萌萌閒侃
疫情發生的時候我在河南。我是浙江人，老公是河南的。平時在浙江，過年回河南。
剛開始的時候，我並沒有覺得恐慌或者無聊什麼的。每天睡到自然醒，洗簌完吃飯，吃了飯就葛優躺。啥也不想啥也不學，怎麼開心怎麼來，孩子也是不管不顧，讓他吃好喝好玩好。
只是這樣的日子，沒幾天就過不下去了。
疫情越來越嚴峻。
先是封路，再封村，最後封城。
看著感染的數字一天比一天多，有時候甚至一天一萬多例。除了湖北，我的孃家浙江也是岌岌可危。
我的心隨著那樣飆升的數字跳到了嗓子眼。
我開始再也不淡定了。
我開始擔心如果我遠在浙江家人感染了，我該怎麼辦？
如果感染了要錢，會要多少？如果送去醫院，會不會有床位？
如果醫院不接受，我該有什麼辦法去拯救家人？
如果沒有感染，我們現在的錢，可以不工作堅持多久？
現在疫情對我的工作影響怎麼樣？我會不會失業？
如果我失業，我還能找到別的工作嗎？
我的本事能不能接受社會的淘汰？
.......
這樣的問題，每天困擾著我，我開始變的焦躁不安，脾氣也越來越暴躁。
但是解決焦慮的最好辦法就是找到焦慮的根源，然後努力去解決問題根源。
於是，我開始反思。開始尋找犯方法。
第一，我擔心家人，那就每天跟家人保持聯繫。瞭解最新情況，告訴他們在家多通風，勤洗手，出門戴口罩。在家適量做有氧運到增加抵抗力。
第二，我在微信上查找了所有的公眾號，上面有地方政府的，也有市公安局的，上面都有文章發出來，下面🈶️關於疫情的舉報和床位申請。雖然我不知道有沒有用，但是卻讓我心裡吃了定心丸一樣。
第三，如果感染了需要很多錢，那我就網貸，我還了解各種網貸。去看了借唄，花唄，微粒貸貸額度。還在支付寶上搜了關於貸款的app，我想支付寶裡的應該會靠譜一些。還問了老公貸信用卡，偷偷的算了一下能湊起來的錢。
那個時候，我深刻的明白存錢，有現金在手上有多麼重要。因為一旦災難發生，即使砸鍋賣鐵都是來不及的。
第四，我開始反思我的工作能力和我的思維模式。發現我讓容易固步自封，喜歡在自己的世界自給自足。換言之，就是不願意挑出自己的舒適區。喜歡什麼都按自己的想法來，一旦被破壞這樣的規律，我就開始煩躁焦慮。
於是，我開始反思，怎麼才能讓自己改變這個局面。我知道，想要改變，我我一要做的就是先學習，不看到新的層面，我永遠無法進步。
我開始報公眾號上的課程。是要學費的那種。
我知道，雖然現在很多文章都很好，都可以學到東西，而且都不要錢。但是我特別報了3個課程價格分別是兩個99.和699。
我報付費課程主要原因是我知道，想要系統的學習到某些知識，我必須完整的上一個課程，那些不要錢的文章，只是表達觀點，而並不能給我建立一個完整的知識體系。再者，付費，更能督促我學習。
第五，我現在的工作是外貿業務員，我知道接下來，我們的工作和薪資肯定會受到影響。如果我把所有的經歷和希望都放在主頁上，那我接下來的收入肯定支撐不了我們的生活支出。於是，我開始思考什麼適合我的副業，根據自己的性格和喜好，我開始反覆思量接下來要發展的副業。
我特別學習了抖音操作的基礎課，天天研究抖音如何讓我脫離貧困。但是在學習的過程中，我覺得特別苦難特別痛苦。我沒有才華沒有特長，甚至連工作本職都只是普普通通，最重要的是沒有表現欲。
於是我開始放棄抖音這個龐大賺錢app，只當它也是我學習的一個app。
我又把眼光投到了寫文章上，我覺得我喜靜不喜動，喜歡看看寫寫。如果通過系統的學習，我是不是也能通過這個方式賺錢。
所有的問題，都有解決辦法。就看我們願不願意狠下心去跳出舒適區，去努力去拼搏。
疫情讓我們國家和人民遭受了很大的打擊，讓很多人失去了寶貴的生命。
