2020-03-12 01:47:42 佚名

知心小浣熊

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

孕育一個健康足月寶寶不容易，準媽媽也都希望寶寶在“瓜”熟的那天，能夠自然發動。可是，有的寶寶卻在“不適當”的時間提前出生了，他們已經等不及要和媽媽見面了，也就是說準媽媽早產了。

什麼是早產？

人類正常的妊娠是40周，而胎兒每個階段是在不斷的發育，不斷的接近成熟。當胎寶寶發育到38周的時候，他的肺部發育才接近成熟，如果說胎兒這時候就出生，那通過細心照顧是可以自主呼吸和適應外界環境的。

而在孕38之前未滿37周就出生的話，因為各項發育可能不達標，寶寶出生時非常瘦弱，適應不了外界環境，不管是呼吸、進食、體溫都需要特殊的照顧。

所以，我們把在孕38周前出生的寶寶稱為早產兒，孕38周出生的寶寶稱為足月兒。

早產兒和足月兒雖然只相差那麼一點，但實際在媽媽肚子裡的發育是存在很大差別的，要不然老一輩的人也不會總說寶寶在媽媽肚子一天勝過寶寶在外面一星期。

避免早產，孕婦應該怎麼做呢？

首先，導致胎兒早產的原因有下面幾個，要排除下是哪種情況造成的：

1. 感染

無論是呼吸系統或者腸道等全身性感染，還是陰道炎、宮頸炎等婦科疾病感染，一旦波及到羊胎膜就很容易引起胎膜早破，觸發早產。

2. 子宮問題

多胞胎、羊水過多、子宮頸閉鎖不全、孕期經常陰道出血、前置胎盤等都會觸發早產。

3. 生活環境

長途旅行、季節交替、情緒波動大、腹部受到撞擊、創傷、同房、長期便秘等因素，也會觸發早產。

孕媽如何預防早產？

在孕期，孕媽需要做好哪些方面，可以預防早產呢？

1. 避免同房。孕晚期因為子宮已經存在假性宮縮，如果再受到“同房”的刺激，就會導致宮縮更頻繁，引起不良的子宮收縮，就可能導致早產。

2. 避免劇烈活動。孕媽要少做一些彎腰、託舉、下蹲的動作，因為這些動作會增加腹部壓力，如果動作幅度過大，直接會拉扯到子宮，從而引起不良的收縮，也會誘發早產。

3. 解決便秘。孕晚期，胎兒入盆後繼續壓迫到膀胱，準媽的便秘現象可能會加重，而便秘的準媽媽在大便時容易使勁，這樣也可因為“過度用力而誘發早產”，準媽媽可以適當喝些蜂蜜水，適當多吃些水果和含膳食纖維豐富的蔬菜。

4. 補充營養。多喝牛奶、適當吃點動物肝臟，必要的時候可以在醫生建議下補充鈣質、鐵劑等，防止缺鐵、鋅、鈣等微量元素而引起的早產。

京媽建議：

準媽媽一旦發現自己有早產的跡象，要先放鬆心情，臥床觀察，一定要注意休息，如果持續感覺下腹部疼痛、腰痠、分泌物變多且夾帶有紅色血絲，那就要及時趕往醫院了。

京媽說：醫學專業、營養師媽媽，多平臺母嬰原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識，歡迎關注，學習更多育兒知識。

京媽說

為什麼會早產？營養不良唄，42歲隔了十多年再生二胎的老母親，我們社群裡就有好幾個呢。其中一個還是切除了甲狀腺的甲減患者。都是正常足月生出來的孩子。娃兒都特別好，還特別好帶。營養充足的娃兒，睡得好，一點兒不讓大人操心。到了差不多的月份就自己會斷了夜奶，胃口還好。

