鹿塬農事

農村很多老俗話都有深刻的道理，都是前人經驗的結晶。那麼老俗話夏不坐木，冬不坐石，又有什麼大道理呢？我們來具體聊一聊！

夏不坐木

夏不坐木，字面的意思就是夏天不坐在木頭上，那麼這句話有沒有道理呢？其實這句話在現在依然適用！

夏天天氣很熱，很多在農村生活的人都知道，在空氣中暴曬的木頭，吸熱非常快，坐上去以後，能明顯感覺到熱！而這些木頭如果經歷了大雨淋溼，就會含有很多水分，遭受高溫暴曬以後，木頭上就會有大量的溼氣向外散發，這是一個相對緩慢的話，如果這時候人坐在上面，對於臀部來說，會遭受溼氣侵擾，甚至會引發關節炎等，不利於於健康。

冬不坐石

冬不坐石，冬天不在石頭上坐，這句話在現代適用度還是很高，因為冬天石頭吸熱能力弱，同時隨著石頭上水分的蒸發，也會帶走熱量，所以特別冰涼，而人坐在石頭上，容易受寒氣侵入，不利於新陳代謝的正常運轉，容易誘發一些疾病！

一句看似簡單的話，但卻是一種養生保健的好方法，由此可見，我國古人的睿智，以及善於總結的特性！

植保小貼士

上小學的時候，我們村教室裡都是石桌子，石凳子。北方的冬天，寒風刺骨，又因為燒不起煤，取暖爐子也常常是擺設，所以上課坐在石板凳上，那叫一個冷！那冷氣穿過單薄的棉衣棉褲都能滲進去。兩個屁股蛋子奔跑一路回家都緩不過勁兒來，用手一摸就是兩個冰球！

所以我們對冬天的石頭已經有了條件反射！直到現在看到題主的題目，屁股都嗖嗖的冒冷氣呢！

“夏不坐木，冬不坐石”這是一句農民群眾在實踐中總結出來的生活經驗！就像我們小時候坐冷石板凳的經歷一樣，因為受過傷害才會刻骨銘心！

夏不坐木

這種感受我們也是有過經歷。夏天農村人愛在院子裡樹下放一些小木凳子，吃飯的時候就可以端出碗來乘涼。如果正好趕上下雨沒有拿回屋裡的話，那這些小木凳子就會被淋溼。等雨停了你再去坐的時候，就會冷不丁的坐一屁股的水。這些小凳子表面上看著是乾的，而其實木頭它是具有吸溼性的，坐一屁股的水也就在情理之中了。

坐一屁股的水是小事，如果你馬上起來透透風也就好了！可是如果你坐不了一屁股水，卻只有一股溼氣的時候，你更會麻痺地繼續坐著。這個時候，溼氣就會侵入你的體內，不知不覺中引起你的經絡不通，脾胃虛弱，消化不良，引起痔瘡，和一些皮膚病甚至風溼性關節炎！

所以老人們才提醒人們，夏天的時候千萬要注意警惕戶外的溼木，包括凳子和草地，還有樹幹等等。

冬不坐石

冬天坐石頭的嚴重性遠不止像前面提到的那兩個冷屁股蛋子。坐冷石頭還會傷及人的根本～腎臟，導致人們的新陳代謝失調，出現泌尿系統疾病，尿頻尿急那都是輕的。

綜上所述。這句“夏不坐木，冬不坐石”的俗語，意在提醒人們，要從生活細節方面注意養生和保健。

如今，物質生活極大豐富，人們的生活質量空前提高，夏天和冬天怎麼坐？坐什麼？仍然都有了很大的選擇餘地。這樣的時刻，這句老話的意義也更加凸顯出來了。

其中的道理那就是生活的哲學。誰學會了遵從自然，按四季運行規律辦事，懂得自然科學知識，擁有一個健康的身體，誰就是生活的贏家！

覺得不錯，點個關注，點個贊哦！您也坐過這樣的冷板凳和溼木頭嗎？歡迎留言分享您的感受！

表裡鄉村

在南方溼氣大，夏天坐木頭上，人會生病，溼邪上身。因為我們北方人不懂這些，有一次剛下過雨，朝涼亭椅一躺！半小時以後，渾身沉重，頭抬不起，無精打睬！我感覺自己生病了！後來去理療撥罐才好。

冬天石頭涼，坐石頭上感覺冷，熱量被石頭帶去！木頭的溫度高，傳熱慢！所以冬天 坐木頭上舒服，夏天坐石頭上舒服健康。.

