妮子178788760
我曾經就是個這樣的人，後來現實教訓了我，我就慢慢的改了。我是這樣化解我的怒火，改掉這個壞習慣的。
首先從火冒三丈的根源上看。讓我發火的原因主要受到了不公平的待遇。不公平通常有兩種:1.大家公認的不公平。2.我認為的不公平。往往是自己，站在自我觀點上看的。是錯覺。其次是從更深的層面看。為什麼會產生這些不公平？第一種原因是他們對我的認知不夠。如果他知道我是個有能力的人，是個讓他們敬佩的好人，他們還會對我不公平麼？肯定不會。第二種，如果我知見正確，能換位思考，其中的許多不公平，就不存在了。
再說火冒三丈能得到公平麼？顯然不能。經常是不僅不能把事辦好，還讓人覺得我是個淺薄，斤斤計較，沒涵養，不夠成熟穩重的人。不但不能減少不公平，還會讓人小瞧我，給我帶來更多的不公平。於是我學會了冷靜，沉穩。
再遇到不公平的事，就控制情緒，把握語言方法。所謂“有理不在言高”，我發現微笑友好的擺事實，講情理，比火冒三丈效果要好許多。好多不公平的事，竟然在我的微笑中擺平了。
當然我也遇到有始終蠻橫不講理的刺頭。碰到刺頭我就忍讓，放棄。因為我知道，和不講理的人是講不出道理的。是耽誤工夫，是自討苦吃。看明瞭主動放棄，不失為明智的選擇，不光少了份怒火沖天的難受，還多了份恬然快樂。我把發怒爭吵生氣的時間和精力，用在學習工作娛樂上，幫助愛人理家上。
不知不覺中火冒三丈的現象不見了，在鄰里的好名聲出來了，在單位工作成績也好了，地位也上去了。不公平也銷聲匿跡了！幸福感就自然增多了！
你覺得我說的對不？歡迎探討！
點亮人生7299
遇到點不公平就火冒三丈，好像在說我年輕時的樣子。那時我年輕氣盛，有點“眼裡容不得沙子”的勁頭，遇到不公平的事，就像過年放的炮仗一點就爆，而且非要爭個明白弄個清楚不可。其結果是許多事情沒有處理好，既傷了別人，也害了自己。在這方面，教訓很多。最深刻的一次是，在單位因不滿直接領導處事不公，發了火，由此產生了很深的矛盾，於是那位領導多次向上級打我的小報告，給我的升遷製造了不小的障礙，耽誤了好幾年。其實，後來一想，也都是雞毛蒜皮的小事，很不值得。
遇到點不公平就火冒三丈，是不成熟的表現，是人身上的一大缺點，是人生路上的絆腳石。要在世上生存發展，要一生做成點事，非要去掉“見不公平就火冒三丈”的毛病，養成穩重、平和、睿智的品格。
後來，我在教訓中反省，在實踐中磨練，慢慢地長大，變得成熟起來，工作也順利多了。從我的身上，可以看到，愛發火的毛病，認識得越早、改得越快，生活就越順、受益就越大。否則，坎坷和挫折總會等著你，有的人一輩子吃這個虧，也改變不了。
要改掉“遇到點不公平就火冒三丈”的毛病，我感到主要是要學會“三靠”：
一要學會靠智慧爭取。遇到不公平的事情，我們靠火冒三丈不一定能解決問題，往往是既解決不了問題，還造成傷害。最好的辦法是動腦筋、靠智慧，合理爭取。比如，評先進、漲工資，有時覺得和別人比自己應該有一份，但最後卻別人有了自己沒有。這時，要理性地瞭解情況，分析原因，有針對性地去爭取。假如是名額有限，自己既要充分理解領導的難處，又要努力爭取下一次，也要適當地向領導傳遞自己的想法，一般情況下，領導心裡是有數的。這樣做，領導會高看你，也會在其他方面照顧你。靠智慧才是解決不公平的最好辦法，我們一定要學會掌握。
二要學會靠修養磨練。不公平的事，是我們生活的常態，是經常遇到的事情。在對不公平事情的處理上，一個人是否品格高尚、志向高遠、境界高大，也能見分曉。我特別喜歡這句名言：“不以物喜，不以己悲”，有這樣的境界和品行，是令人“高山仰止，景行行止”的，雖不能至，然心嚮往之。我們要在不斷地學習和實踐中，開闊胸襟，增長見識，修養品行，成為志向遠大、不計得失，創業幹事、有成就的人。
三要學會靠自律管控。人的性情和脾氣是不容易改變的，但只要是一個自律的人，也是沒什麼難改變的事。改變急躁愛發火的毛病，是有一個過程的。因此，先要自己給自己“約法三章”，自我約束，嚴格控制。然後有意識地在事上磨，一次不行兩次，兩次不行三次，反覆較真，不斷反省，一點一點地轉變，一次一次地磨礪。最後，要逐步地由自律養成自覺，由自覺變為習慣；從急躁變成沉穩，從愛發火變成講平和，從不成熟變成成熟，使自己脫胎換骨，成為一個好樣兒的自己。
