愛是無所不在的存在
存在於每個人身體之內
而我們卻因為害怕恐懼和自己失去連接
用自己的方式表達著看似是愛的行動
當你開始真正的愛自己
你才會真正的知道什麼是人生
這篇心靈感悟，是世界著名喜劇大師查理·卓別林先生所著。很多人都知道卓別林是世界著名的天才喜劇電影家，但他還有另外一個重要的身份：靈脩者、悟道者。
《當我真正開始愛自己》作於他70歲生日當天，這位時年古稀的藝術家，歷經滄桑之後，心靈無比寧靜平和。他說，這是來自神的寂靜之聲。
這一生，我們最需要修的功課，也許不是如何去愛我們的家人，我們的伴侶，我們的孩子。而是，如何真正的愛自己。因為，一個不愛自己的人，沒有能力去愛任何人。
當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
人活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做
『真實』
當我真正開始愛自己，
我才明白：
把自己的願望強加於人，是多麼的無禮。
就算我知道更好的方法
對他人來說，時機也許尚未成熟，
他人也需要做好準備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做
『尊重』
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為
『成熟』
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方，發生的一切都恰到好處。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做
『自信』
當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做
『單純』
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是
『愛自己』
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。
我也不再盯著別人的錯誤，
我接納所有的一切。
我今天明白了，這叫做
『謙遜』
我當開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，
如此日復一日。這就是
『完美』
當我開始真正愛自己，
我不在犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
我只做快樂和有趣的事，
做自己熱愛、讓心歡喜的事，
用我的方式，我的韻律，
今天我明白了，這叫做
『誠實』
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮會讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的夥伴，
這種組合我稱之為，
『心靈的智慧』
當我開始真正的愛自己，
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界。
今天我明白，這就是
『生命』！
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