從開始寫護膚內容以來，收到最多的提問就是：
- 我皮膚特別幹/油，該用什麼護膚品？
- 有什麼適合幹皮/油皮/痘肌的精華/乳液/化妝水推薦嗎？
- 為什麼某某產品別人都說好用，但我卻覺得不好用呢？
......
每天都能收到類似的提問。
Miya之前說過很多次，不能直接推薦產品。因為皮膚問題和護膚品使用相關，但絕不是護膚品的塗塗抹抹就能改善的。除了護膚品和你的護膚習慣，產品使用方法，生活習慣，飲食作息等密切相關。而且即使你說你是幹皮或油皮，我在北京作為幹皮用的產品可能和你這個座標廣州的幹皮要用的產品也不同。
今天就跟大家聊聊該如何理性選擇適合自己的護膚品？
一、護膚品選擇的常見誤區？
大多數人出現的買了不適合或者買了不好用常常是因為這3個誤區：
1⃣️跟風盲目購買；
大多數人都有跟風盲目購買的問題。比如：看直播、看視頻、刷刷小紅書、微博都能買一堆東西。反正就是聽博主說的什麼都覺得好，總覺得別人都說好，我用著也不會差。但往往自己用起來就不是那麼回事兒。
為什麼呢？
一方面可能你看到所謂的分享可能是被包裝後的產品廣告，只說優點不說缺點。
另一方面，可能你的需求和博主推薦產品需求不對等。就好像：你說很餓，需要點吃的。博主說我給你推薦個好吃的。你直接買了。但你不知道，博主推薦的是榴蓮，而你最討厭吃的就是榴蓮。最後錢花了，要麼繼續餓著，再買別的。要麼硬著頭皮把討厭的榴蓮吃下去。
2⃣️盲目相信廣告，對產品期望過高；
時常有小夥伴私信我說：某某產品怎麼我用著沒用？
當我問：你期望有什麼用？
收到的回答通常是：淡化黑眼圈、去皺、縮小毛孔等。
但化妝品廣告所呈現的效果和現實是有明顯差距的。作為一個普通人都會把拍完的照片修修圖在發到朋友圈，一款產品怎麼可能毫無包裝的展示給你呢？
另一方面，即使是功效型產品對皮膚起作用也要有個產品使用-活性成分滲透-皮膚改善的過渡期。大多數理論說皮膚代謝週期是28天，但也有不少人的一個代謝週期是56天、甚至70天。因此，功效型產品不論是美白、抗皺、抗氧化都是長期使用才能觀察到的。如果你期望用一週兩週就有明顯變化，當然會很失望。
所以，正確認識產品功效，不過度期待避免失望。
二、如何正確理性的選購護膚品？
如何躲避誤區，正確理性的選到真正適合自己的產品呢？Miya總結出4個要點，供大家參考：
1⃣️正確對待皮膚真實需求；
就像前面說的，很多人購買產品時只考慮自己的主觀需求，但並不知道皮膚的真實需求。例如我們常說的美白、祛痘、去皺都不是皮膚的客觀需求，而是由於你個人的錯誤護膚方法、理念造成的皮膚問題，你想改善的。
這裡要從皮膚結構開始說起：
皮膚分為表皮層-真皮層-皮下組織。表皮層最外層的角質層和皮脂膜是皮膚的第一道屏障。皮膚細胞從表皮基底層開始生長、分化到顆粒層開始死亡。角質層是由10多層的死亡角質細胞錯落有致的堆疊而成。角質層之間填充著細胞間脂質。在角質層表面還有一層乳酸、汗液、皮脂等乳化而成的皮脂膜。皮脂膜相當於皮膚的天然保溼霜。
正常來說這樣的結構皮膚是很穩定的。但由於空氣中汙染物、灰塵、紫外線傷害及不正確護膚對皮膚造成的損傷大致皮膚屏障受損。從而出現油脂分泌過剩、皮膚保溼能力差、甚至毛孔堵塞、皮膚敏感等問題。
如何認識皮膚需求呢？這裡以長痘舉例：
