陳源章
工作時間外，生命中很多時間是空閒的！在多餘的的時間裡做一些自己喜歡的正能量事情都是提升自己的價值！！
1工作的人，業餘時間學習些新東西，工作方面的，或者工作外的興趣，！都利於自己的提升！
2退休的人，時間比較充足，加強自己的愛好，利用自己的經驗給周圍人做些力所能及的幫助！大家都能記著您的付出！！
3全職人員，照顧好家庭之外，做些美食呀，學點立馬能用的技能呀！即能改善生活質量，又豐富自己的生活內容！
所有這一切的一切！只要自己覺得是有益的事情都能提升自己的價值！！
腫瘤與健康養生
有一次我在刷牙的時候無意間算了一下時間，每次刷牙要3分鐘，一天要6分鐘，一個月就是就是3個小時，一年單單刷牙就了用去36個小時，得出這個數字後把我嚇了一跳。
這就是堅持的力量。
如果每天利用好一個到兩個小時去學習，看書也好，腹有詩書氣自華；學習技能也好，技多不壓身嘛。堅持下去，提升的速度和高度就像得出的時間數字一樣，都將是驚人的。
具體提升哪一塊，要看每個人的情況了，自己的喜好和偏向了，選擇一個方向，努力前行。
我是 ，如果你看到了這裡，對你有幫助的話，記得關注我哦😄！
華薇薇
回答這個問題前，一想先來算算一天大概有多少空閒時間？
一天24小時，夜晚睡覺時間：夜晚11點～早上7點正常8小時，午休時間：0.5-1小時，一日三餐時間：大概2小時;一般人正常工作時間：每天8小時，再扣除上班來回坐車或者開車的時間1-2小時，餘下大概2-3個小時，如果再加班之類，基本上沒什麼空閒時間了;如果上班之外，還要兼顧做飯洗衣掃地照顧老人孩子，那幾乎沒有空閒時間了！
因此，現實生活中，我們總是在忙忙碌碌，卻又感覺越忙越迷茫，忙碌並沒有帶來更好的績效以及生活的大改觀！
努力工作是為了更好的生活，而工作需要高度的專注之後才能在能力上有大的提升！
時間是海綿裡的水，擠擠總是有的！
大家同樣上班，付出同樣時間，要想出人頭地，唯有工作時專注，同時充分利用好不多的空閒時間，動用休息的時間，擠出就餐臨時休息娛樂的時間，不斷地充電學習，實踐和演練！當跳躍到更高更好的不同層次崗位，思考的時間要多過行動的時間的時候，就有可能換來更多的空閒時間，再做更多的深度的自我提升！
二是關於自我價值，人各不同！總之，達成自己想要的，希望成為自己想要的自己，都是對自我價值的體現！
每個人的個性不同，本人不喜熱鬧，不愛逛街！一有空閒時間，則翻翻書，看看雜誌！去年下半年開始結識了頭條，這裡面有很多學習的地方，有空就找自己感興趣的學習一下！活到老學到老，當我萬一有一天一無所有的時候，內心還會有足夠的尊嚴和信念可以堅持！
每個人都有自己的愛好興趣！我酷愛看電影！非常喜歡電影院那種氣勢滂沱給人震撼的力量的感覺！只要有一兩個小時的空閒時間，就喜歡跑電影院！
人生就是一場行走的電影，看他人的故事，做自己的主人！
一抔芳泥
加工自己，讓自己升值，這是提升個人價值的必修課。
一般情況下，我們通過工作提升自身價值，但工作之外的時間如何提升自身價值呢？
還是先加工好自己再說吧！
首先，把身體練得棒棒的，增加為社會做貢獻的本錢。有了本錢，就能爭取到時間，從而增加為社會做貢獻的數量，並以此提升自己的社會價值。
其次，把手藝練得好好的（如果你原來就有手藝很好，沒手藝就學呀），練得鬼斧神工，讓魯班都嫉妒，提升自己的應用價值。
還有，把腦袋練成高智慧的超級大腦，創作、創新、創業、創造，智力報國，提升自己的時代價值。
提升自身價值的方法還有許多。其實，只要我們認真看書學習，努力鍛鍊身體，積極升級腦袋，在生活中不遺餘力，在工作中盡職盡忠，我們的價值就會變得最大，我們的人生就會盡可能的精彩。
抓緊時間行動吧！
曉曉微微
一個人其實不管你的工作怎麼忙，總是會有許多的業餘時間是提供我們去休閒和消遣的，如果一個工作不是很忙的人是有大量的時間是清閒的。
也許這些人每天上班八個小時，每個星期還可以休息2天，這才是正規用人單位五天八小時制，有些人可能根本就不用上班，在家閒著，無所事事，這些人是有大量的時間去做其它事情的。
但是，正是因這些人已經習慣了這樣生活，一時半會是不會去想著找點其它事情去做，只有他(她)們自已感覺玩累了，無聊了，他(她)們才會想著去找點自已該做的事去打發時間。
但如果他(她)們能夠用自己的業餘時間去做點其它的事情，從而提升他(她)們自己的價值，那麼，應該去做點什麼事情呢？
