作者 | 徐令瑤
我們對外界信息毫不設防，卻把身心放在看不見的地方。
八十歲的老中醫說：你這身體太虧虛，得補一補。
我：您不是說我脾胃差補不進去麼？
老中醫慧黠一笑：那每天打坐吧，半小時就行，比啥藥都強，還省錢。
我：腦袋裡亂想怎麼辦？
老中醫：年輕人有啥想不開，坐著坐著慢慢就不想了......
看著他的滿頭黑髮，我語塞。
我們一天到晚都在操心著啥？
操心著孩子還年幼，不知道啥時候才能養育成人；聽說一路十幾年升級打怪異常心累，路漫漫其修遠兮，誰誰誰陪著娃一路寫作業到初中，結果孩子叛逆連個高中都沒上......
操心著父母已經老了，這病那痛的已經開始找上身了，到時候要拼死拼活地去醫院掛特別貴的專家號，得來跟名醫聊上三分鐘的機會，然後各種排隊治療；又聽說誰誰誰的父親從查出肝癌到走都不到三個.....
操心著房子這麼小，房貸倒不少，欠銀行的錢直到退休都還不完，聽說二三十年後房子不值錢了，可貸款還得還；操心已經中年了，工作還沒啥起色，萬一被裁員了都沒有還手之力，收入雖然不多，家裡也指著這仨瓜倆棗吃飯呢，聽說那誰誰誰也已經財務自由了，天天不上班，在家躺著把錢賺了，帶著老婆孩子到處旅遊......
為了思考這些，然後就是時時焦慮、吃不下飯、大便不通、注意力不集中、白天動不動就犯困，晚上睡不著覺還忍不住刷手機……
問題是操心了很多年，也沒有啥用。
而且，出來混總是要還的，終於有一天發現自己身心俱疲，身體都不行了，或者說，已經腎虛陰虛陽虛......這虛那虛了，腦子裡的思想紛亂如麻，心神無法安定，身體裡面各種功能趁機開始紊亂，然後，心病就這麼來了。
問問自己到底為何焦慮，焦慮是因為恐懼；再問問自己為何恐懼，恐懼是因為未知——不知道自己的孩子會長成什麼樣的人，不知道自己的父母會面臨怎樣的病痛和老死。其實最根本的仍舊跟自己相關：不知道自己會活的怎樣、也不知道自己將來會怎麼死，以至於犧牲好好吃飯、好好睡覺的當下，去無端擔憂可能會失控的未來。
我想，疾病產生的背後，一定有恐懼的情緒存在。
這種情緒根植在我們的基因裡，從人生最初那一聲啼哭，充滿著對母體子宮之外世界的未知與抗拒，包裹著身體的保護膜瞬間被剝去，自此就要開始逐漸獨自面對人生，肉身如此，精神也如此。然而身心是如此難以控制，雖然名義上屬於我們，但卻時時遊離，無從把握。
人終其一生都在尋找自己，然而成功者寥寥無幾。
我們生活的時代又太過紛繁擾攘，更阻礙追尋身心的過程。無處不在的手機、電腦、電子顯示屏辣你的眼睛，親戚同事鄰居的道聽途說侵擾你的耳朵，你不停地被蕪雜的信息推送，不停地被提醒著：這世界上有很多人過得比你好很多，有很多人比你命好還比你努力。無時不刻地接受如此這般的外界刺激，於是你無時不刻地自慚形穢，控制不住地焦躁不安，最後你的心累了，心也積勞成疾了。
李辛老師說，疾病先從生命無形的部分——精神、信息的層面開始出現問題，第二個階段到氣的部分，身體能量格局和運行規律發生紊亂，到了第三個階段，有形疾病的層面，疾病就能白紙黑字地打印在西醫的各種體檢報告裡了。
所謂的亞健康狀態就處於這第一和第二個階段裡，無形中有一股勢力，慢慢吞噬身體的能量，讓恐懼再也無法排解、讓心神再也無法平靜、最終讓疾病浮出水面。
這股勢力貌似來自於外界，其實來自於我們的心。如果心安定不動，怎會與外界的信息相互勾結來煩擾我們的神志和肉身？我們面對著太多信息，唯獨無法面對我們自己的心：心還好嗎，還平靜嗎，一直吊在嗓子眼兒嗎，可以放回肚子裡了嗎？
心沒放平，生活就容易出現偏差，上一頓沒胃口、下一頓猛吃，白天犯瞌睡、夜裡來精神，去醫院體檢，幾項指標不行，上網一查，眾說紛紜更讓人害怕，快點掛個專家號看看，專家告訴你這是病得治，接下去的日子就守著這個病名惶惶不可終日，生活就此被徹底擾亂。生活到底是為了當下還是為了未來？如果為了不可控的未來，放棄用好心情去度過每一個今天，每頓飯食之無味、每一覺輾轉難眠，未來就會變好嗎？
我們對自己的心和身太缺少關注，對外界的信息簡直毫不設防 ，敞開大門讓它們長驅直入、進駐我們的身心，於是我們的心神消耗在不停地比較、計算中，根本沒有餘額去真正地關心自己、關心生活，更罔論關心親人和孩子。與用心生活相比，許多所謂的關心都太表面、太膚淺，把關心身體等同於去醫院體檢、把關心孩子等同於管教他的學習和行為、把關心配偶等同於不停地嘮叨和指責，把關心生活質量等同於買買買，可惜未來的生活目測依舊很糟糕。如此費心勞神效果卻差強人意，一定是力氣用錯了地方。
《心經》裡有兩句：心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖。掛礙太多，想要的太多，就會心生恐懼，心病了，身就會病。心神不安寧，就抗拒不了那些無孔不入的外界刺激，各種負面情緒比如焦慮、煩躁、憤怒、失落、懊惱、沮喪都會應運而生，消耗身體的能量。但是心神安寧太難了，意味著要直面自己內心的恐懼，直面自己是個能力不夠的人、直面自己是個心念複雜的人、直面自己也許是個迥異於別人評價的人……
如果沒有這個膽量，就寧願選擇被外界干擾，自己把自己困住。想打破困局，必須對自己狠一點，承認自己就是一個普通人、一個能力不夠的人、一個容易心生恐懼的人、甚至是一個將來必定會生病的人。誰能逃離疾病、永葆無虞呢，看到內心的恐懼，承認它，才能面對它。
有定力不被這焦慮的時代洪流裹挾著走，肯定是少數人。既然無法擺脫恐懼，那我們一定會生病，知道它是這樣來的，貌似它也沒那麼可怕。如果能覺察到自己的心在想什麼、怕什麼、期望什麼，就能離自己的身心更近一點。此心安處是吾鄉，心一時安不了，也沒什麼大不了，疾病來了，也是它該來提醒自己：生活狀態需要調整了，每天用心對待自己的一粥一飯、親人的一顰一笑，把心神收回來，關注每一個當下的生活細節，好好吃飯、好好睡覺、享受溫暖陽光和新鮮空氣，認認真真地生活，將來會如何，將來再說。
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