生孩子這事兒，說到底拼的就是父母的底子，不僅拼身體的底子，還拼生活水平的底子。

我認識一個二胎媽媽，很年輕，得了妊娠高血壓。孩子七個月就生出來了，住了兩個月的保溫箱，從保溫箱出來以後，一直堅持做康復，孩子長大了，一點兒也不像早產兒。這過程花了20多萬，但是幸虧她花了這20多萬，孩子能在小時候獲得最好的恢復。影響不算大。

但是還有一種更好的方法，那就是在備孕還有懷孕的時候，補足身體所需的養分，那麼就很有可能避免這一件事。就拿我來舉例，其實我生完一胎以後，身體不但沒有得到恢復，還因為我在懷一胎的時候，以為自己能靠愛發電，給足孩子所需的營養。孩子出生以後，狀況多多，所以我的身體也沒恢復。隨著體質越來越差，月經根本就不會停，也沒法懷二胎。後來就接觸了營養學，然後通過營養調理，調理了一個月，月經又正常了，於是我就又信心滿滿的去懷孕，哎，還沒補足消耗的營養就開始懷。結果就是胚胎一直偏小，到37周加四天就生下來了。孩子小小的，好在我堅持補充營養，雖然孩子低體重，但是評分10分，出生就打了疫苗，餵母乳，沒住過保溫箱。也一直都特別好帶，乖乖的，身高體重也很快就長到了標準範圍。

有相同困惑的朋友們，可以加入我的營養讀書群，聽我讀書，學習營養，科學育兒。

肖瑩營養師

我們先來了解什麼是早產？和早產的危害？

我們把在未完成37周妊娠之前出生的活嬰兒，稱之為早產兒，根據胎齡，我們又把早產再分列三個組：

極早早產：20-27周+6天
早期早產：28-31周+天
中期早產：32-33周+6天
晚期早期：34-36周+6天

根據世界衛生組織公佈的數據顯示，全球每年有1500萬早產嬰兒和每年約有100萬早產兒死於早產併發症。

早產胎齡時間不同，早產兒的發病率也不同，相較足月兒，早產兒體溫調節能力差、抵抗力弱、肝臟不成熟、咳嗽.吮吸.吞嚥等反射能力差、中樞不成熟和體重輕等等，胎齡越小出生的早產兒身體器官越不成熟，出生後的存活率越低，比如我國成功存活下來的最小（度娘表示其實在23周出生的）早產兒“筷子娃娃”，長大後可能要面臨大腦發育不全以及其帶來的影響。

相對預防早產，謐媽認為我們該先了解一下孕婦早產的原因有哪些？

下面列舉幾個比較常見的原因

妊高症。孕婦在懷孕期間，血壓升高；引發妊高症的發生，主要來自遺傳、飲食或孕婦長度處於高度緊張或受到刺激，容易發展成子癇前期、子癇，能夠威脅母嬰健康。
血糖過高或糖尿病。有的孕婦是因為遺傳問題，但大部分的孕婦都是因為胎盤分泌出來的激素阻礙胰島素分泌或者是孕婦體重超標（胰島素降血糖活力下降）、孕婦超愛吃甜品、高齡孕婦造成的，孕婦血糖過高，腹中胎兒在身體器官尚未成熟前，身體容易成長為巨大兒，當到孕婦血糖到控制不住時，不得不提前生產。
懷多胎。孕婦腹中有2個或2個以上寶寶，因為寶寶數量多，要吸收的營養也比只有1個寶寶多，孕婦基本上是很難妊娠到足月生產的。
羊水過多。羊水過多，腹部壓力過大，孕婦呼吸困難，如果胎齡超過34周，一般不再做保胎治療。
激烈運動或過度疲勞。激烈運動和過度疲勞，都有可能會導致孕婦胎盤早剝或發生宮縮，宮口開，羊水流出，孕婦不得不提前分娩。
孕婦先天性子宮畸形，比如縱隔子宮、雙角子宮等。

