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喝多了！第二天早上起來難受，再拿一瓶冰凍的啤酒來喝就舒服了！
小謝2053
酒喝多了第二天很難受，想盡快恢復過來，有沒有什麼好的辦法？
一夕狂飲，原本以為“睡一覺第二天就沒事了”，豈不知，到了第二天的難受比當時的醉酒更甚，這就是困擾著包括題主，也包括答主，以及很多酒君子的一個難題：
酒後宿醉。
在很多地方也叫“倒醉”，醫學上也叫“醉酒後遺症”。
宿醉是怎麼回事？有沒有辦法可以預防和治療，緩解這種不適？
什麼是宿醉？
如上所述，宿醉是困擾著世界不同地方很大人群的一種醉酒後遺症現象，也有很多研究者對此進行了孜孜以求的探索，迄今，仍基本上是雲裡霧裡的狀態。
為此，國際上很多致力於此的研究者還在2009年成立了酒精宿醉研究小組（AHRG）以促進關於宿醉研究的國際合作。
直到2017年4月份，在荷蘭烏得勒支召開的第9次AHRG會議上才確定了宿醉的基本定義：
酒精宿醉是指在單次大量飲酒後的第二天，從血液酒精濃度（BAC）接近零開始所經歷的精神和軀體症狀的組合。
就是說，醉酒後，當血液中酒精基本被消除，BAC接近零的時候，反而出現的一系列難受不適症狀的狀況。
宿醉是怎麼回事？
大量研究已經確定，宿醉的症狀開始出現於BAC顯著下降，當BAC接近零時，症狀最嚴重。
這樣就排除了宿醉是由酒精直接作用的可能。
很多研究小組通過各種手段檢測了宿醉者體內的各種指標的變化，也發現了一些蛛絲馬跡。
比如，有一些宿醉有可能是由酒精代謝產物乙醛引起。因為，有乙醛脫氫酶基因變異導致乙醛分解障礙的喝酒臉紅，即所謂“亞洲潮紅”人群，宿醉發生率更高。
但是，這也並非絕對。很多酒後不臉紅的人一樣可以出現宿醉。
在早期，還有人認為喝紅酒、啤酒等含有除酒精外更多其他成分，即所謂“同源物”的釀造酒更容易出現宿醉。因此，“同源物”曾長期被當成宿醉的罪魁禍首。
但是，研究又發現，即使喝純酒精水溶液，也一樣可以發生宿醉。
總之，很多人基於各種不同發現，給宿醉提出了五花八門的發生機制，包括酒精利尿導致的脫水，電解質失衡，酒精幹擾導致的睡眠不足，酒精和乙醛誘發的血管擴張，各種激素和神經遞質失衡，體內炎症反應，以及釀造酒中的同源物假說，等等。
然而，所有這些假說都缺乏令人信服的證據的支持。
因此，總體上說，宿醉迄今仍是一個謎。
宿醉的表現和危害
宿醉之所以被稱為醉酒後遺症，是因為，宿醉只發生在大量飲酒醉酒後，最高BAC至少達到120~160mg/100ml（即醉駕標準1.5到2倍）以上時才會發生。
但是，另一方面，即使長期醉酒的人，也有約四分之一報告說從來沒有體驗過宿醉。
宿醉有哪些症狀呢？
除了一般的不適外，宿醉最常見的症狀包括頭痛，疲倦，注意力不集中，口渴，頭暈，噁心嘔吐，認知障礙和情緒變化等。
不僅如此，宿醉還可以表現出某些類似醉酒的精神運動技能的損害。
因此，宿醉的危害，不僅會給人帶來痛苦，造成缺勤缺課，干擾正常的生活、動作和學習。
還會破壞動作也運動技能，增加安全風險。比如，增加駕駛汽車和飛機的安全風險，增加運動員受傷的風險等。
比如，在荷蘭一組大學生的調查中，74.3%的學生報告經歷過宿醉，當問及宿醉對學習的影響，超過半數報告說總是或經常影響學習。
因此，雖然沒有醉酒的危害大，宿醉也給人們和社會帶來很大痛苦和損失。開發針對宿醉的有效緩解和治療方法也非常有必要。
雖然，世界互聯網上到處充斥著“治癒”“治療”“緩解”宿醉的各種方法和藥物。但是，迄今為止，沒有任何一種方法獲得足夠的證據驗證，可以有效治療和緩解宿醉。
因此，互聯網上針對宿醉的所有療法都是忽悠。
用一句白話說就是，小小宿醉，目前仍是一種“不治之症”。
如果退而求其次，或多或少有些許證據支持或許可以有效緩解宿醉不適的治療方法是，H-1受體拮抗劑，比如非索非那定的抗組胺藥（抗過敏藥），和非甾體類消炎藥，比如，布洛芬、萘普生等的組合。
因為，有研究發現，很多宿醉者存在全身性組胺水平升高，並同時存在高濃度組胺的症狀，像胃痛，腹部不適，噁心嘔吐，頭痛，頭暈，血管擴張，潮紅，心悸和睡眠障礙等。
同時，有一些宿醉，體內存在高炎症因子反應的情況。
這樣，聯合使用抗組胺藥和抗炎藥，或許有緩解某些宿醉症狀的效果。
需要指出的是，這種治療方法僅有部分初步研究證據的支持，更沒有經過監管部門的批准用於臨床治療。
掙脫枷鎖的囚徒
我也來談一下我的經驗之談。酒醉了，難受，第二天恢復不好！第一點呢我建議喝好點的酒，至少得是純糧固態發酵法釀造的，我是個賣酒的，介意我推銷酒的慎看！由於賣酒，我會經常喝醉，我自己喝酒喜歡點到為止，微醺最好。但是陪客戶應酬的時候就是喝，喝醉為止！長期的工作經驗告訴我，喝好酒，第二天恢復會很快，這是很超量的喝。如果是剛好喝醉，第二天基本不會影響工作。喝大麴坤沙的醬香酒，醉後感不會太難受，但是真不建議多喝酒。喝醉了我的方法是隻要還有意識，就到洗手間去吐，我喝酒不吐的，我要摳它，吐出來。儘量吐乾淨一點，然後洗漱，睡覺，到第二天早上胃會不舒服，我會喝蘋果醋，或者橙汁，也可以喝點熱水，建議早起，走動一下，早餐喝個粥，吃個點心基本就好了。酒友們，給大家一點小建議，喝酒的時候多喝水，多喝水，多喝水！酒是好東西，把握好度！
