(下雨崩。攝影：八半多）
“加油吧，朋友！此行不僅僅是來看風景的，也是在親歷一場挑戰自我的歷程。”
Day3 | 上雨崩—下雨崩—神瀑—下雨崩
第三天的行程只有神瀑，雖然爬山會辛苦，但整體還算輕鬆一點。
另外，為了保證一定的體力和身體素質，早飯是建議要吃的（出來旅行就儘量不要賴床啦）。
吃完早飯，先到提前預定好的下雨崩的住宿點放好行李再出發。（當然，如果前一天就住在下雨崩的，可以直接出發。因為去神瀑要經過下雨崩，去尼農也是從下雨崩出去，所以建議冰湖行程結束後就住到下雨崩。）
（在上雨崩看下雨崩。攝影：八半多）
（出發下雨崩。路上馬兒都很有靈性，繞過去就可以。）
（下雨崩村。攝影：八半多）
下雨崩村，真的非常美膩~
（下雨崩客棧。攝影：八半多）
（下雨崩村的寺廟。圖：八半多）
冰湖是看自然風景，而神瀑是感受宗教氛圍。神瀑如名，是藏傳佛教信徒們朝拜的神聖之地，所以去神瀑的路也算是“朝聖之路”，沿路都有很多經幡隨風飄揚。不僅是方向的指引，還和這色彩斑斕的秋景相映成趣。
（下雨崩。攝影：八半多）
（下雨崩。攝影：八半多）
（佈滿經幡之路。攝影：八半多）
去神瀑要爬山，一路往上走，還會看到皚皚白雪覆蓋峰頂的雪山近在眼前，抬頭則是藍天白雲豔陽，周圍都是讓人感嘆不已的山林風光。
（雪山腳下自得其樂的馬兒們。攝影：八半多）
（雪山下神瀑。攝影：八半多）
（下雨崩——神瀑。攝影八半多）
高海拔爬山就是爬30秒喘一分鐘，所以也不用爬太快。每個人爬山速度不一，量力而行不用跟風，用自己覺得舒服的速度就行。越靠近神瀑，經幡就越來越密集，最後有一段是比較不好走的，更加要注意安全，不可心急。神瀑就在那裡。
（下雨崩神瀑。攝影：八半多）
繞著神瀑下的瑪尼堆順時針三圈祈福。
（下雨崩神瀑祈福）
下山就一路輕鬆了，路上遇到三個從瀘沽湖來神瀑朝拜的摩梭人、兩個外國遊客，跟著他們去山上一個小寺廟裡朝拜。寺廟有個通道是個洞口，一個小孩順利鑽出去了，一個摩梭成年男子和外國菇涼也鑽出去了，看得我也想試試，結果被卡住讓眾人把我拉回來.....我反正是不相信我出來徒步這麼幾趟還變胖的，一定是我鑽洞的姿勢不對~
（美膩的下雨崩。攝影：八半多）
Day4 | 下雨崩—尼農大峽谷—尼農—德欽—香格里拉
雨崩徒步進出的話大概各需半天到一天。出雨崩可以從進來的原路返回西當，也可以從下雨崩沿著尼農河、尼農大峽谷出村到尼農村。然後就可以坐上預定的車去德欽縣城或其他地方了。
（下雨崩-尼農。）
從下雨崩到尼農，這段路程應該是這幾天裡最輕鬆的，大概三分之一下坡、三分之二平路，最刺激的就是沿著壯觀的尼農大峽谷走吧，我是恨不得多出一雙眼睛來往下看。
（下雨崩到尼農。圖：八半多）
下雨崩到尼農，一路也是不時會有指引的路牌，方向對了主路也就這一條，基本也是不會迷路的。
（尼農河。攝影：八半多）
（非常清澈的尼農河水。攝影：八半多）
（雨崩—尼農。攝影：八半多）
沿著尼農大峽谷上邊的懸崖小路走，讓我想起了虎跳峽的徒步。不過雨崩這幾天的徒步難度是不及虎跳峽的，所以大家還是可以嘗試挑戰一下。
PS：走在這些懸崖小路上，要特別注意起風。峽谷的風，有時特別地強，要儘量靠崖璧走，另外如果白天有撐著防曬傘的話，遇風的話要把傘收起來，儘量不要撐。如果實在是運氣不好碰上雨天，要特別小心腳下路況，穿雨衣儘量不撐傘。
（尼農大峽谷。攝影：八半多）
（尼農大峽谷。攝影：八半多）
看到這灰色的峽谷巖壁，基本就是要到終點了。
（尼農大峽谷。攝影：八半多）
下圖半山腰的等高線位置就是我們出尼農大峽谷的小路。
正當我們一心向前奔的時侯，在山下停車場等我們的司機遙聲喊住我們，讓我們直接垂直下來！……然後走在最前面的小夥伴和我，頓了幾秒就真的垂直衝下去了。
後來他們問作為一個女生，我怎麼能那麼快？我說，因為我餓了，我有胃病，餓及了會低血糖，所以我一餓就會恐慌，一恐慌我就會各種爆發……不得不說，下來還是有點刺激驚險，但是我還蠻喜歡的~
（尼農。攝影：八半多）
上篇說過，雨崩徒步第一天是負重最多的，行李不宜帶太多。所以我們進雨崩之前，幾個小夥伴都是把一些非必要行李篩選出來，寄放在飛來寺附近住宿點。從尼農峽谷出來，可以坐車回飛來寺拿行李，也可以直接去德欽縣城，從德欽縣城可以前往香格里拉。後面我也是再次回到香格里拉乘班車去了稻城亞丁。嗯，所以下一篇，不出意外就是稻城亞丁了，當然也是有徒步。真的，雲南就是個徒步天堂。
最後，再感謝這個美麗的、純淨的村子，能夠看見你、能夠來到你這裡徒步，是我的幸運。願你一直都這麼寧靜美麗。
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