............還有很多很多已發現和暫時未發現的原因。

早產危害多，那麼我們該怎樣預防早產呢？

檢查。包括備孕前夫妻身體檢查和懷孕後的孕期產檢，懷孕之前的檢查是為了提高胚胎期的存活率、有可能存在的遺傳疾病和某些先天疾病，比如孕婦子宮先天性畸形，孕期產檢則是為了規避孕期出現的風險，比如妊高症、糖尿病、宮頸程度、前置胎盤、胚胎數量多、羊水過多等等，尤其是高齡和有習慣性流產的孕婦。
飲食合理。孕婦跟正常人沒有太大區別，沒必要從剛知道懷孕就開始補補補，人體所需要的營養是各種礦物質，而世界上所有的食物，沒有哪一種食物具備人體需要的全部營養，所以孕婦的飲食也該是多樣化才對，飲食多樣化，控制攝入的量，孕婦不用經常擔心忌口，同時也能達到控制體重的目的，孕婦體重平穩上漲，發生疾病的幾率才會降低。
注意休息。孕婦孕期適量的勞作、運動，都是有利於孕婦身心愉悅和胎兒發育，能夠減輕孕婦孕期擔心胎兒發育的焦慮，但不宜過度操勞、熬夜等，避免孕期出現胎盤早剝或早產，以及孕婦抵抗力和免疫力低下。
孕婦日常。孕婦也需要運動或走動，雖然謐媽一直堅信孕婦和正常人差不多，但仍有不同的地方，比如孕婦腹中不能受到撞擊、顛簸或待在某個空間很小的地方，以及不宜遠行。

在正常情況下，不足37周，孕婦突然發生真宮縮、一小時超過5次以上的假宮縮、下腹痛、羊水流出或yin道有分泌物等等，這些都屬於早產的症狀，只有一發現，孕媽應馬上前往醫院就診。

