韩国歌坛「性感一姐」泫雅，无论是性感或是青春健康美都能完美驾驭，直率真性情的她，常在社群上秀出好身材，川字腹肌、浑圆美胸和笔直长腿，看了就是直教人羡慕。
曾在IG上公布真实身高164公分，体重43.1公斤，如果以BMI来算，真的是羽量级的身材，很难想像出道前曾重到61公斤。
她为了窈窕身材，靠着改变饮食习惯、运动……等，成功减去18公斤，到现在也没有松懈，想要和她一样健康美，就来学习这三大招吧！
保持运动，拉男友一起更有效
常可以在泫雅的社群上分享她运动的照片，游泳、弹力球、羽毛球…..各式各样的运动，就算是在长达10小时的舞蹈训练之后，她也不喊累的持续保持运动习惯。
即使不是特别喜欢运动，她还是会保持每星期固定去健身中心4～5次，执行肌力训练2小时。另外，学泫雅把运动变成约会模式吧，两个人一起尝试不同运动，成效会更好，还可以相互砥砺保持好身材。
改变生活习惯
她曾在电视节目中表示，现在已养成不搭电梯改走楼梯的习惯。更进一步表示，吃饱饭后绝对不会坐下休息，尽量会保持站立，若是真的吃太饱，会选择出门散步或做家事，如此可以避免脂肪囤积在腹部，还能帮助消化，何乐而不为。
饮食控制与进食习惯改变
她虽然并没有刻意节食，但她改以少量多餐的方式，避免一下吃太多热量。泫雅曾说过：「年纪小一点时只要几餐不吃，就能轻易地瘦下来。」
这真的是大家的心声，随着年龄增长、新陈代谢会变慢，少吃减重的成效也变差。因此，泫雅从细嚼慢咽做起，并且一口咀嚼30下以上，这么做不但有助于消化，还更能有饱足感。
再来是少吃淀粉制品，像是面包、饼干、蛋糕等含糖量较高的精致淀粉都必须戒掉。
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