大人小孩都愛吃的小餅,飯店一盤38元,在家成本不到5元,划算


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大人小孩都愛吃的小餅,飯店一盤38元,在家成本不到5元,划算!

一日三餐中,除了日常的吃的白米飯之外,五穀雜糧也扮演了重要的角色,它們的營養多樣,膳食纖維豐富,能補充平日裡肉類不能提供的營養;其一,為了讓我們身體能夠得到均衡的發展,生活中多吃五穀雜糧也是必不可少,尤其是老一輩的人,三天兩頭少不了要吃它;其二,也為了豐富咱們的日常飲食,像紅薯、紫薯等這些營養粗糧也經常光顧我家的餐桌,花式做法也是一大堆,蒸著吃、煮著吃、煎著吃,還能做成美味的餡餅和糕點。

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雖現已入冬,但根據秋收冬藏的自然規律,秋天是收穫的季節,也是紫薯大量上市的時間段,除了紅薯以外,紫薯是我們家最愛吃的粗糧之一了,它的營養價值可一點兒也不比紅薯差,顏色和營養也更加誘人,還有豐富的花青素和硒元素。分享一個紫薯做的小甜點——紫薯糯米餅,飯店一盤38元,在家成本不到5元,划算!做法簡單好吃,營養美味,大人小孩都愛吃~加了蓮蓉餡的紫薯可比蒸的口感好太多,薯香十足,軟糯、香甜又可口,比蛋糕還香軟,家裡孩子對這個真是沒有任何抵抗力,愛吃得不得了!每次新鮮出爐,都巴不得左手一個、右手一個,一點兒也不誇張。

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【紫薯糯米餅】

食材:紫薯,糯米粉,蓮蓉,溫水

做法:

1、把紫薯去皮,切成薄片。不喜歡吃南瓜可以把它換成南瓜,紅薯,山藥等喜歡吃的食材。

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2、把切片的紫薯放到電餅鐺蒸鍋中,開最大火蒸10分鐘。

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3、把整熟的紫薯取出,用擀麵杖壓成泥,越細膩越好。

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4、再少量多次的加入糯米粉,用筷子攪拌成絮狀。再用手揉成光滑麵糰。

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5、揪出一小塊麵糰,揉成圓形,按壓成餅狀。蓮蓉餡搓成小球,再把餡料放在麵糰的中間。像包包子一樣,最後收口捏緊虎口,搓成圓形。

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6、平底鍋刷上一層油,放上搓好的丸子,用手心按壓成餅狀。

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7、調到最小火,蓋上蓋子煎1分鐘,再翻面,接著再煎1分鐘翻面。

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8、小餅脹大,兩面金黃就可以關火盛出啦。

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自從學會做這小餅,隔三岔五吃一次,當點心又當零食,比饅頭簡單。

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