楊謐說

孕媽咪對早產並不是不可預防的，針對病因，做好以下的工作，還是可以預防一部分早產的發生或延遲早產的發生，減少對寶貝健康的影響。

一、早產的徵兆

1.陰道分泌物增多或分泌物性狀發生改變：分泌物變成水樣、黏液狀或帶血色（紅色、粉紅色、暗紅色、咖啡色或黑色）。

2.腹部疼痛或腰背部痠痛：腹痛重於月經期樣的痛，或者1小時內宮縮超過4次。

3.盆底部位有逐漸增加的壓迫感：這是你的寶貝向下壓迫的感覺，你常感到尿頻或便意感。

4.陰道流水：孕媽咪感覺尿失禁或分泌物增多，流出的液體可多可少，但一定是不黏的，這可能是胎膜早破，這時應採取平臥位到醫院就診。

5.出現陰道流血或點滴出血：無論出血量多少，均要到醫院明確診斷，以得到及時處理。

一旦在孕37周前出現，要立即到醫院就診，得到正確的處理，以阻止或延緩早產的發生。

二、預防早產

1.補充知識

接受孕前、孕期健康教育及宮縮的監測，改善社會經濟條件。

2.選擇最佳受孕年齡

計劃受孕，選擇最適合的受孕年齡，防止高齡媽咪，最適受孕年齡在25～30週歲。

3.養成良好的生活習慣

不吸毒或酗酒，避免勞累和外來刺激，孕晚期最好不長途旅行，不要到人多擁擠的地方去。

不要長時間持續站立或下蹲，在孕晚期，減輕勞動強度，增加休息時間，32周後禁止性生活。

4.避免心理壓力

意身心健康，儘量避免精神創傷，保持愉快的心情。

孕媽咪心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。

5.注意安全

孕媽咪在整個孕期都要注意交通安全，減少碰撞、跌倒、外傷，避免胎盤早剝的發生。

對於已經知道自己子宮有畸形，或有早產史，或有子宮肌瘤的孕媽咪，在孕前要進行諮詢，必要時孕前治療後再妊娠，孕期要加強監測，及早處理。

7.攝取合理、充分的營養

既要防止營養不良，更要注意營養過剩和營養失衡，注意微量元素、維生素及可溶性纖維蛋白的攝入，防止便秘和腹瀉。

孕晚期應多臥床休息，並採取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。

8.減少生殖道感染

接受孕期衛生指導，保持外陰清潔，防止生殖道感染。

減少生殖道感染，就可以減少早產的發生。

9.定期產前檢查，防止醫源性早產

定期進行檢查和配合醫生處理合併症和併發症，防止醫源性早產，如心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症，妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、胎膜早破等併發症。

10.做好早產的預測

在孕20～24周常規超聲測量宮頸長度和陰道分泌物中的纖黏蛋白（FFN），便於預測早產。

孕媽咪在出現早產前，要採取相應措施避免早產的發生，改變生活習慣、放鬆心理壓力、補充營養、及時定期檢查，為寶貝的出生創造良好的環境。

媽咪寶貝傳媒

要談早產，首先要了解早產的定義。

通常胎兒懷孕20周到36周，提前出生的嬰兒就稱作早產，據統計大概有50%到10%的胎兒，可能發生這樣的情況。

造成早產的原因大部分都找不出，統計上大概有25%可以找的出原因。

第一個就是，可能是陰道或者子宮發炎的現象，陰道跟子宮如果發炎，通常表現出來的就是陰道會有分泌物比較多，而且這種分泌物通常是帶有惡臭不好聞的味道。

第2個就是子宮頸部分，有些女性她的子宮頸先天比較差，宮頸會比較松。

第3種是有些女性朋友的子宮頸，因為其他的原因，比如病變，原位癌或者子宮疾病. 必須要做子宮頸部分的切除，就是所謂的錐狀切除，這樣的子宮給他的承受力量會比較差，發生早產的機會也會增加。

第3個可能就是子宮本身的問題，比如子宮有畸形，雙角子宮，雙子宮，或者所謂的單角子宮，這種子宮有畸形的人，懷孕以後發生早產的機會為增加。

第4種情形就是指工作正常,可是懷孕以後子宮被膨脹的太厲害，羊水太多，或者是她懷的是雙胞胎或者多胞胎，這樣的情形因為子宮被膨脹的太厲害，發生早產的機會會增加。

第5種情形是懷孕期間腹部動手術，或者說懷孕期間盲腸發炎，或者懷孕期間卵巢囊腫，瘤轉，而必需要動腹部手術的時候，早產的機會會增加。

第6種就是腹部直接受到外力。強烈的撞擊，很多孕婦懷孕期間不小心摔了一跤，就很緊張，到醫院來，這種輕微的跌跤，或者沒站穩，不會造成早產。

以上幾種情況可能是造成早產的原因，所以懷孕期間要格外小心。

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早產就是寶寶還沒足月，也就是說，寶寶沒到37周就出生了，就可以說是早產。怎麼避免早產呢，可以注意一下幾點！

1、按時的去醫院產檢，及時發現問題，及時就可以糾正。

2、避免去人多的地方，以防摔倒，不要拿重東西或拿高處的東西以免碰到腹部。

3、保持個人的衛生，注意孕晚期陰道炎的發生。

4、孕晚期，可以適當的走動，最好有家人的陪同，不要做太勞累的事情。

5、孕後期進行相應的B超等輔助性檢查，以及時瞭解子宮內及胎盤、羊水的情況。

6、晚期，採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

懷胎十月期間，寶媽們一定要時刻注意著自己身體情況的變化和胎兒發育情況的變化，但是，僅僅靠著臥床休養肯定是不夠的，一定要注意營養的均衡和作息時間的規律，避免過長時間接觸輻射，若出現身體的不適則要及時去醫院就醫安胎。

