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你好，這裡是左岸木槿
本次，請允許我不按照三段式的標準模式來答題。因為對於感情來說，從沒有什麼標準答案。
我不贊成用“順利”這個詞語形容感情。
曾經有個朋友問我“為什麼你和你男朋友順風順水的很甜蜜。你看看我的感情就非常不順，三天一小吵，五天一大吵，感覺快撐不下去了”
我笑著回答“因為你理解錯了感情，我們的感情從來不會用順利當做標準。”
形容感情的詞有很多，“順利”我真的覺得不合適。“一段順利的感情”怎麼聽怎麼彆扭！
感情順利只是一個過程性的特徵，並不能保證兩個人可以天長地久。相反感情不順，照樣也有海枯石爛！懷舊的我喜歡看《懷珠格格》，裡面的每一對都經歷過“大不順”，卻依舊可以攜手到老。
如果可以，我不想用不順，寧願說波折。
影響感情的因素有很多，外界的因素和自己內心的認知。如果想真正的解決問題，就應該知道自己遇到了什麼問題。
都說我和呆瓜（對男朋友的暱稱）是天作之合，可是我看著卻是哪哪都不“和”。以前我的擇偶標準是陽光帥氣愛運動，幽默知趣懂浪漫。這幾條，呆瓜好像只佔了陽光☀！別誤會，我指的是被陽光曬黑的肌膚。飲食上我不愛吃的他超愛，他挑食不吃的東西我都吃。生活上的三觀就更不用說了，我在意細節浪漫，他妥妥的鋼鐵直男……
那我們怎麼走到一起的？
其實，感情這個東西真的很微妙。按理說三觀不合會直接影響兩個人之間的感情，可是對於我們來說也不盡然。我們之間會有一個“愛情券”，這個大家應該不陌生。當我們三觀出現爭議時，只要出示此券，便可以禁言對方！不過不用等到禁言結束，我們就已經互相憋笑了！（在此僅舉一例）
聲明一下，我不是做廣告的，這個愛情券是呆瓜做的！
我僅僅是跟題主分享一下我的態度，情感題題，必須自己親身體會才能設身處地。
感情上難免一波三折，遇到問題先去想想根源在哪兒，單方面的減壓並不能解決問題的根本，反而有一種逃避的嫌疑。
“感情總分分合合，可是我們卻越愛越深”
如果達到了歌詞中所寫的狀態，相信你便不會想著去解壓。因為你已經從根源上找到屬於你們自己相處模式的秘方。
這時候，就不需要解壓了！
再次聲明：感情題沒有標準答案，解壓不是目的，如何不把感情相處到需要解壓的狀態才是根本。
希望可以幫助你！
左岸木槿
任何形式的解壓都是必要的，情緒激動總會做錯事兒，三思而後行，所以首先平復自己的心情是當務之急。很多人會去酒吧喝悶酒，把自己灌醉，麻痺神經，暫時忘卻感情帶來的煩惱。找人聊聊天，解解悶，訴訴苦，這些雖不解決問題，但緩解和避免了自己可能的過激行為，一旦過激就會讓事情發展到不可挽回的地步，世上沒有後悔藥。
幾個知心好友傾訴解壓也很好，但正視兩個人關係才是最主要的。一個男人或女人都要看發生了什麼事情，讓兩個人的感情出現問題。另外，兩人目前所處的關係狀態也是需要平衡的。如果剛談戀愛，一方對另一方不滿意，這一方應當釋懷，強扭的瓜不甜。你一定是某些方面不夠優秀，或是出現誤解，自己要坦誠面對，積極改變自己，一切順其自然。
如果是夫妻或是相處幾年的男女朋友，因為某些事情鬧彆扭，或是參雜了第三者這一類感情出軌問題，你狠也好，吵鬧，抱怨都解決不了問題。男人和女人的思想情感著重是各不相同的。但凡感情出現問題了，其實說明該人的思想意識發生了改變，而之前你忽略了，或者壓根不瞭解對方的實質。比如男方好逸惡勞吃喝嫖賭，或者女方虛榮拜金不安於室。很多事一旦超出底線則是覆水難收，只能讓時間慢慢療傷了，沒有過不去的坎，天涯處處有芳草。
文明漢森
你好，我是心理領域認證者，工作中經常遇到感情問題來求助，我想我可以回答你這個問題。
感情不太順利，分兩種：
