小農業大智慧

說到缺氧，相信孕媽們都很熟悉這個詞，在孕晚期，胎兒是很容易發生缺氧的情況的，但是缺氧對於胎兒來說是非常致命的。

如果只是輕度的缺氧，那也有可能會導致胎兒生長緩慢，發育遲滯。再嚴重一點就有可能會損傷胎兒的腦細胞，胎兒的腦細胞在損傷之後就不能再復原了，也就是說這個傷害是不可逆的。再嚴重下去胎兒就會因為缺氧而窒息死亡。

所以到了孕晚期，孕媽們都要非常小心注意，萬一發現有這方面的苗頭，就一定要及時去醫院。

怎麼樣才知道胎兒缺氧了？

1.胎動的變化

胎動不止是胎兒和孕媽交流的一種方式，也是孕媽瞭解胎兒的健康的一種方式，因為胎動次數過多過少都是胎兒缺氧的表現。 這是一種很獨特的方式，在沒有任何設備的幫助下，只有孕媽能夠感受得到，所以孕媽平時要通過數胎動來了解胎兒的健康情況。

因為在懷孕七個月以後，胎兒胎動會越來越有規律，孕媽也就可以從28周開始，堅持每天數胎動，一直到分娩，用這個方式來了解胎兒有否缺氧的情況。

在正常情況下，胎兒每個小時的胎動次數不低於3--5次，每12個小時的胎動次數不低於30--40次。

但是孕媽不需要數12個小時，只需早，中，晚各數一個小時，然後把這3個小時的胎動次數相加，再乘以4，這就是12個小時的胎動次數了。

• 如果12個小時的胎動次數少於30次，這種情況是可疑的，要注意第二天的胎動次數。
  
• 如果12個小時的胎動次數少於20次，孕媽要小心了，胎兒可能缺氧，孕媽最好去醫院進一步檢查。
  
• 如果12個小時的胎動次數少於10次，胎兒存在缺氧的情況，孕媽應該馬上去醫院。
  

但是孕媽也不要太擔心，一般情況下，只要胎兒的胎動頻率，強度，次數相差不大，比較有規律的話，說明胎兒是很健康的。反之，如果這些規律發生變化，孕媽就要小心了。

所以從28周之後，孕媽一定要記得每天堅持數胎動哦！

2.胎心的變化

胎心也就是胎兒的心跳，從胎心開始出現，每一次產檢時胎心都是必檢的項目。 在孕早期，胎兒的心跳並沒有那麼有規律，次數也比較多，有很多小胎兒的胎心會達到170～180次/每分鐘，不過這都是正常現象。

隨著胎兒開始長大，胎心也逐漸開始規律起來。正常的胎心會在120--160次/每分鐘，如果胎兒的胎心每分鐘少於120次或者每分鐘多於160次都有可能是胎兒缺氧了。

不過這些也不是絕對的，比如說孕媽如果發燒，或者運動之後，又或者是情緒激動，胎兒也會受影響，胎心裡會發生變化。

但是不管怎麼樣，如果胎兒的胎心不在正常範圍內，孕媽一定要做進一步檢查。

在懷孕32周以後，孕媽的產檢項目就會加上胎心監護這一項，不要小看這個項目，這是最直接能看得出胎兒有沒有缺氧的一個項目。

3.宮高的變化

事實上，孕媽的宮高一直都是按規律增長的，到了孕晚期之後，宮高會以每個星期增長1釐米的速度繼續增長。

如果宮高沒有繼續增長，說明胎兒有可能存在缺氧的情況導致發育遲緩，生長緩慢。 從28周開始，孕媽媽應該每兩個星期去產檢一次，檢查內容包括測量宮高。

如果宮高的數據沒有發生任何改變，孕媽就要注意了。 不過孕媽也不需要太緊張，宮高只是其中的一個判斷依據，就算宮高沒有發生變化也不代表胎兒一定是缺氧的，應該配合其他產檢來判斷。

總之，只要懷疑胎兒缺氧，孕媽就要及時去醫院看醫生，如果胎兒缺氧了，根據醫生的建議，該吸氧就吸氧。

孕媽平時也可以做一些預防胎兒缺氧的措施:

1.多運動

多運動也可以預防胎兒缺氧，對，你沒有看錯。因為在運動的時候可以增加血液的含氧量，促進血液循環，胎盤也就能把這些氧氣提供給胎兒。

所以孕媽媽平時可以做一些有氧運動，降低胎兒缺氧的幾率。

2.左側臥

在孕早期孕中期對睡姿並沒有很大的要求，到了孕晚期之後，左側臥是最適合孕媽的睡姿。

因為左側臥可以減少子宮壓迫下腔靜脈，改善胎盤的血液循環，避免了因為胎盤血液不循環導致的缺氧，更有利於胎兒生長髮育。

所以孕媽媽可以的話，就儘量左側臥，如果太累了，就更換一下其他睡姿，不是要求一直左側臥哦。

3.按時產檢

不管什麼時候都要求孕媽按時產檢，只有按時參加產檢才能更快更準確檢查出孕媽需要注意的問題。

有需要的話也能在最短的時間內解決問題，確保胎兒的健康。

胎兒缺氧的後果確實會很嚴重，但是隻要孕媽做好了各種預防措施，缺氧也就顯得並沒那麼可怕。所以為了胎兒，孕媽一定要堅持哦！

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我來分享一下我的經驗，胎兒缺氧有什麼表現？

1、胎兒缺氧了，會在肚子裡躁動得很厲害或胎動的次數變少了。

2、孕婦會喘不過氣，出現胸悶氣短症狀。

怎樣預防？

1、晚上睡覺時不要平躺睡，要側身睡。

2、多喝水，保證羊水適中。

3、保持心情愉快，曬曬太陽，散散步。

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胎兒缺氧表現：1、胎動改變。胎動是胎兒正常的生理活動，一般在孕18-20周時孕婦就可以感覺到胎兒的活動。不同胎兒胎動的情況也有所區別，一般來說，安靜型的胎兒胎動的幅度較小，胎動的次數也較少。而興奮型胎兒胎動動作大，次數多。胎兒為了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經，會導致活動異常。如果一個原本活潑的胎兒突然變得安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動頻率低於10次/12小時或超過40次/12小時，則有表示胎兒有可能宮內缺氧。孕婦要密切觀察胎兒胎動情況，若發現胎兒活動異常，則有可能是胎兒缺氧了，需要及時治療。

2、胎心異常。正常情況下，胎兒的胎心率是有規律的，約為每分鐘120-160次。孕婦可以藉助胎心監測儀觀察胎兒胎心情況。若胎心異常，則應間隔20分鐘再聽，如胎心過快，還應在沒有胎動時復聽。若胎心超過160次/分，為胎兒早期缺氧的信號;胎心少於120次/分甚至胎心停止，則為胎兒缺氧晚期。

3、胎兒生長停滯。胎兒生長情況可以通過測量宮高得知，正常情況下，孕28周以後，宮高應每週增加1釐米左右。若胎兒缺氧，胎兒的生長也會遲緩。孕婦可定時在家裡或到醫院測量宮高，如果持續兩週沒有出現增長，則應作進一步檢查。

預防胎兒缺氧：

　　1、適當多走動，不宜久坐。在孕期尤其是懷孕晚期，孕媽都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕媽要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於抬頭下降，等分娩時會更有助於順產。

　　2、保持合適的體重增長，遠離二手菸。有研究顯示，孕媽過胖或接觸二手菸造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕媽無論如何都要盡力控制體重，千萬別把自己養得太肥，也要遠離那些煙鬼，避免接觸吸菸的環境。

　　3、採取左側臥睡姿。隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

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胎兒缺氧是孕晚期媽媽最擔心的事情之一，所以很多孕媽媽都會因為這個而心慌，畢竟因為胎兒缺氧引起的後果太大，而且不時的就聽說這種事，對於一個母親來說，最怕的就是聽到關於寶寶不好的消息。

那麼胎兒缺氧有什麼表現？

1.胎心過多過少

在正常情況下，胎兒的胎心應該在每分鐘120次到160次之間，如果胎兒的胎心過多或者過少都有可能是因為胎兒缺氧了。

不過，你有些時候是不在這個正常範圍內的，比如說在孕早期，孕早期的胎心比較亂，而且比較快，還有就是孕媽媽不舒服的時候或者心情不好等情況。但是，到了孕晚期之後胎心都是比較有規律的，所以也能在一定程度上來表明胎兒的情況。

總之在檢查的時候，如果胎兒的胎心小於120次或者多約160次，孕媽就要聽從醫生的建議，做出相應的措施。

我就試過一次，由於剛剛和老公吵了架就去檢查，當時胎動非常厲害，胎心也比較快，醫生問清楚情況之後就叫我先在一邊休息，調整好氣息和情緒之後再重新做一次胎心監護，差不多花了兩個小時才恢復正常。

2.胎動太多或者胎動太少

胎動就是胎兒和媽媽的連接器，媽媽可以通過胎動來了解胎兒在子宮內的情況，進入孕晚期之後胎動是非常有規律的。

一般晚上的胎動比較多，然後就到早上，下午的胎動是最少的，但是每天都不是比較有規律的。

如果胎兒的胎動發生了變化，或者這樣說，胎兒的胎動的次數突然變多了或者突然變少了，也沒有之前強而有力了，這都可能是胎兒缺氧了。

總之，準媽媽記住，胎兒在正常的情況下，每個小時的胎動次數不少於3次，12個小時的胎動次數不少於30次，如果少於這些數據，孕媽媽一定要重視。

3.宮高沒有如期增長

胎兒的生長髮育都是有一定規律的，宮高也不例外，尤其是進入孕晚期之後，胎兒正在迅速生長髮育中，體重也在蹭蹭蹭的漲，準媽媽的宮高也應該正常增加。

一般情況下，準媽媽的宮高應該每個星期增長一釐米，兩個星期就是2釐米，懷孕28周到36周每兩個星期檢查一次，也就是說每檢查一次宮高就應該增加2cm，如果宮高並沒有發生改變，那就有可能是胎兒缺氧了。