很多人長痘後第一反應是清潔不到位。也經常有姑娘說：我感覺洗得很乾淨了，為什麼還長痘？
長痘主要來自於2方面問題：1⃣️皮脂腺分泌油脂過剩；2⃣️毛孔堵塞。
而皮脂分泌過剩可能是本身皮脂腺功能亢進，也可能是皮膚屏障受損導致的皮膚自我保護反應。毛孔堵塞的主要原因是角質代謝異常（該脫落的不能脫落，堵住毛孔）和皮脂代謝異常導致的毛囊口角栓。和所謂的彩妝清潔不乾淨沒有直接關係。
皮脂旺盛問題前面咱們說過，角質代謝異常最常見的問題是清潔過度導致清潔產品表活殘留和紫外線刺激導致皮膚炎症問題。
所以，你看：長痘的根本並不是沒洗乾淨（當然，這裡並不是說不用清潔）。相反，為了洗乾淨而過度清潔也是長痘的元兇。
因此，當皮膚出現問題的時候應該先思考原因。而不是長痘找祛痘的，長斑買祛斑的。所有皮膚問題都可以在基礎護膚：清潔-保溼-防曬三方面找到原因，如：
- 是否因為清潔產品選擇不正確、清潔次數過多，清潔方法不對造成過度清潔？
- 過分使用控油、深層清潔等產品造成皮膚保溼不足？
- 屬於防曬造成皮膚光老化、色素沉澱、加速膠原蛋白流失等問題。
除此之外，你是否經常熬夜、暴飲暴食等問題？這些都可能引發各種皮膚問題。
2⃣️理性看待化妝品活性成分；
關於護膚品的成分常見誤區是：
- 很多人認為同成分產品就相同；
就像很多小眾產品會打著大牌同成分但價格很親民的噱頭宣傳。但成分表絕不是簡單的成分排列。產品成分表背後的成分濃度添加、成分優劣等級不得而知。
- 過分追逐某一功效成分；
某些新出現的成分品牌必然會大力宣傳。如白藜蘆醇、蝦青素等。但護膚品的功效與成分搭配和配方技術息息相關。
例如：之前熱捧的蝦青素。很多人說蝦青素抗氧化能力是維C的6000倍。但大多數人不知道的是：活性氧自由基的種類包括：羥基自由基、類脂質過氧化自由基、過氧化氫、單線態氧等。而蝦青素的主要功效是抵抗單線態氧。而維C擅長於消除過氧化氫。
優秀的功能性產品並不會只使用某一種單一成分，而是多種活性成分搭配使用的“群架”模式。
3⃣️理性追求膚感；
大多數人買護膚品的唯一參考的是產品使用膚感。如：好不好吸收？香味如何？使用後皮膚是否感覺很順滑、細膩。但完全追求膚感並不正確。尤其是當皮膚出現問題時。
例如：長痘的人因為出油嚴重更喜歡使用清爽、輕薄的產品而忽略保溼。但當皮膚出現問題時應該首先以解決皮膚問題為主，不應過分追求膚感。就像生病時，一邊是藥物，一邊是好喝的可樂。你不能說要難吃，我不吃了還是喝可樂吧。
所以，怡人的膚感在皮膚健康時是錦上添花，而在皮膚出現問題時當然要以皮膚改善為主。
4⃣️堅持使用；
Miya在文章中說過很多次：護膚品以護為主。最重要的功能是保溼，其他抗氧化、美白等功能都不是一朝一夕能改變的。一個產品或一類產品想看到明顯功效建議長時間堅持使用。不要用幾天看不見效果就更換產品。快速見效的是美顏相機而非護膚品。
總結來說：
想要理性選到適合自己的產品重要的是要：
- 正確認識皮膚需求。避免急於解決表象問題；
- 理性看待護膚品成分。產品功效是不同成分組合的作用，並不是某一單一成分的作用；
- 理性看待膚感，皮膚出現問題是可能需要捨棄膚感。
- 想要成品活性成分發揮功效需要堅持使用。
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