什麼是學習最核心的問題？有人認為是專注力 ，有人認為是興趣，有人認為是學習方法，有人認為是學習效率，有人認為是時間管理。
都有道理，因為這幾個因素彼此之間互相關聯、互相影響，並非是孤立存在的。
所以，從根本上來說，學習是一件系統的事情，我們應該全方位、多角度的去認識它。
人類對“學習”本身的探究從未停止，比較出名的像什麼七田真、斯科特.楊、格朗寧等等。最近幾十年來最有名的應該是有世界記憶之父之稱的“託尼.博贊”（也有翻譯為東尼.博讚的，其人已於去年4月份過世）了，他發明的思維導圖、記憶術，推廣的快速閱讀等課程在世界上備受推崇。
不過比較遺憾的是，很多投機分子在一知半解的情況下就拿著他的東西到處去招搖撞騙，最終把記憶術和速讀之類的東西搞成了玄而又玄的“偽科學”，像“量子波動速讀”之類的玩意簡直就是在收智商稅。
這就是劣幣驅逐良幣。
由於本人長期致力於對學習方法的研究，各種各樣跟學習有關的書也看了不少，像什麼《如何高效學習》、《如何高速閱讀》、《快速記憶》、《超右腦波動速讀》、《超級快速閱讀》、《思維導圖》、《我最想要的記憶魔法師》、《高效能人士的七個習慣》等等。我甚至還曾經拜有“網絡速讀宗師”之稱的“月影逐波”為師，跟他學快速閱讀，清華北大各高考狀元的學習經驗我也看了不少。
這麼多年下來，我的感觸是：要想真正的有提高，就要看理論提出者的作品，而對於衍生品，一定要有自己的鑑別能力。
比如我昨天下午用了一下午的時間把託尼-博讚的《博贊學習術》又看了一遍，還做了詳細的思維導圖筆記——就是下面這本。
這本書的思維導圖筆記如下（點擊看大圖）：
我可以負責任的說：這裡面的理論，我99%都贊同。這裡面寫的完全是託尼.博贊苦心鑽研的成果，根本沒有任何玄之又玄的東西。
比如提到快速閱讀，人家說了：你在閱讀時眼睛的移動軌跡、專注力、外界環境都會對你的閱讀速度/效率有很大的影響。其中的專注力更是跟詞彙困難、概念困難、分心的事物、缺乏興趣、缺乏動力有密切的聯繫。
但是你看那些推廣速讀的商人們，動輒就宣傳自己的方法能達到每分鐘多少多少字，一個比一個能吹，什麼一目十行、過目不忘、幾分鐘看完一本書之類的傻話都出來了。而且他們有一個共同的特點：沒有一個是自己學校的高考狀元——別說狀元，高考上600的都沒幾個，那些真正學習能力強的高人們從來不靠這個騙人。
我還是建議大家多看看東尼博讚的《博贊記憶術》、《博贊速讀術》、《思維導圖》和《博贊學習術》這一套叢書，花不了多少錢，對你會很有啟發。
當然你也不要指望著看完書就能馬上在學習上突飛猛進——它對你的影響是潛移默化的，任何指望它能幫自己一飛沖天、一勞永逸的人都應該放棄這種不切實際的幻想。
在此基礎之上，我建議大家多看看知乎上那些清華北大、哈佛麻省學子的學習經驗，他們都是實踐派，都很有發言權，而且比那些《等你在清華》、《等你在北大》純商業類書籍寫的實用的多。我給大家彙總了一份名校大V名單，大家自己去搜索關注哈：
清華的知乎大佬：
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北大知乎大佬：
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以上只是列舉了一些粉絲比較多的大V，實際上清華北大在知乎註冊的用戶各自都接近了一萬人，我就不一一列舉了，大家真想學習大佬經驗就自己動手去搜索吧，我就不挨個@他們了。另外像哈佛、麻省、劍橋、牛津以及國內的一些名校的大V名單我這也有，想要的私信我就好。
最後，關於如何專注，我總結了一些經驗，大家可以參考下：
1、 學習時動筆，加強手的參與；
2、 先用能集中注意力的事物開頭幾分鐘，然後進入學習模式去做需要做的事；
3、 睡醒後學習，效果更好，內心更平靜；
4、 自我訓練，挑戰注意力的訓練；
5、 遠離手機，杜絕干擾；
6、 適量運動；大腦得到更多的氧氣，內啡肽，腦源神經營養因子；
7、 進行心理暗示：不做就會死，不做就到期了；
8、 一次只做一件事；
9、 理工科學習的專注時間段適合在45分鐘左右，社科的可以25分鐘（番茄工作法）；
10、腹式呼吸；
11、心理暗示；
12、冥想；
13、通過噪音app——潮汐、小睡眠等實現專注；
14、費曼學習法；
15、學習時做思維導圖；
16、及時更換學習材料，保持新鮮感。
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