我認為，如果一個人很清閒，有大量的業餘時間，想去提升自己，最有可能，和最好的辦法是在頭條上創作自己的文章，回答悟空問答提問，這樣既能增長自己的知識，又能開發自己的大腦。
讓你學到很多你所沒有挖掘的知識，使你的大惱變得異常的聰明，讓你思維敏捷。也能結識不少頭條粉絲和頭條創作愛好者，讓你的業餘時間得到很好的利用，也能豐富自己的知識增長，讓你的生活得到更好的充實和快樂！
所以說，一個人在業餘的時間裡，想找點其它的事情和愛好是很容易的事情，問題是你願不願意去做，想不想提升自己的價值，如果有這種想法，等著你去做的事情真的是很多，到那個時候你才會發現，其實有很多事情需要自己去做，只有這樣，才會讓自己不斷的成長，才會讓自己的生活更加充實而快樂！
好運相隨66653672
可以肯定的是：人的一生很短暫，生命中大多數的時間都是空閒，都浪費掉了，像以前有人做過的方塊實驗，剔除睡覺， 工作，吃飯，走路等大多數時間，剩下陪伴老人的時間就只剩下不到45天時間。
其實這個問題就是如何有效利用碎片時間學習提升的問題，就個人而言，建議從以下方面準備：
- 每日至少抽出2個小時學習，每日晚間9:30左右上床休息前，1-2個小時時間閱讀或聽音樂；
- 以周為單位，每週至少2本專業書籍，每週至少6個小時的圖書館時間，每週參加一次圖書館舉辦的專業或者社科類講座一次，並認真做好筆記；
- 每半個月同學或者是行業朋友現場交流一次，增加專業的深入性和思考性；
- 地鐵公交上班時間，聽一聽人物傳記，報告文學類文藝作品，擴大知識層面；
- 自己設定專業目標：以考證或者等級考試為主要目標，逼迫自己學習進步；
- 遠離負面情緒比較大的人：時刻保持陽光朝氣，具有正能量，堅持學習。
其實再好的計劃，沒有實施，永遠都是口號，需要長期不懈的堅持，相信只有堅持，終有一天你會看到強大的自己的。
但願對你有幫助。
西安異鄉人
工作時忙忙碌碌，下班後又覺得空虛無聊，大把的空閒時間，我們可以利用這些時間提升我們的自身價值。都有哪些事能提升自己的自身價值呢？
一.讀書，讀書是提升自己的最好方法；不管是關於成長，人生智慧，人際溝通，投資理財，或是夫妻情感等等都能在書裡得到啟發。
二.健身，有健康的身體才能有幸福的人生，每天利用空閒時間，跑跑步，打打球，或者騎自行車，總之，就是做自己喜歡的運動，既愉悅了內心，又鍛鍊了自己。
三.做一項副業，這個年代只要你願意，可以做好幾份工作；現在很多人都在做自媒體，利用空閒時間拿著手機就可以開始，多多少少還能增加一些收入，自身的價值也能有所提升。
當然還有很多方法，比如考一些有價值的證書，出去旅遊等等吧
心靈伊甸園cyj
提升自生價值最好的方法是看書、健身和定個工作外的小目標並努力實現。曾國藩的目標是：不為聖賢，便為禽獸；莫問收穫，但問耕耘。他資質不高，卻能利用生命中的空閒時間，學習學習再學習，做到了———立德、立功、立言三不朽，為師為將為相一完人！讓自生價值得到了最高境界的體現。是我們普通人學習的榜樣。
苔米小屋
回答了:除工作以外，該如何提升自身價值？
我認為，一個人要提升自身價值，首先要充分發揮自己的潛能和去探索學習很多事物。學習提高知識，積儲文化底蘊，應對現實多元化社會潮流，除工作以外的時間空閒，將自身的潛能發揮及致，勇於社會實踐，開拓思路創新，去爭取社會效益和經濟效益。這才是提升自身價值的關鍵所在。
言簡意賅，回答完畢。
陸子本
人活一生不易，總是有這樣那樣的事情發生，好像專門為自己設的局，也許有些人一輩子很平順，連個頭疼腦熱也沒有體驗過，一生過的很幸福，幸運的光環總是圍繞著他（她）。
我們每一個人都有為它量身定做的人生，經歷不同則對待問題的看法也不同，總體來說，人活著就是要努力面對生活和不斷的提升自己的能力，讓自己變的強大，有夢想就去追，好生活是奮鬥出來的，人世間沒有一件事情是不牢而獲的，想讓自己活的比別人光彩，就得要吃別人吃不了的苦，做別人不願意做的事情，總之一份耕耘，一份收穫。
現在的人總是找藉口說自己很忙，沒時間學習，一有空就抱著手機玩手機，對待工作也是敷衍了事，整天磨時間，虛度光陰，隨著時間的推移，慢慢的也就習慣了，知識改變命運，可見提升自己的能力有多麼的重要，學生階段要努力學習文化知識，成為國家的棟樑之才，工作了以後也要利用自己碎片時間，努力提升自己的能力，充實自己的生活，讓自己的一生豐富多彩，做一個優秀的自己[玫瑰]
