1、桂圓 桂圓大家都很常見，也經常吃到。對於女生來說，尤其是患有宮寒病症的女生，可以在平時經常吃一些桂圓，因為桂圓屬於典型的熱性水果，具有健脾、驅寒、養血等功效，也很適合宮寒疼痛的人吃。所以不妨試一試，或助你暖宮排毒，預防“婦科病”。
2、黃連 黃連是一種中草藥，它具有調理女生月經的作用。而且黃連還有促進血液循環，幫助活血化瘀的功效。因此建議平時宮寒痛經的女生，在平時不妨多用黃連泡水喝，或助你暖宮排毒。
3、燕麥 燕麥經常被大家用於早餐食用，不僅味道很好，還有很多人的營養物質。比如含有的大量的植物纖維以及亞油酸等礦物質，有改善血液循環以及防止貧血的功效。所以燕麥也很適合平時手腳冰涼，有宮寒的女生食用。
4、紅豆 紅豆對女生來說都非常滋補，而且紅豆能夠疏通女性氣血，幫助我們一起驅寒暖宮，調理女性的婦科疾病，而且還能夠幫助女性把體內毒素排出體外，所以，紅豆對我們女性的身體健康非常有好處。而且紅豆還能除溼，幫助我們排除體內溼氣。
5、紅糖水 其實有些朋友對於紅糖水並不陌生，尤其是女性的月經期間，經常喝紅糖水，來調節月經，紅糖水能夠幫助我們排毒化瘀，因為宮寒大部分都是因為氣血滯留，所以會引起痛經的症狀，所以多喝紅糖水的話，能夠去除子宮的一些毒素，幫助完全排空，溫暖子宮，預防婦科疾病。
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