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“冬不坐石，夏不坐木”，是什麼道理？

其一，從養生之道來講。

看看《黃帝內經》怎麼說“冬病”“夏病”吧。

《金匱真言論》中說：為冬病在陰，夏病在陽，春病在陰，秋病在陽，皆視其所在，為施針石也。

《陰陽應象大論》中說：冬傷於寒，春必溫病；春傷於風，夏生飱洩；夏傷於暑，秋必痎瘧；秋傷於溼，徘生欬嗽。

等等。

“冬不坐石”，冬寒、石涼，寒冬中坐於其性寒涼的石頭上，則傷於寒，那就會讓人體中潛伏起春天會表現出來的溫病。冬病在陰，人體在冬天必須發揮出最大的陽性，才能抵抗季節的寒冷，維持身體機能正常運轉的平衡。寒冬坐於寒涼的石頭上，則會使身體內本來就難以聚集和維持的陽氣流失，使人體陰陽失調，從而產生疾病。

冬天裡，人體陽氣本應內斂以護體，坐天石則可使本真流失。是為不可。

這其實，是用陰陽理論在談養生的經驗。甚至包含著五行生剋制化的道理。我們就換個角度來看“夏不坐木”。

夏不坐木，夏天屬火，木生火。火上添火，則陽氣大盛。人坐其上，則受盛大剛強的陽氣或火氣衝犯。相比之下，人體為陰。常坐於木，則陰陽失調，在夏天最需要保護和調養的陰氣受損，可能喪失元氣，不僅夏天裡病體纏身，到秋天也不得安寧。

其二，延伸一下，從生活安全角度來講，可以感受到古人的認識非常深刻。

坐者，止也。坐，從二“人”、從“土”。二人，表示人群，眾人，多人。土，表示停止、居處的地方。

古人穴居洞處，可以說“冬不坐石，夏不坐木”是經過長期體驗、觀察得來的寶貴生活經驗。

冬天處於“石”頭，石洞、石崖之中，因其陰氣重、潮溫、寒冷、陰暗，不利於人的休養。特別是人群雜居在相對封閉的洞穴裡，生存質量就更加低下。而且冬季裡，各種害蟲動物幾乎都進入洞穴生活，它們為了生存，也給人類帶來更大的威脅。

夏不坐木。夏天的樹林裡，或樹木之下，也是充滿危險的。林木茂盛，尋找食物的動物都出來伺機覓食，而且夏天正是動物生長繁殖的季節，其活動空間和食物需求量很大。夏天雷雨豐富，居於其下也有很大的危險。自然山火發生起來，也很難逃生。

古人很早就認識到不可將自身置於危險這中的道理，並形成了獨到的養身之道，值得思考和學習。

水煮周易

由於我曾經飽受溼疹困擾，因此看見這個題忍不住想說幾句。

“冬不坐石，夏不坐木”是一句中醫俗語。

冬不坐石

因為冬季是萬物閉藏的季節，很多動植物在冬天都會冬眠，人雖不冬眠，但也是陽氣藏於內。

冬季養生最重要的是:養腎防寒，腎是人體的原動力，陽氣藏於內，指的就是藏於腎臟。由於冬季比較寒涼，人體需要有足夠的熱量和能量抵禦寒冷。

而石頭具有聚溫性和傳導性，屬陰邪，尤其在冬季十分寒涼。如果久坐，石頭上的寒氣就會侵入腎臟，導致腎氣不足，引發一系列症狀，如:頭暈，心慌氣短，乏力等。

所以，在冬季儘量不要坐在石頭上，還要注意保暖，遠離寒涼的東西。

夏不坐木

進入夏季後，氣溫升高，空氣中溼度比較大，木材質的東西會吸收水分，特別是久置於外的木材質，經太陽塞後，裡面的潮氣就散發出來了，人坐在上面，潮溼氣就會侵入身體，從而受溼氣困擾，特別是風溼和溼疹。

