡力了，無憾即可。
每個人的發洩方式都不一樣，我僅代表我自己，一個永在路上的行者！歡迎探討！
Chen小凡
以前，誰令我不快
我會以同樣的方式讓Ta也不快
人是相互的
你不仁，我也不義
後來，令我不快的不僅僅侷限於他人
還有生活，事業等等
有些東西，我無力反擊
倍感壓抑，無處釋放
會和幾位朋友一起K歌
大聲的嘶吼，盡情的發洩
再後來，我發現
小時候別人令我不快是別人不懂事
長大後，也有突如其來的不快
但大多數都是自己不足夠優秀
吸引不來那麼多的快樂
自然界是有引吸力法則的
所以我一直在強大自己，豐富自己
為好運昇華自己
現在，現在的我
心情不好的時候，已學會自己獨處
喝一杯茶，抽一支菸
靜靜的發呆
忘掉令自己不快的事情
翻一翻手機，瀏覽瀏覽自己喜歡的文章
或者聽一聽音樂，看一看視頻
放空思想，陶醉在自己喜歡的事情上
陶醉，再陶醉
為了明天，奮鬥再奮鬥
李武鵬
心情不好我會失眠，整晚睡不著，打遊戲轉移我的注意力。
大家都說我是一個沒心沒肺的人，天塔下來有高個子擋著。
年輕那會，遇到不開心的事真的雲淡風輕一樣，總會說，會過去的，明天太陽會升起。
又會不斷的安慰自己，過了這幾天都會好起來的，很少用哭來表達心情。
現在年齡大了，遇到不開心的時候，心會痛，會失眠，會去想為什麼事情發展成這樣，自己錯了，也會說，我這麼好的人，為什麼要傷害我之類的。
但總會過去的…
姐姐姓朱
心情不好我想回鄉壩頭
在那裡風景優美、在那裡有兒時的記憶、在那裡可以回想起快樂的時光、在那裡可以讓自己靜下來不熟外交的干擾、在那裡可以訴說心裡的苦、在那裡可以自由高歌、在那裡可以看見一張張純真的笑臉、在那裡可以見證我曾經成長的腳步、在那裡可以吃到獨有的家鄉味、在那裡可以聽見清脆的鳥叫聲！
這裡就是有治癒功能的老家，我比較戀舊，喜歡那個時候的一切！
萬能桃媽
心情不好的時候，可以做的事情有很多，歸根結底，就是做自己喜歡做的事情，像我愛好運動，我就會去運動，喜歡寫字，我就會拿起毛筆，盡情揮灑，喜歡音樂，拿起話筒，高聲歌唱。喜歡獨處，找一個沒人的地方，靜靜的待著。。。。。。
350125李三木
心情不好時就愛喝酒，喝到暈時大腦反而清醒得很，但是也十分脆弱，淚點很低！酒入愁腸愁更愁！一點點的事情都會讓我流淚，讓我感慨！看不透，理還亂，放不下，種種滋味痛在其中，樂在其中！中年危機，疾病纏身，理財被騙，家有兒子，幾座大山壓得我喘不過氣來！雖然家人一再勸解，但終不能開懷！常常想如果有重來一次的機會，我會幹什麼？想過買彩票，買股票，買房產等等能一夜暴富的事情，最終想著要從小好好學習，做一個有文化有見識的人！有文化才能站的更高，站的更高才能望的更遠，望的更遠才能見到更多精彩！有了文化，有了見識，才能有了一切！做個有文化有見識的好人，能造福一方，利人利己，得到尊重！反之，做個有文化有見識的壞人，能禍害人群，損人利己，遺害萬年！雖然有些偏激，但現實的打擊和遭遇，讓我不再相信天理公道報應循環！心情不好，我回喝酒，喝酒了才敢說話！我流著淚說：不相信這世界是資本家有錢人為所欲為的世界，我還是想相信法律和道德！資本不是打開知法犯法的通行證！心情不好我會喝酒，喝了反而更不好！睡吧，睡著了就不疼了，明天還要掙錢養家餬口！
誠歌8034
心情不好，嗯？
暴飲暴食？睡到天荒地老？拉上三兩個好友唱到嗨？獨自一人走進悠長悠長又寂寥的小巷？運動式解壓？
不對，打開方式應該是這樣：
給家人打電話，才是真正心情解壓的好方法
很多人對家裡人報喜不報憂，慢慢的聯繫也就少了，打個電話也就吃了沒？睡了沒？還有錢沒？
你應該坦誠的告訴家人，我不好，心情也不好，最近生活很糟，把這個過程告訴他們，就憑著他們老說“我吃的鹽比你吃過的米還多”，他們會用豐富的人生閱歷告訴你，一般是兩種情況：
1.這些事都不算事，然後話題漸漸跑偏。給你講講我年輕時候的故事，那時候的我可是……
2.沒安慰，反倒被批評一頓。哭什麼哭，我明天上來看你，想吃什麼……
家人，其實特別希望他們的孩子分享生活瑣碎，尤其是離開家之後，本來就不常見面，平時也都是電話聯繫，他們反倒像個守望者，希望你能常常回家 ，也常常找各種理由就為了見你一面。
父母老了，見一面就少一面，常回家看看。
