李振亞love
嬰幼兒處於身體發育，骨骼發育的黃金時期，為寶寶添加輔食，首先要選擇能夠補充足夠鈣質的材料。另外由於寶寶抵抗能力低，易感冒過敏及腹瀉等症，家長可讓寶寶多吃些新鮮果蔬及清淡，易消化的湯羹，以增強寶寶的免疫力。
推薦幾款輔食供您參考：
1、清蒸黃魚
原料：黃魚一條，料酒，鹽，薑絲兒，蔥段，香菜葉各適量。
做法：黃魚處理乾淨，魚身兩面劃刀，裝入盤中，魚身兩面均勻抹上料酒，鹽，魚腹中放入蔥段，薑絲兒，入鍋蒸八分鐘後取出，撒上香菜葉即可。
2、菜泥飯：
原料：小油菜，胡蘿蔔，土豆，豌豆，植物油，鹽各適量。
做法：土豆去皮，洗淨切絲兒，胡蘿蔔洗淨切絲，豌豆洗淨，小油菜洗淨備用。炒鍋放植物油燒熱，放入土豆絲，胡蘿蔔絲，豌豆，翻炒片刻，倒入適量清水，煮熟盛入碗中，用勺攆成泥。小油菜焯熟後切碎，盛入裝有菜泥的碗中，放少許鹽，拌勻即可。
3、蘋果泥
做法：蘋果洗淨，去皮，核，切小丁。碗中放入蘋果丁，倒入涼開水，上籠蒸30分鐘，趁熱放入少許白砂糖，拌勻即可。
以上輔食是我在家經常給孩子做的，希望可以幫助到您。4
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