但越是這樣，我們活著的人要更加珍惜現在的生活，更加珍惜寶貴的時間。
我們要在苦難中思考人生，反思自己。讓自己接下來的人生過的豐富，過的不枉此生。
與你共勉。
Irene85237506
陪孩子上網課，輔導作業，做美食，打掃衛生，遛狗，忙得我都沒空煩躁了，每天晚上一切都靜下來時，聽聽書進入睡眠就算享受了。日復一日，週而復始，日子不就是這樣嗎？無聊的充實！沒辦法，有了孩子，自我就得靠邊站。
天空很遠
武漢正式封城日期是2020年1月23號上午10點。全國各地開始陸續封門，小區進出憑出入證，村裡非本村人員不律不讓進，封在家裡的日子，真的很是焦慮。哪那也不能去，只能呆在家裡，看看電視，玩玩電腦，做做家務。
活動的範圍只有家那麼大時，是很恐懼的一件事，不能出去看看天空，不能出去溜達看新開的花朵，不能仰著臉看看轟鳴而過的飛機......心情很是鬱悶煩躁，後來想通了這種狀況還要持續很久，就開始尋找解脫的辦法。
網聊認識了很多朋友，他們都在做自媒體，而且取得了不菲的成績，當然收入也是節節攀升，看著他們戰績，羨慕之中，我才想起我的頭條號，號註冊了很久了，但是一直沒有經營，因為工作比較忙，忽略了它。現在在家，正好做做自媒體，開始專心寫文，一用心，就帶來了成果，2月份有二篇爆文，收入700多元，爆文帶來的喜悅衝去了煩躁，一種開闢了新天地的感覺。越寫越帶勁，三月份有二篇中了青雲獎，爭取再寫幾篇，拿幾個青雲獎。
遇到煩心的情況，要學會正視面對，學會具體情況具體分析，因地制宜地想出對策，不能一直煩躁，對吧。人總是要向前走的，就象水一樣，遇山繞著走，遇坎漫過去，任何困難都不能阻止前進的腳步。
悅華海音
讀書
讀書對我來說，也算是一種習慣，但是我也有很多的壞毛病，比如最近讀的《財富自由之路》《時間的朋友》《鼠疫》等，往往我只會跟著作者的思路走，很少有自己的想法，讀的過程，我經常會拍大腿：“媽的，這個寫的太好了，哇，確實如此”等等。所以我經常也懷疑自己我讀到了什麼，但是依然樂此不疲，說句實在的我總是害怕落後，我知道這是我的優點，其實也常常害苦了我，套用李笑來的觀點，活在現在的人，永遠幹不過活在未來的人，因為此刻的人生狀態，是活在未來的人提前就準備著的，怎麼比呢？
做飯
我們這邊的習慣叫法是煮飯。煮飯最大的感受是耗時間，從開始準備到吃完飯、洗好碗，3-4個小時就過去了。我從小就會煮飯，好不好吃另說，我真的很敬佩那些一生中把大把的時間用來做飯洗碗的人們，她們早就習以為常了。做飯如果是不用心，做出來的飯肯定不好吃，另外整個廚房都是亂糟糟的，這兩點是我的親身體會，比如今天中午飯，我就是想著給家人弄點好吃的，其實都是平時吃的那些，囤積了很久的蔬菜，但是總感覺要好吃很多，最後下來，廚房也是整潔乾淨的，所以凡是就怕用心。
南陽徵哥
為什麼煩躁？給你個休養生息的大長假還不高興？我不煩、也不悶，利用自己所長做了小視頻上傳到了頭條。以前只看沒想過，沒想到受到那麼多人的歡迎，顧不上吃、顧不上玩，天天覺得時間不夠用的。頭條真是太好的平臺，不論你是居家還是旅遊，都可以發到網上（你玩人家還給錢）。這是穿著睡衣第一次試播（2月16號）https://m.ixigua.com/group/6794030948942873099/?app=video_article×tamp=1583970007&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=ios&utm_campaign=client_share
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文麗周