《菜根譚》中說：“性躁心粗者，一事無成；心和氣平者，百福自集。”這句話，應該裝在我們的心裡。
海藍山青
每個人性格不一樣，處理問題的方式也不一樣，不過當今社會遇到點事就火冒三丈的人應該是值得批評。如何化解呢？對待不同人我會有不同的做法。
一、對方是不認識的人
在中情況下對方如果先發火，我一般不會和他對話，而是拿出手機收集一些視頻證據。然後自己思考如何公平公正的處理，在思考過程中完全不會考慮對方是否大火，對方是否發火也不會對事情結果產生任何影響，對方發火我認為這是對方自己事情，只會在短時間裡影響其自己的心情。
等對方發火結束，主動去和其溝通，如果我一過去他繼續發火，那就毫不猶豫的110。
另一種情況，對方發火甚至對自己動手，我一般直接放倒，隨便用什麼（螺絲刀或扳手），只要有肢體惡意接觸就算動手。
注意：
1、如果是女孩子的話，遇到到這種陌生人，馬上就報警吧！
2、如果東起手來，就沒有贏家，儘量把對方控制在自己暴躁而不敢和你動手的局面，我的建議是手裡握一把螺絲刀。
二、對方是認識的人（同事或者朋友）
首先，我們儘量避免在同事或朋友中發生不公平。一旦發生了，對方火冒三丈，首先如果是我造成的，我會道歉，儘可能安撫對方情緒，就問題給與補救，如果對方還是得理不饒人就暫且退場，改日在談這件事。
如果在這種情況下，對方動手，你也要還手，但要注意分寸。畢竟同事朋友之間以後還要相處。
三、如果對方是自己家人
每家的情況不一樣，就我個人而言，如果發生這種情況，我會先道歉。不管是誰的錯造成這一點不公平，我認為無所謂，打我幾下也無所謂，在家裡發生任何事都不會涉及到自己的人格或者尊嚴受損，對家人的包容才是關鍵，畢竟家庭和睦才是最重要的，更不能因為這一點事把問題搞大。
自己所處情況位置不一樣，處理的方式也不一樣 ，但是每一種情況都要處置得體、果斷，切勿扭扭捏捏，被對方的大吼大叫擾亂陣腳。
草民三觀
不公平的衡量標準是什麼？假設我們在路上溜狗，沒有拴狗繩，並且狗狗還隨地排洩，他人指責我們，此時會引發不公平的感受麼？答案很多時候會（如果你不相信，翻看媒體報道就會看到事實），為什麼會，因我們認為一個無權的他人是無權指責你的，這種認為就是不公平所觸發。
這麼明顯的道理，相信只要是有正常認知的人都明白錯誤所在。可是為什麼在事件發生時，我們又會表現出非理智的行為或者言語（比如火冒三丈）？答案無外乎本位主義當頭，個人優越性及個體主觀性佔據了我們思維的所有通道。
對外界的反應結果自然體現出情緒化，恰恰又因為情緒化導致我們右腦活動增加，佔據了整個思維通道，完全不給理性思考的左腦留下一點空間。此時在我們的思想中，完全沒有了道理可言，因為當事人情緒就是道理，並且不容對方反駁，因為這樣的反駁又會帶來當事人更加激烈的反應。
如果溜狗的示例是偏向負面的，那我們來看看正面的。我們正常在道路上行駛，突然一輛車不打轉向燈橫插在你前面，好在你反應及時，一腳剎車避免了事故的發生。此時你正在欣賞車載音樂中一首曼妙的歌曲，現在所有的好心情毀之一瞬。
你會火冒三丈麼，我想信大多數人都會，也包括我，因為對方破壞了規則，我們完全有理由說服自己，並且允許自己頭上三丈火。此時你準備怎麼做，下車找對方理論，接下來大吵一頓或者上演全武行，可能性質就會發生逆轉。
不論是溜狗中的聲嘶力竭，還是插隊中的明正言順，都是過度情緒化的原因。佔理讓三分，無理矮七分，遇事多深呼吸，讓大腦平靜一下再去想下面的的解決對策，很多時候慢半拍取得的效果都會讓自己驚歎，這種方法在我身上得到了很好的驗證。任何事情如果都用對與錯去衡量，實際上不論結果如何，我們都已經輸在前端了。
胡先森
遇到不公平的事不必要火冒三丈，衝動是魔鬼，有人說,"生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己"人的情緒很影響人的健康，你的健康與別人無關，但對於你的家庭來說就是大事。而且衝動以後會影響你的很多事情，我就是因為領導對我不公平冒過火，我也因為領導對同事不公平出過頭，最終的結果就是領導給我穿小鞋，什麼好事都輪不到，帶來的是對我更加的不公平。如果你遇到開明領導尚可，如果遇到沒有胸懷，鼠肚雞腸的會影響你的很多事情。因為有些領導沒有領導的境界，他不去判斷你提出的問題對單位發展有什麼影響，而是認為你挑戰了他的權力。