一、是有喜歡的異性，想去追求，但是得不到回應，很煩惱；
二、已經在談戀愛，但是跟對方的感情出現了問題，很痛苦。
不管是哪種，都是感情受挫，這時候首先情緒會出現問題，常見的是抑鬱、焦慮、痛苦，長時間內走不出來；另一方面，如果還有失戀的風險，壓力也會很大：
1、存在永遠失去愛人的風險，以後大路朝天、各走一邊，對方成為你生命裡的過客，而你又要堅守500年直到遇到下一個他或者她；
2、你會覺得自己很失敗，竟然連感情都經營不好，感覺自己很沒用，懷疑自己的吸引力及能力，這時候你甚至會自暴自棄。
3、還會面臨很多的嘲笑，甚至來自父母、親戚的壓力。
這種時候，我們應該怎麼辦？
面對上面兩種情況要有不同的減壓方式。
情況一
追還是不追造成的壓力。不追，就這麼放棄，不甘心；追可能又追不上，就陷入兩難。這時候你問問自己的內心：她哪些地方吸引我？吸引我的東西是外在的還是精神上的，如果是外在的，我建議你乾脆放棄，不用做任何嘗試；如果是精神上的，比如你覺得她很有內涵，氣質上特別的吸引你，覺得她可以成為你的靈魂伴侶，這樣，你可以追，但是要先搞清楚：我為什麼得不到回應？我哪些方面是欠缺的？比如能力、素養，那你就要加倍努力了，只要你足夠努力，讓她看到你的勤奮，或許就能吸引她了呢？這時候你就減壓成功了。
情況二
感情出現問題。你的壓力就會很大。首先要做的我認為是挽回，你先嚐試著挽回，找雙方共同的朋友問問意見，讓他們告訴你你做的不好的地方，因為旁觀者看的更清楚，也要坐下來問問她原因，並且明確的告訴她你想挽回，你不足的地方也會去改正，讓對方給你時間。接下來你就要努力去維護感情了。一旦挽救失敗，就會處於失戀的痛苦中，就需要學習減壓技巧。
這裡介紹幾種方法：
第一、為壓力找到宣洩口。我們知道氣球，給它充氣的話，最後它會爆炸，因為裡面空氣太多，導致壓力過大引起的。人體可以比喻為氣球，壓力過大時也會爆炸，表現出來的形式就是出現心理問題，所以宣洩很重要：
你可以找朋友傾訴；
你可以去跑步，讓自己出一身汗；
你也可以參加其他體育運動甚至去登一次山，好好釋放下負面情緒。
第二、轉移注意力。讓自己的注意力從失戀這件事上轉移到其他感興趣的事上去。去旅遊、去購物或者做其他自己喜歡的事情。
第三、找心理支持。專業的你可以去找心理諮詢師諮詢，讓他們用專業的知識幫助你，為你提供新的視角，讓你找到解決問題的方式方法。或者找朋友、親戚聊天，說出自己的感受，尋求心理支持。
第四、在認知上改變。分享個小故事給你：有一個秀才去參加考試，他住在以前經常住的旅館。當天晚上做了一個奇怪的夢：夢到晴天打傘。他覺得很奇怪，就找算命先生，先生一聽，說：你還是回家吧，今年考試沒戲。你看晴天打雨傘，不是多次一舉？！秀才很囧桑，回去到旅館拿著行李準備回家。旅館老闆很奇怪：你不是還沒考試嗎？怎麼就回家？秀才就把事情說了。老闆一聽,哈哈大笑：我也會解夢：晴天打雨傘，有備無患，你今年一定高中。秀才聽著有理，就留了下來，果然考上了。這裡告訴我們，同樣一件事，只要改變對它的看法，就會有不同的結果，壓力也會不同。所以面對失戀：你可以這樣想：當我們做了所有的事情，這個人還是不為所動，說明人錯了，她不是我們要找的人，但是經過努力，我們自己變成更好的我們了，你這樣想的時候是不是壓力沒那麼大了呢？
這是我個人對你問題的一點看法，希望可以給你提供多一個視角，幫到你解決情感問題，減壓成功！🌹🌹🌹
秋水易東
作為一個女生，如果遇見感情不順利的話，我想可以有一種解壓的方式，來緩解自己的心情。
第一，每個姐妹們都有閨蜜，真的遇見不順利的時候可以約上好閨蜜，出去逛街，吃自己平時喜歡吃的東西，放鬆一下心情；雖然問題依舊存在，但切記也別和閨蜜抱怨太多，畢竟是自己感情上的事情，能自己處理好，就別到處訴苦，也這是不明智的辦法。
