娱乐圈的冻龄女神还真的是不少的，虽然年纪很大了，但是岁月仿佛没有在她们身上留下一丁点的痕迹呀。光是从照片来看的话，是完全猜不出她们的年龄的。比如说秦岚。说起秦岚，相信大家对于她也是非常的熟悉的了，她出道在娱乐圈已经有十来年的时间了，出演了非常多优秀的演艺作品，给大家留下了很深刻的印象。
秦岚从出道至今给观众们留下的印象是挺不错的。长相特别的好看，其五官很是精致突出，就连身材也是很优秀的呢。而大家是否知道现在秦岚已经有40岁了呢？但40岁的她看起来还是风韵十足，青春美丽呀。
这不，前阵子秦岚出席某活动现场的状态就很不错哦。从照片当中可以看得出来，当天秦岚是穿了一件白色的连衣裙。由于秦岚四肢纤细苗条，所以穿上这样的一条裙子之后，整个人看起来非常高挑，重点是将她的好身材也完全勾勒出来了呀。不得不说，秦岚的这身材简直都可以用窈窕来形容了呢，确实是凹凸有致。不少网友看到此照片之后也纷纷表现被秦岚的这好身材给迷倒了啊。
如此苗条、匀称的身材，相信是很多女生一直所追求的吧。而秦岚女神之所以会有如此令人羡慕的好身材，其实这与她平时对自己的高要求是离不开关系的。秦岚在接受记者采访的过程当中也有透露，她在25岁之后意识到健身对于一个女孩子的体态来说非常的重要。自此之后，她每天都坚持花一两个小时的时间在健身房里健身，即使平时呆在家里，健身也从来没有落下呢。
由此可见，世界上根本没有丑女人，只要每一个女生都肯花时间在自己的身上的话，肯定是能够拥有跟秦岚如此迷人的好身材的。不过对于学生党或者上班族来说，可能没有那么多的时间出现在健身房，那么平时又该如何健身呢？
其实有这样的一款好物可以帮助大家哦，它就是家用弹拉力绳。虽然这根绳子表面上面看起来非常的普通，但实际上其用途是非常的广泛的。它能够帮大家塑造出完美的体态哦。
首先大家先准备一张瑜伽垫，整个人平躺在垫子上边。双脚踩进蹬腿器中，反复做空中仰卧起坐的姿势，一天做三组，一组做20次。每天坚持做这个动作的话，不久会发现大腿明显变瘦了，就连腰部也平坦一点了。
接下来的第二个动作同样也是仰卧起坐。每天坚持打卡的话会发现到腹部变瘦了，就连小腿以及大腿也明显小了一圈呢。
第三个动作是直抬腿的动作。这个动作要做到感觉大腿根被拉伸到了，才是做到位了哦。这一个看起来非常简单的动作，对于瘦大腿也是有着很大的帮助的；不仅如此，还有提臀的作用。
除了以上所提到的这几个动作之外，还有其他的用处呢。所以大家不要在家里宅着了，从现在开始就让自己变美起来吧。赶紧入手这款家用弹力绳，好身材正在前方等着大家呢。
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