如果不想胎兒缺氧，準媽媽應該怎麼做？

1.適當運動不可少

準媽媽在運動的時候血液裡面的含氧量會增加，並且由於血液循環加快了，就會帶動更多的氧氣給胎兒，胎兒得到足夠的氧氣，自然就不會缺氧。

最適合孕媽媽做的運動就是散步了，所以孕媽媽可以選擇合適的時間來散步，通過運動來提供足夠的氧氣給胎兒。

2.正常產檢要堅持

準媽媽想知道胎兒的情況，最主要的途徑還是產檢，尤其是孕晚期，胎兒一天天不同，變化非常大，所以要經過多次產檢來確保胎兒安全。一般從懷孕36周以後，準媽媽就開始做胎心監護了，這是最直接知道胎兒有沒有缺氧的一種方法，做個胎心監護也就20分鐘左右，所以準媽媽不要嫌麻煩，每週一次是必不可少的。

3.選擇適合的睡姿

醫生一般都會跟我們說，左側臥是最適合孕婦的睡姿，因為這樣睡就不會壓迫準媽媽的腹主動脈，也不會影響到胎盤對胎兒的供給，所以準媽媽可以儘量選擇左側臥。

總而言之，準媽媽如果不想胎兒缺氧，那就要多運動，該到產檢的時間就去產檢，平時要注意數胎動，如果胎動發生異常一定要及時看醫生。

寶寶很愛媽媽

胎兒缺氧孕婦表現為胎心率過高，呼吸困難;預防胎兒缺氧，孕婦首先要注意合理的飲食和休息好，避免過度的勞累，做適當的運動散步！

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• 胎兒缺氧的表現。

1. 胎動的改變。這個是胎兒正常的生理活動，胎動情況因不同胎兒而有別，如果原來活潑的胎兒突然安靜或者一個安靜的突然躁動，就是胎兒空內缺氧。
2. 胎心異常。正常的胎心是規律有力的。如果胎動減少或者過頻就是胎兒早期缺氧的信號。
3. 出現生長停滯。缺氧的胎兒生長會遲緩。這個可以測量宮底高度得知。

• 如何預防

建議懷孕期間多走動，不宜久坐。保持合適的體重增長，遠離二手菸，注意營養均衡。定期產檢。

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我們可以採取適當的氧氣，多休息，並躺在左側，以滿足胎兒的餵養和營養需要。如有不適，必須及時糾正。胎動可以監測胎兒是否缺氧，應注意監測胎兒運動。如果胎動明顯不同於正常，應注意，及時到醫院檢查。孕婦應該多走路，而不是坐久。保持適當的體重增加，遠離二手菸。

六六家蓓趣

胎兒是否缺氧主要表現在胎動是否異常，所以這是為什麼產檢時醫生會反覆強調數好胎動，一般一小時不少於3次，如果胎動異常，突然沒動靜或者動得特別厲害就要注意了，最好去醫院檢查。預防胎兒缺氧還是要靠孕媽平時適當的運動，當然不能劇烈。還有就是睡覺時注意睡姿，最好是朝左側，一定不要長時間仰臥。俯臥就更不行啦。多多注意，胎兒就會健健康康啦。

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胎兒缺氧一般出現在孕晚期比較多，但也不排除孕早、中期，不管出現在那個階段，都要引起注意。

如果出現各種原因引起的宮內缺氧，一般首先表現為胎動的減少，甚至胎動的消失。就跟我們正常成人一樣，如果環境惡劣，氧含量比較低，我們首先要做的事情就是減少肢體的活動來提高氧的利用，維持自己呼吸，正常生命體徵的器官運行，並不是手舞足蹈、連蹦帶跳，增加氧的消耗。因此胎兒也是一樣，如果出現低氧狀態，胎兒一定是胎動減少，而不是胎動增多的表現。因此我們強調孕婦儘量關注胎動，而不是聽胎心，也是同樣的道理。如果胎動跟您平常的習慣不同，有明顯的減少，或者胎心消失，應該及時的就診。這有可能存在胎兒宮內的缺氧，需要由醫生行胎心監護或其他手段，幫您去判斷胎兒現在狀況是否好、是否健康，而不是自己在家中用多普勒聽胎心，說明胎心好就是胎兒正常。所以還是建議關注胎動，

智慧母嬰育兒

胎兒缺氧，動的次數相對平時，比較好動，或者不動，都要注意！少去空氣不好的地方，少去人比較密集的地方，孕後期可以吸氧氣，避免缺氧

關鍵字: 孕晚期 嬰幼兒 育兒