第二，如果不想出去的話，可以在家收拾一下屋子，整理一下衣物，書籍，聽聽音樂，想一下問題的所在，心情平靜下來了，才有更好的狀態去處理問題，不然依舊會是亂亂的。控制好自己的情緒才是做事的根本，無論是大事小事還是感情，別讓情緒控制了你的大腦，那樣的決定或許不一定是正確的。
第三，突然間想到的方法，其實我一直想試試，但是一直沒有膽量，就是你找一個空曠的地方，山頂或者海邊，大聲釋放你心中的委屈，痛苦，甚至一些說不出口的話，這樣釋放之後，你的心情瞬間就會變好。相信我，真的可以的。不過也可以告訴我試過後的感覺，應該也不錯。
An渃曦
感情不太順利，用什麼辦法解壓哪？或者是有什麼好的辦法？在這裡我分享一下我自己認為的辦法，希望能幫助到需要幫助的人，這些僅僅代表個人建議。
第一、找好朋友傾訴:在感情不順利時，最想做的就是找一個人，來向他們傾訴一下自己此時的心情，訴說一下自己所受的委屈。當你把自己的委屈說出來後，你會發現自己會輕鬆很多。
第二、約朋友聚會:在感情不順利時，約上幾個朋友，放一些輕快的歌曲，再喝上幾瓶酒。和自己的朋友們瘋狂一下，嗨皮一下，去唱歌去跳舞，讓自己忘記煩惱和不愉快，用友情的歡聲笑語，來沖淡感情所帶來的壓力。
第三、出去旅遊:給自己放一個小假，去欣賞一下大自然的美麗風景，到山頂或海邊，大聲的去吼幾嗓子，從而來發洩一下自己的情緒，緩解一下自己的壓力。當你吼完後，你就會感覺好受很多，心情會得到一定的釋放。
喜相緣
誠邀，首先，你要尋找這個感情不順的原因，也就是這個矛盾的所在，把問題的症狀找到然後好對症下藥。
其次，有的時候可能是自己對感情太過於奢求，所以說，可能很在乎一些東西，那麼有的時候應該適當的放棄一些東西。
第三，不要總想著讓對方能夠為你付出什麼，而是應該想想自己能夠為對方付出什麼，這才是愛情。
最後，感情也是需要一定的磨合期，如果沒有這個磨合的話，兩個人的感情可能也並不是那麼的穩固。
我們也可以多聽聽那些過來人的意見，畢竟他們都是有感情基礎的，感情經驗的。
既然是感情，那麼就是要雙方彼此對等的付出，如果你總是付出而得不到回應，那麼感情之路當然不順利。
小米辣的快樂時光
這年頭，總是有人叫壓力大，生活不易，感情也艱難，總是覺得遇不到真愛，或者每一段感情都來得快去得快。或者是有了婚姻後，覺得壓力更大，夫妻感情也種種問題，各種矛盾和摩擦，個個喊累，不知如何是好。男人們想要解壓，或者說想要拯救壓力中的自己，便會找些東西沉迷。最常見的兩種，是遊戲和菸酒。於是你經常會見一些男人說，我工作那麼大壓力，那麼累，回到家玩一下游戲就是放鬆，你不能打擾我玩遊戲，我玩一下游戲怎麼了，難道我不需要休息不需要放鬆嗎？要不然，下班後跟同事或朋友在外喝酒到深夜，煙自然也少不了。然後一身酒氣煙味回到家，女人不能怪，不能罵：我這不是應酬嗎？我這不是太累嗎？我放鬆一下不應該嗎？我為這個家賺錢多累啊，我還不能有點業餘“愛好”啊。然而，這些行為，並不是拯救，也不是解壓，不過是在逃避現實生活，或者說是在享受在沉迷，樂在其中。清醒理性的男人，有責任心的男人，即使上班很累，也會惦記著家裡老婆會不會更累，孩子需要不要陪伴。所以他們下班後，不需要這些沉迷和拯救，他們會早早回家，跟老婆一起分擔家務，照顧孩子，陪伴他們，或是去看看父母。顯而易見，這樣的方式，才是讓感情順利的良性方式。同時，這樣自律自制的男人，他的事業工作，多半也會更順利一些。因為老婆愉悅，感情關係順利，家庭和睦，就少爭吵，少摩擦，心情也就相對更平和，更愉快，做起事來，也不會下意的煩躁焦慮。同時，女人也是需要方式解壓的，也是需要拯救自己的。