被稱為西點軍校最昂貴、最有價值的課程，也是西點軍校培養真正優秀學生的真正秘密：沒有強大內心的人，就沒有資格談人生。
那到底是哪十條經驗呢？
1.即便已經一敗塗地，你仍然要堅持奮鬥！
曾經有一個記者問拳王阿里：你每天做多少個仰臥起坐？阿里回答道：“我從來不數自己做了多少個仰臥起坐，我會一直做到肌肉痛到實在無法堅持，這才是關鍵。”
其實在職場上也一樣，在很多艱難時刻你都會面臨兩種選擇：要麼是含著眼淚硬扛下去，要麼是讓困難、痛苦把你打倒在地。
人是一種習慣的動物，一旦你開始為自己的失敗找理由，有困難就逃跑將會成為你的本能。如果你總是堅持讓自己扛過苦難，那你最終才能夠成就偉大。
2.你必須晚點吃棉花糖
有一個非常著名的“棉花糖”實驗，實驗者會讓一個孩子獨自在一個房間裡面對一塊棉花糖15分鐘。實驗者離開之前會告訴這個孩子，如果你忍不住了你可以吃掉它，但是如果你15分鐘不吃這塊棉花糖，那你就會得到兩塊棉花糖作獎勵。
這個實驗中三分之一的孩子沒有吃棉花糖，他們的人生大多非常成功、幸福，吃掉棉花糖的孩子們則相對過著貧窮、失意的生活，其中有不少被毒品、酗酒、肥胖等問題困擾。
最終證明，那些能夠抵禦誘惑的孩子們後來的人生都很順遂、成功，學歷好、工作成功、家庭美滿，甚至被肥胖困擾的都很少。
“延遲滿足感”對一個人的成功來說，耐心和延遲享受是一個非常關鍵的因素。真正內心強大的人知道只有當他能夠忍受時間和慾望的煎熬，他才有機會實現夢想。
3.即使犯了超傻的錯誤，也要無所畏懼、不斷嘗試，直到成功
有人調查了800位企業家，發現他們中最成功的那一批都有兩個共同特質：從不害怕失敗而且從不在乎別人是怎麼看他們的。
換句話說，這個世界上最成功的那些人都不害怕失敗，甚至把失敗看作是人生的必經之路。
4.你是個大人了，你必須學會控制情緒
很多人沒有意識到的是，壞情緒會不斷的削弱你內心的力量，一個成年人無法控制自己的情緒，那後果可能是災難性的。
如果讓情緒控制了你的大腦，那你就可能會喪失了清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力。容易情緒失控的人很多都有脾氣暴躁、攻擊性強、過度自負等一系列問題。
你可以在每次自己要發脾氣之前問自己：我的怒氣從何而來？我為什麼要發脾氣？發脾氣有什麼意義？
這樣堅持久了，你就可以控制自己的情緒。
5.你必須打那個你不想打的電話
有很多時候我們不得不做一些我們非常不想做的事情，因為我們知道這些事情從長遠來看都是很有價值的：炒掉不負責的員工、給陌生人打電話推銷、通宵工作為了把公司從死亡線上拉回來，或者是為了一個至關重要的項目不懈奮鬥。
在面對困難的時候說放棄真的很簡單，但是最優秀的人知道最佳選擇也是必選項，並不是放棄而是“開始幹吧”！
那些真正敢於打出“不想打的電話”的人都無一例外的是踏石留印、抓鐵有痕的人。
6.你必須毫不遲疑的追隨直覺
追隨直覺和莽撞之間是有很明確的分界線的。
追隨直覺的前提是你已經非常理性、客觀、全面的分析了問題的所有角度，即使是當事情的走向並不明朗或者不符合你的預期時，你也會真誠的相信自己的內心已經做出了正確的選擇，然後拼勁全力的去實現目標。
7.即使全世界都反對，你也要勇往直前
當有人支持你的時候，不管是選定一個新方向還是做一件困難的事情都會比較容易。但是“延遲滿足感”發現，真正考驗你的內心力量大小的是在所有人都不支持你、反對你的時候，你是不是還能始終如一。
內心真正強大的人並不是喜歡沒有人支持、沒有人陪伴，他們只是決不放棄，證明給別人看自己是對的，然後就會有人支持你了。
8.不管有多急、多累，你都要竭盡所能的慢慢來
越是當你已經非常累、非常急，或者感到受委屈的時候，你就越容易出錯。這種情況下你的內心會受到極大的考驗。
晚清名臣沈葆楨是林則徐的女婿，據說林則徐曾讓沈葆楨徹夜抄寫一篇加急公文。為了試試沈葆楨的耐性，林則徐故意把沈葆楨謄了三四個小時的公文扔在一邊，找藉口讓他重抄。
儘管公文再有三四個小時就要發出，沈葆楨也已經十分辛苦，但是他絲毫不急、不亂，更也不覺得是委屈，默默地掌燈重寫。沈葆楨寫好後把文件呈給林則徐再看。林則徐大悅：墨跡絲毫不亂，字跡清秀比第一次猶有過之，此子寵辱不驚，未來必成大器。
越是忙、急、累、委屈，就越容易出錯，這個時候就請你慢慢來，小心點。
9.你必須善待你的敵人
當你的敵人對你傾斜惡意時，他也是在期望把你拉到跟他一樣的水平上，把你變成跟他一樣的人。
而內心強大的人絕不會允許別人掌控自己的人生，他們絕對不會因此對自己的敵人或者討厭的人變粗魯。他們會象對待別人一樣對自己的敵人，耐心、善良、包容。
10.你必須對你的所作所為負責
人們更容易記住一個人是怎麼解決問題的，而不會更容易記住他是怎麼引發問題的。
只要是你造成的問題，你就一定要承擔責任，然後解決問題。要做一個永遠都負責任的人，即便找個藉口再容易不過，也不要這樣做。
要知道對一個夢想遠大的人來說，明哲保身絕非正途。
你準備好做一個內心強大的人了麼？加油！
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