哥哥弟弟一起長大

我是早產媽媽，所以對這方面的知識比較瞭解。

造成早產的原因都有哪些，如何預防呢？

早產兒是指懷孕22周以後出生未滿37周的寶寶。

早產的原因都有哪些？

1.絨毛毛膜羊膜炎

2.多胎懷孕

3.羊水過多

4.前期破水

5.妊娠高血壓

6.常位胎盤早期剝離

7.胎盤前置

8.吸菸

9.臍帶異常

10.總膽汁酸高（我家寶寶就是因為這個造成宮內窘迫，32周時不得不把他抱出來）

11.高齡孕育或低齡孕育（未過青春期）

12.宮內胎兒生長受限（IUGR: Intra Uterine Growth Restriction），生長髮育落後於平均寶寶。

13.母體原因，比如原胎盤梗塞和臍帶附著部位的異常（胎盤和臍帶的血流不暢，無法輸送足夠的氧氣與營養給寶寶）

14.嬰兒方面的原因:如染色體異常、弓形蟲、鉅細胞病毒、風疹等的感染引起的TORCH症候群、酒精和藥物中毒、其他先天畸形等等。

如何預防早產呢？

上述的那樣，早產的原因有很多。所以，很難100%預防，但可以儘量降低早產的風險。

1.飲食要平衡、健康

攝取過多的糖分、鹽分容易患妊娠高血壓綜合症。另外，如果媽媽太瘦（哎，我又中招了，160的個兒7個月時還不到100斤），沒法給寶寶輸送足夠的營養，早產風險會比常人高。

所以，為了降低早產風險，為了寶寶的健康，在要備孕前就要調理好身體，多做運動，注意飲食均衡。孕後也要多走動，每天散步至少半小時，不偏食。

2.注意休息，不過度勞累

如果準媽媽的生活與工作壓力過大會擾亂母體與胎盤分泌的荷爾蒙，從而引起早產。

所以，如果是要帶大寶或懷孕後繼續上班的（準）媽媽要合理分配工作或家務，叫同事或家人幫忙分擔，不要過度勞累。

3.不熬夜

熬夜對孕婦對胎兒都不好。夜晚十一點到凌晨三點為肝膽造血的時間，懷孕本身就好體力耗耗血氣，如果再熬夜，錯過了造血時間，易造成血虧。孕婦一般比常人嗜睡，每天要保證9小時的睡眠時間。

4.不吸菸

吸菸不僅會早產，還提高了流產的風險。另外，即使平安生下了，小寶寶患“嬰幼兒突然死亡綜合症（SIDS）”的風險也會升高。

懷孕不能吸菸就不用說了，如果能做到的話就要趁這個機會戒菸，產後繼續保持不吸菸的習慣非常重要。另外，家人也要戒菸。別人抽菸要躲得遠遠的。

5.備孕前做足孕前檢查，如果有問題，要聽醫囑好好治療或調養。

6.懷上寶寶後定期檢查

避免早產，早期的發現很重要。所以準媽媽不能偷懶，要定期檢查哦。如果有什麼情況，比如有早產徵兆或羊水有疑問，要馬上就醫。

大家好，我是美媽很帥！高級育嬰師，育兒問答達人，多平臺優質育兒創作者，崇尚科學育兒，專注分享孕產、育兒與輔食知識。歡迎關注、評論！

美媽很帥

現在的早產兒越來越多，如何預防早產，讓胎兒正常過渡到足月呢，現在讓我們看看如何在日常生活中預防早產的發生？

一.一般預防:(1)孕前宣教:避免低齡(<17歲)或高齡>35歲)妊娠:提倡合理的妊娠間隔(>6個月);避免多胎妊娠:提倡平衡營養攝入,避免體質量過低妊娠:戒菸、酒:控制好原發病如高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進、紅斑狼瘡等;停止服用可能致畸的藥物。對計劃妊娠婦女注意其早產的高危因素,對有高危因素者進行針對性處理。