而且這個社會也沒有完全的公平，這個事對你是公平的，對別人可能就不公平了，一個單位那麼多人，矛盾無處不在，總會有利益衝突，領導最終要做出選擇，不可能能夠面面俱到的。
首先我覺得應該控制自己的脾氣，不要和領導正面衝突，如果必要的話可以和領導交流一下你的想法，然後聽聽領導的考量，理解領導難處，退一步海闊天空。其次多站在別人角度考慮問題，也就是前面說的對你公平了，可能對別人不公平。再次淡泊明志，慾望使人痛苦，不應因為領導不重視你，在職稱或職位的晉升上沒有照顧你而感到不公平，把任何事情看平淡一點，得之不欣喜若狂，失去也不痛苦不已，就像蘇軾詞中寫的，回首向來蕭瑟處，也無風雨也無情。還有把自己看低一點，有人說，把自己看做泥土吧，就不會有被埋沒的痛苦了。也許你需要提升的地方很多，提升的潛力很大，把想不公平之事的時間用在工作和學習上，讓自己更強大，那樣你才能無與倫比。
總之，生活中重要的事很多，不以物喜，不以己悲，生活不只有眼前的苟且，還有詩和遠方。不對之處歡迎大家評論。[握手]
不改清蔭待我回
這個世上本來，就不公平，面對不公平待遇，我們要做的，不是怨天尤人，而是要帶著，一顆滿懷狀志，不甘落後的心，去改變現狀。
在職場上遭遇，不公平的時候，是常有的事。面對這種不公平，有可能按耐不住，自己的情緒，會火冒三丈來應對，這樣不但得不到公平，還會讓自己處於，很被動的處境。要坦然面對，穩定自己，不冷靜的情緒。
在這種情況下，可以學會順勢而為。利用好潛規則，主使的態度，以顯得自己，的積極性，就避免不公平的事，發生在自己身上。在職場上，從來就是，順者生存，逆者離開的規則。所以當你還，沒有足夠實力的時候，不要硬去爭公平，要學會忍耐，忍和委屈是保全，你奮進的動力。如果自己，有實力時，你的能力地位，得到提升的時候，自然而然就會，時來運轉了，所以忍耐為上策。我們只有在，不公平的環境中，努力奮進，才能昇華自己的，人生價值，收穫未來。
紅葉23509
做任何事情不是以個人的意志轉移並轉移。在現實生活中大有人在。所以說：在現實生活中我們每個人每天都會遇到這樣那樣的事情。有的人遇事就火冒三丈。而有的人遇事就心平氣和的解決問題。我想：做為我們自己首先要嚴以律己，努力學習。做好自己的人生觀，開發好自己的價值觀，掌握好自己的世界觀。尊重別人就尊重自己。別人接不接受你，態度決定一切。所以說：只要你有真情在，世間人家都有愛。
世界在我心中1
1，保持冷靜
2，控制情緒
3，少說話，不做決定
4，分析問題，找到解決辦法
5，保持樂觀心態，也許事情並沒有那麼糟糕
6，做好下一步規劃和打算，尋找退路或出路
一葉之情
謝謝提問！
年輕的時候還真是遇到點不公平，就火冒三丈。有時候摟不住火便去和造成如此不公的人理論，結果十之八九弄得人家來氣了，對我自己的傷害就變本加厲了。
那時候也有這樣的疑問，也想找人討個方法，可是個人的秉性如此，無論給出主意的人，道理講的如何明白，自己當時怎麼接受，只要遇到了同樣的不公，又會重複之前“惡習”。
為此，看什麼心理書，聽什麼自我修養的課，都沒什麼用。看的時候，聽的時候覺得人家說的真有道理，但是離了那個場景，遇到自己以為不公的事情，整個人便又被打回了原形。
隨著年齡的增長，經歷的多了，性格逐漸柔順了許多，看問題也不在那麼激進了，對很多社會現象，很多人的所作所為也沒有了吹毛求疵的衝動了。
所以說想改正“遇到不公，就火冒三丈”這個問題，別人沒有什麼太“放之四海而皆準”的方法，唯一那個控制不冒火的方法，就是改變自己看問題的角度，本身不去計較得失，心情自然就豁達了，心情豁達了，也就沒什麼火可冒了。
5273098381631楓韻
“事臨頭三思為妙
怒上心一忍最高”
默唸：別人為我們做什麼都是不應該的，我們為別人做什麼都是應該的!