醬酒羅生
年輕時能喝酒！那時候體力好。在化機廠乾製作，早七點到晚七點一直幹個不停，一天最多時燒五包焊條，但是也真累！喝點酒真的有助於體力恢復。所以那時候，晚上下班少則一斤，多則斤半喝開水一般喝下去了！也從未感覺第二天難受。
但是後來隨年紀變大，又因為販賣過紙箱，知道了所謂白酒去掉瓶子，包裝，商標，瓶蓋，稅費，灌裝，展示費，一瓶五十塊錢的白酒，實際上連三塊錢也不到。所以慢慢有了牴觸心理。喝酒就開始間斷了。最長時間一年多不碰白酒。
再端起來，發現了問題。
一個是頭一口真難下口啊！再也沒有天天喝時那種甜絲絲感覺。
第二個，上頭快了，原來喝一斤，再端起來，半斤就不想嚥了。
最關鍵，偶爾喝多了，當晚上天旋地轉欲吐難受外，第二天早上對什麼也沒胃口，看見食物就想吐。最長的時候會持續到下午。
真的跟病一場差不多。
事實也是，醉酒一次跟得一次肝炎效果是一樣一樣的。
所以慢慢總結了，避免喝酒第二天難受的最好方法是少喝不喝。
誰勸我也不行，省委書記也不行。
全是大實話
我五十六，酒齡四十年，可以說是資深酒者。喝最多時候是白酒啤酒喝到脖，不敢低頭，一低頭酒就淌嘴裡了，一仰脖又回去了。酒醉的那種難受吃去痛片都沒用，只有挺到經過肝臟分解完，才能過勁，恢復正常。不過喝酒的過程中伴隨著喝礦泉水還是有好處的，可以稀釋酒精。但我沒那個習慣，覺得沖淡了酒的味道。
大愚若智250
如果酒喝多了醉了，第二天肯定沒有精神很難受，這本人很有經驗的，以前年輕時常常會喝醉酒，而且還吐的不省人事，只要第二天再少許喝點酒，馬上就會好還增酒量，千萬別怕只要少喝點就行，以後碰到喝醉了可以試一下，應該對喜歡喝酒的人很有用。
神遊夢間95985611
我經常宿醉，第二天，頭昏，心煩想吐，全身無力，我治療的體驗經驗是，起床後喝一瓶茴香正氣水，能吃東西儘量吃點東西，吃了東西后去買新鮮葡萄汁喝，，儘量多喝水多排尿，，我一般到第二天晚上會醒過來恢復過來，到晚上還難受，最好再喝瓶藿香正氣水，，呵呵
髒髒46956108
我是一天喝兩頓大酒第二天早上就出現這種情況，那是吃啥吐啥，喝啥吐啥，渾身沒勁，難受勁就不說了，有一次吃了根“老北京白冰”冰棍，感覺突然間就好多了，以後家裡冰箱裡就常備“老北京白冰”冰棍了。我琢磨著應該是冰棍的涼抵消了肚子裡酒生成的火。
股海之小卒
白酒喝多了第二天難受怎麼辦？六大解酒妙招
酒是一種文化，最是現在社會一種社交語言，無論是辦事，還是生活聚會總是少不了喝酒的，太多的人喝著喝著就容易喝多，喝多了怎麼解酒，第二天難受怎麼辦?
白酒喝多了第二天難受怎麼辦？六大解酒妙招
西紅柿汁—酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收的有效飲品。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
蜂蜜水—酒後頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。研究指出，這是因為蜂蜜中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。尤其是紅酒、白酒引起的頭痛。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。
新鮮葡萄—酒後反胃、噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。
同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
柚子—酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
酸奶—酒後煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
牛奶—保護胃黏膜
喝多了，如果身邊沒有什麼方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。
川漢子汐風
我年輕時做銷售近20年，對男人來說跑銷售必須具備二個特點，而且都離不開“嘴“：第一個口才要好，要將自家的產品推薦給人家，必須要通過你的嘴講給人家聽，讓人家聽到用到你家產品有何好處；第二個酒量要好，當人家聽你推薦產品後有點心動了想買，你就要抓住機會請這位老兄喝茶吃飯喝酒，酒要陪好，你自己的酒量一般般，陪一個比你能喝的人，怎麼辦？寧傷胃也不傷感情，一定要陪好客人，哪怕自己喝醉，也不能得罪客人，以表示誠心誠意！第二天醒來，頭昏沉沉的，想吐又吐不出來，最難受，怎麼辦？我有小技巧，用右手2箇中指併攏伸到嗓子的最深處扣，或輕觸喉嚨深處的小舌，將胃部的酒和食物吊出來，一次不行二次，二次不行三次，”哇“的一聲全部嘔吐出來，一定要吐乾淨，最後將胃裡隔夜吃的酒和食物全部吐乾淨，用溫水過口，乾淨後喝杯紅茶暖暖胃，躺1~2小時起來洗把澡，逼出體內的酒氣，你就輕鬆了……一般人我不告訴！