如果已經被溼氣困擾，一定要多運動，多用熱水泡泡腳，逼出溼氣。

我是襪子哥，在此祝朋友們四季安康！

襪子哥

一直到了今天，連雲港和淮安一帶的人還會這樣說，不聽老人言，性命在眼前！

這句話意思是說，老年人很多經驗，就是到了今天還是有用的。當然，有些事情，絕對不能一概而論。

比如，今天咱們討論的這個話題，農村有句俗話，夏不坐木，冬不坐石，這句話不僅過去的農村，就是城裡的老人也會這樣說，這是很有道理的！

夏不坐木，冬不坐石，要知道這兩樣物件不是放在屋裡。過去的人們，生活還是比較艱苦的，一年到頭在外邊，活動時間還是很長的。

一個人在一天之中，除了在勞動時，其他很多時間，他是要坐下來。過去的條件下，也不像現在的公園裡，有著漂漂亮亮、乾乾淨淨的椅子。

人要坐下來，坐在地上是很不舒服，因為坐下來、爬起來不方便，於是看到什麼地方有根木頭，或者有一塊石頭，不問三七二十一，一屁股就坐下來。

這就要講到在農村裡的事了，不管是在村子裡，還是在村子外，木頭和石頭還是比較多的。因此，在什麼季節坐什麼東西，這還是要講點規矩的。

夏天的木頭，在外邊風吹雨打，上面容易長植物黴菌，另外還可能有動物的糞便和分泌物等。如果一個人坐在上面，你就是用東西擦一擦，也是擦不乾淨。

在外邊木頭上，會長著很多的黴菌。不一定是有毒的黴菌，就是無毒也是不行的。黴菌一旦沾到了人的身上，輕則會讓身上皮膚癢癢，重者會引起人的皮膚病！

冬天的石頭，由於一天到晚在外面，它的溫度是非常低的。不要看河裡的水會結冰，其實石頭的溫度也高不到什麼地方。

如果一個人一屁股坐下去，過去人們穿的衣服很少，石頭會讓人體感到極不舒服。這對於年齡大的，或者身體抵抗力的人來說，如果經常去坐，起碼會讓它的關節引起毛病！

人們常會說，習慣成自然。如果一個人到外面，坐在什麼東西上都不講究，我身體好著呢。天長日久、潛移默化，你說說看，這個人不得毛病，誰又會去得毛病呢？

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九文天下

農村的俗語很多，要麼是分析人情世故，要麼是總結天氣規律，要麼是指導田間勞作，還有告知身體保養知識的。這不，“夏不坐木，冬不坐石”就是關於身體保養知識的總結，告訴後人，夏冬季節一些避免招來疾病的注意事項。

下面，我們將這句農村的俗語拆分開來分析，研究。

“夏不坐木”的理解

“夏不坐木”字面上的意思好理解，就是夏天不能夠在外面坐上木製的椅子或者長凳或者木頭等。那麼，為什麼不能夠坐呢？需要深入瞭解才行。夏季氣候最大的特點，就是高溫高溼。那麼，外面木製的凳子椅子時而高溫日曬，時而風吹雨淋，變得潮溼，並且暗含一種溼氣。人坐在上面，容易被溼氣由下而上侵襲身體，導致病害。中醫學有句話說的好，“千寒易去一溼難除”，就是被溼氣侵害得病了，治療起來很麻煩。

所以，為了避免溼氣侵害身體，建議夏季不要坐在外面的木製凳子椅子上。

“冬不坐石”的理解

理解了“夏不坐木”，對於“冬不坐石”應該就不難理解了，因為兩者都是講健康養生。冬天的石頭冰冷的很，坐上去容易被寒氣侵襲，中醫學上稱之為“陰邪入體”，帶來的危害也不可小覷，什麼生殖系統感染、前列腺炎等，不得不注意預防。

那麼，綜合以上分析，對於“夏不坐木，冬不坐石”就容易理解了，是提醒我們，夏天避免溼氣侵襲，冬天避免寒氣侵襲的注意事項。

好了，以上關於“夏不坐木，冬不坐石”的理解，就分享到此，歡迎分享指導。

終歸農村

人的坐立行走，應有所講究，春夏秋冬四季各有特色優劣。人生世上，應瞭解認識自然，依自然社會規律辦事，如此，才能更好的生活，少生病多壽多快樂幸福。

俗語，夏不生木，冬不坐石，就是強調人坐時要注意的事。木是指生木，石是一般石。坐有坐相，站有站相，其實，坐要如何坐，坐什麼都要注意，不然都給自己惹麻煩得不利。夏天的特點是酷熱，物體的水分易被蒸發成氣，物有三態，固態液態氣態，氣態最易不知不覺中侵入人體。夏天，在我們南方，空氣溼氣大，水氣足，是很易侵人體的，夏不坐木，就要告誡人，在夏炎熱之時，不要久坐生木上，因為生木夏天多水分，也易被溫熱蒸發出來，如果人久坐生木上，被蒸發出的木水氣就會直接侵入人體中，使人熱溼過盛而致病，木水氣又不純，有的木是有毒的，木水氣入人體內，更易使人直接犯病。凡事要適可而止，恰如就好，所以在夏天要注意，夏天不要久坐生木，以防對身體健康不利。

