何雪旋
第一點遺傳因素，遺傳是影響身高的重要因素，如果你的父母身高在1米7以上你就不用擔心長不高了。
第二點生活習慣，合理安排有規律有節奏的生活制度，定時進餐多吃蔬菜水果，魚，以及豆制產品。充分睡眠可以促進你的生長髮育，儘量不要熬夜要養成早睡早起的好習慣。相反，早餐馬馬虎虎、偏食、挑食、過分節食、暴飲暴食、愛吃零食等不良飲食習慣都不利於身體健康，妨礙增高。
第三點體育運動，體育運動是促進身體發育和增強體質的最有力因素，體育運動有利於平衡骨骼及全身的鈣磷代謝，加速礦物質在骨內沉積，使骨密度增加。長期鍛鍊者的骨骼直徑增粗，骨髓腔增大，肌纖維增粗，從而使青少年的身體素質發育更加迅速，速度、耐力、肌力等明顯提高，動作反應更加準確和靈敏。
第四點不要讓自己有太多的壓力，要保證沒天開開心心快快樂樂，心情舒暢了自然也就長高了。
張奧迎呀
拋開基因不談，後天的飲食跟運動非常關鍵！我的父親1.65，我母親1.55，我初中畢業是1.58，但是到了高中住校，班主任也是住校，於是他天天5點半把我們住校生叫起來跑1000米。結果就是高一結束我竄到了1.75米，每餐飯碗吃1斤，冬天下雪我就一件襯衫，一件單層的夾克，褲子就是單褲！
鬧市犀利哥
父母遺傳，個人後天的營養不全面，不注重體育鍛煉都會導致個字不高，
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