在西藏有一种舞蹈流传历史超过千年了，这就是锅庄舞，也叫“圆圈舞”，是藏族三大民间舞蹈之一，它本来是一种无伴奏的集体舞，可以追溯到一千多年前的吐蕃王国时期，源于民间祭祀活动。
在藏区原始宗教信仰中，锅庄、火塘是神灵集聚之地。所有的祭祀也是在火塘边完成，人们通过舞蹈的形式把祈求、祝愿传给神灵，希望得到神灵的感召和庇佑。跳锅庄舞的雏形就是在这种情况下出现，并不断的演变和发展。
而藏传佛教的发展是锅庄舞流传的重要契机，这主要是藏传佛教寺院的建立和存在，为锅庄舞提供了展示的平台，给锅庄舞创造了新的生存空间，开始在藏区广泛流传，不但在寺庙一些宗教仪式中使用，民间也开始盛行和发展，有藏族聚居的地方，就有锅庄舞的存在。
现在，锅庄舞更是得到了国家的重视，成为藏文化的重要传承，在2006年，锅庄舞被列为中国首批国家非物质文化遗产，成为人类文明的结晶。
锅庄舞的特点是具有浓郁的藏区人文色彩，其舞蹈动作以剽悍雄健、舒展奔放、活泼开朗为特色。舞者奔放豪迈，激情四射，观者惊叹喜欢，不自觉想加入和学习。其实学锅庄舞并不难，基本人人都能一学就会，而且边跳边学，在学中跳，跳中学，非常有趣。学会一曲完整的锅庄的舞蹈动作，那又是多么快乐的事。
现在锅庄舞已经不仅仅是藏区人们喜欢，各地都可以看到它的舞姿和身影，成为了全民健身与娱乐的舞蹈，可以舞台、可以广场、甚至可以家里。可以成百上千人一起舞蹈，也可以三五人在一块切磋舞技，甚至也可以一人在家里健身。锅庄舞已经成为一种开放、愉悦健康文明的文化生活方式。
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