冬天的特點是寒冷，冬天的石頭更顯冰涼生硬，人於冬天坐石就會感覺更冷，石內是有水氣的，人久坐石上，石內水氣被蒸發出來就會直接侵入人體，寒氣入體過盛，致人寒溼也使易染病，對健康不利。石中有礦物質，有些礦物質對人也是有毒有害的，礦物質隨同石內水氣入侵人體，就使人更易致病，病情更復雜難治。所以，在大冷的冬天，特別不多寒溼之人就更不要久坐石上了。為自身健康長壽計，就要重視自己的行為做法，別大意，更不要以為那是小事，夏坐坐木，冬坐坐石沒有問題的。

人要多學知識，瞭解自然，培養好自己的良好習性，知道更多一些宜忌，這對自己的生活是會帶來不少益處的。

樹德漢碩

老人們常常告誡年輕人“冬不坐石，夏不坐木”，其實這是養生保養的小常識，很實用，萬萬不可忽視，不聽老人言怕是要吃苦頭的。

“冬不坐石”是說冬天千萬不要坐在戶外的大石頭上。石頭在冬天十分寒涼，如果在戶外的石頭上久坐，那麼寒氣會侵入身體，造成陽氣受損，容易導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。因此中醫認為，冬季養生應斂陰護陽，不要坐在寒涼的硬石上。

“夏不坐木”是說夏天不要坐在木頭上。夏季雖然溫度高，不存在寒氣入侵身體的情況，但同樣不可小覷。夏天雨多，氣溫高、溼度大，一些木墩、木凳長期露天放置，由於露打雨淋，含水分較多，雖然有時表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發皮膚病、痔瘡等等。或許有人會說沒那麼玄乎，偶爾的“冬坐石，夏坐木”沒什麼，可是一旦“有了什麼”，後悔可就來不及了。現在很多小孩兒、年輕人穿褲子習慣露腳踝，甚至連飄著雪花的冬天也露著，認為這樣時尚好看，殊不知“寒從腳生”，這樣會導致寒氣進入體內，引發關節疼痛、風溼病等。

一品小十六

中華文化源遠流長，養生文化更是如此，就連坐下歇息的地方都要有所講究。都說“夏不坐木，冬不坐石”，這句諺語到底有何科學依據呢？又有什麼措施，能減少坐木凳、石凳對人體的不良影響？帶著這些問題，記者採訪到廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心中醫師鄧葵興。

鄧葵興表示，“夏不坐木，冬不坐石”這句諺語不無道理。中醫認為，風、寒、暑、溼、燥、火這些外來的“邪氣”入侵人體時，人就會生病。之所以說“夏不坐木”，是因為夏季五行屬火，而木又會生火。當人坐在木凳上，會受到盛大的陽氣或火氣衝犯，這無疑是火上添油，會造成人體的陽氣過盛。加上夏天氣溫高、溼度大，露天的木質椅凳由於長期經受露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣。人在上面坐久了，會誘發皮膚病、痔瘡、風溼和關節炎等問題。

而“冬不坐石”的原因也與前者相似，因冬季氣候寒冷，而石凳偏涼，老人在寒冬中坐於寒涼的石頭上，會導致人體被“寒邪”所傷。當寒涼之氣傳導侵入人體之內，就會導致新陳代謝失調，容易傷害腎臟，加重類風溼疾病，還易發頭暈、心慌、氣短、乏力等病症。另外，古語亦有云：“冬傷於寒，春必病溫。”如果人體在冬天被寒氣所入侵，寒氣會在人體內潛伏起來，到了春季必然會表現為“溫病”。

“‘夏不坐木，冬不坐石’這句諺語形象地表述了溼寒之邪對人體所造成的危害，同時也告誡我們要遠離溼寒的環境，才能保證身體健康。”鄧葵興說。

墊子能隔寒熱擋溼氣

其實，不光是冬夏兩季，不論在任何季節，老人都應儘量不要長期坐在木凳或石凳上。有別於放置在室內的凳子，公園內露天放置的木凳和石凳，無時無刻都在吸收來自自然界的溼氣。如果老人長期坐在上面，夏季會容易加重溼熱的症狀，冬季又會加重寒溼的問題，對健康實在是百害而無一利。

但老人也不必聞“凳”而色變，只需要在坐木凳或石凳前，在上面鋪上一層棉墊，就可大大減少外界“邪氣”入侵人體的機會。鄧葵興認為，老人外出鍛鍊時，可隨身攜帶一個棉墊，以起到阻隔寒熱之邪及溼氣的作用。即使是坐在樹根、欄杆、樓梯等地方，也應該要使用墊子。

另外，老人坐下休息時，最好找個有靠背的椅子，這樣可以大大緩解腰背部肌肉的不適感。有條件的話，若能再加上一個墊腳的小凳子，則可有利於促進下肢血液的迴流，減少下肢水腫的問題。

老人報記者 陳曉琨 通訊員 鎖卓琪

關鍵字: 健康 坐石 農村