剛開始兩天的心裡壓力很大，整宿整宿的睡不著。眼裡佈滿了血絲，每天刷著更新的數據。精神狀態很不好。又正好剛失戀不久，那時候還在上班，覺得是心理承受能力太弱。後來還是跟領導請了一段時間的長假。回家休息了幾天。剛開始還是回每天刷數據。後來在一篇文章裡看到說不要老是關注那些。慢慢的就不關注了，然後嘗試著學習做飯。就不會顯得那麼焦躁了。現在已經回到工作崗位上班了。也希望在困惑的夥伴把心態調整好。待正式解封那天可以去見想見的人，做想做的事情。呼吸人潮擁擠的城市[比心]
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昨晚忘了充電
疫情期間，心情煩躁時，無法出門，我排遣心情的方法就是：練習瑜伽或者讀書。
1、瑜伽能讓身心清淨
瑜伽通過調節呼吸，配合相應的動作，再加上舒緩的音樂，壓力就會得到釋放。
瑜伽，是與身體和心靈的對話。
瑜伽靜坐，讓人調氣調息，通過腹式呼吸感知氣息的流動和運行，在靜寂中，體味到自我的存在。
瑜伽動作，能讓人在一招一式中，喚醒身體的各個部位，扭轉與拉伸，讓四肢與器官得到鍛鍊，糾正一些不好的姿勢，改變體形。在這個過程中，可以細細體察身體發出的聲音。心無他想，執著於動作，很快壓力頓消，覺知身心合一的暢快。
瑜伽休息術，是體位練習之後的徹底放鬆，攤屍式，使全身鬆軟，渾身自在。
2、讀書的妙處
讀書可以很好地轉移注意力，書中的故事和人物漸漸吸引眼球后，就會忘卻之前的煩惱。
白巖松曾經說過：
“我曾經有過這樣的經歷，周圍是亂的，自己的心裡也是亂的，當你打開書想在書裡找到平靜的時候，最初幾頁是很難的。但是當最初的幾頁慢慢讀進去了，你就覺得好書真像是一堵又一堵的牆，開始慢慢地升騰起來，把外面的車水馬龍還有那些喧囂的聲音都阻攔在了外面。這個時候，你覺得那顆躁動的心慢慢地安靜下來，這個世界你似乎又可以在白紙黑字裡聞得到花香，聽得到鳥的聲音，大自然彷彿又回到了你的身邊。”
我也經常有這樣的體驗。
以上就是我的觀點。
簡遠山人
封城封路居家隔離，心情煩躁時:
1.所有的店都關門了，看小紅書學著做各種各樣的美食來滿足自己的胃，什麼電飯煲蛋糕，什麼涼粉，什麼奶茶，什麼各種小吃，親自上手，雖然經歷各種翻車現場，也阻擋不了自己成為廚房小能手的決心。
2.看小說，什麼言情小說，霸道王爺愛上我，矯情總裁獨寵我，巴拉巴拉一大堆。
3.這個時候應該有刷劇，幾瓶肥仔快樂水，加花生米，自己各種各樣零食，必要時備好紙巾。看三生三世枕上書，帝君鳳九白滾滾，順便掉掉幾滴淚釋放釋放壓力。
4.臥室躺累了，就去客廳做做遊戲做做運動，還能刷刷微信支付寶步數。
5.家庭群裡嘮嗑起來，跟著群裡的叔叔伯伯嬸嬸們，逼婚適齡的表兄弟堂姐妹等等，順便再聊聊如何防控疫情。
6.打遊戲，跟喜歡的人一起打。
……
怎麼開心怎麼來最重要！
謹言慎行方知意
其實，疫情期間剛開始嚴重的時候，公司的開工日期已改再改，本來1.31號上班調整到2.3號又調整到2.10到無限期延長，心情是焦慮不安的，天天呆在家裡，開支也大，一家人無所事事，想著享受幾天慢生活吧，自我調節到後來焦慮了，那就從學習開始吧，學習也學不下去，追個劇，又閒太無聊，就開始研究涼皮怎麼製作，油條糖糕怎麼製作，把家裡一切該整理清洗的都整理了一個遍，焦慮也就慢慢的不焦慮了，生活又步入正軌了，目前我們還沒復工，但是天天有事做，錢儘量不敢像工作時那樣肆無忌憚的消費，儘量節省開支，只在吃上花錢，希望疫情儘快結束，開啟賺錢的日子
汐語睿
改學生作業，第一:會佔用大量時間，很充實，第二:他們的答案能逗得你天天笑哈哈。（上面的圖片為學期內的）