如果一個女人，對自己老公抱太大希望和期待，覺得婚後他也得無微不至的照顧自己，寵著自己，護著自己，愛著自己，還得有浪漫行動，節日都得有表示，要有足夠的錢拿回家，還要家務孩子都分擔，把自己愛得像公主皇后一樣才行。這樣子，可就危險了，如果自己什麼也不付出，坐享其成，等著被呵護被疼愛，即使遇到這樣的人，也堅持不了太久。人都有情緒，都有疲憊的時候，若一直這樣任性要求，對方再怎麼溫柔體貼，最終也會像水漏一樣，一點點流失乾淨。而你自己沒為對方做任何事，也不想為這個家出力，這感情關係自然無法順利進行。所以，當男人還愛自己，還愛家時，女人也要懂得愛自己，懂得獨立，自主，要時時有自我教育的覺悟，自我提升的行動。不能一味依賴男人，期待他為自己做任何事，讓他為自己擋一切世間風雨。他也不過是個凡人，並沒有那麼大的能力，也會軟弱，也會累。所以要一起分擔，一起付出，一起面對生活的困難和不容易。一起努力的結果，自然好過其中一方一味的付出。當然，前提是，你們都遇到了對的人，遇到了彼此都懂得付出的人，就要珍惜，也不要計較誰付出多，誰付出少。時間長了，這就像習慣和默契一樣，彼此包容，也彼此自覺，不苛責，也不強求，先做好自己那部分，對方多半也會受些影響。不過，你若遇到一個不自覺的，那應該一開始就看清，就看得出他不想付出，那麼不要繼續，也不要走入婚姻就好。一旦選中了，就要彼此一起用正確良性的方式面對生活的壓力，家庭的責任和瑣碎。不要用那些不良的方式和藉口來解壓，那不是解壓，那真的只是一種逃避。既然組成了家庭，有了孩子，大家就是成年人，遇事要解決，不能逃。想要好的感情關係，想要生活容易，就選一起努力解決好家庭內部問題，因為所謂家和萬事興，還真不是假的。
我是梅子
看這個問題內心很不平靜。談起感情這事，著實讓人費心費神費時！當夫妻之間的感情順了，做什麼事情都順風順水，一馬平川！當感情不順的時候，你在工作中，就總是去想，追心費神。身體累不算累，心累才是真的累！怎麼辦，難道一味讓自己的心掛著淚？此時，我覺得在感情不順的時候，應該調整自己的心態。比如說唱唱歌，歡快的，讓心在跳動的音符中找到心靈的慰藉。比如說忙碌的工作，也是減壓的一種。不去多想，要多做。讓大腦不要在感情的璇窩中打轉，靜下來！讓身心在勞碌中得到解放，昇華。也比如說，在感情不順時，一個人靜下來多讀讀書，書中自有顏如玉。多走走，呼吸外面新鮮的空氣，又何樂而不為呢！謝謝[祈禱][祈禱]
於輝yuHul
其實每個人的解壓方式不同，主要幾種：
1、找自己的好朋友吐吐槽，發洩發洩
2、靜下心去看看書
3、離開這個城市，去外地旅遊一下，散散心
4、做自己喜歡做，而平時又沒有時間做的事情。
時間可以沖淡一切的悲傷，所以，好好把自己的時間安排得滿滿的，讓自己沒有時間去想，去思考。
80後的瘋叔
你好，我是戰地小白龍，很高興回答您的問題，我個人是這樣認為的。
你可以要求我們自己對別人好，對別人付出真愛，付出全部，但不能要求別人也要求不到別人對我們付出真情付出守信;你可以要求我們自己對
別人好， 但不能期待也不敢期待別人對我們都百分之百好。怎樣對人包括自己的另一半，並不代表她或他就會怎麼對我們。如果看不透這一點，我們只會徒添不必要的憂愁與煩惱。每個行走在千千世界的成年人都要經歷一段或者多段寂寞如雪孤獨難耐的日子，這些路上陪伴您的唯有一段段獨自舔舐刀口的時光。爹媽不可能一直圍著幫著我們，身邊的摯友也不可能一直圍著我們轉。經歷過段段孤獨的我們，柔軟的內心會更加堅強，不管淪落於什麼樣的惡劣複雜環境都能讓我們安靜，以便更好地調整我們自己的狀態，面對未來面對新的太陽面對新的環境。做最好的自己，忘記過去，勇敢走向未來，其它都是浮雲！
跑步、聽書、給親人和好朋友聊聊都是不錯的選擇。
