歌唱“五大”呼吸法


歌唱“五大”呼吸法

1. 嘆氣式吸氣:  大家知道,嘆氣在日常生活中是很普通的現象,它是放鬆的也是向下的。它有利於吸氣肌肉群的放鬆,以便更好的吸入氣息。具體做法是先嘆後吸,你心裡主要想著嘆氣,而不是吸氣。當氣息隨著“嘆”被排出後,也就是呼氣肌肉群的工作做完了,接著吸氣肌肉群就會立即開始工作 。

--吸氣,這個循環是自動完成的。如果你腦子裡想的是吸氣,就會使你的吸氣肌肉群總處於一種工作狀態,無法放鬆,氣息也就難以正常的被吸入。  注意:嘆到那裡就吸到那裡,不要人為地做強制性的動作。唱的過程中要保持嘆氣的感覺,每個樂句都是如此,形成良好的呼吸循環。結合歌曲的演唱來練習一下嘆氣式吸氣。準備唱之前儘量把氣嘆(吐)完,當氣被自然吸入後就開始唱。  


歌唱“五大”呼吸法


2.聞花式吸氣:  聞花式吸氣方法容易使氣吸得深,而且沒有吸氣時的抽氣聲和多餘的動,也較容易體會和掌握。聞花時,因花香使人的心情特別愉悅,辨別花香時又要求特別認真和用心,是一種既放鬆又興奮的感覺。具體吸氣時是:上身完全放鬆,腰圍很舒服地嚮往鬆開,隨即胸部也有舒張感,體內空間增大使氣息很自然地流進去。這樣的吸氣既松暢又適度,吸後人很興奮,胸有寬敞感。用這種吸氣的感覺來歌唱,氣息通暢,聲音圓潤。  聞花式可開口,也可閉口,閉口時嘴不能閉的太緊,太緊會影響進氣的速度和靈活性。單純練習吸氣時,可採用閉口吸氣。歌唱時最好自然張開嘴與鼻子同時吸氣為佳。不論是閉口還是開口與鼻子同時吸氣,最關鍵的是要體會氣息流入體內時的感覺。  3.驚訝式吸氣  驚訝式吸氣,就是利用人在驚訝時,生理作出的快速反映,達到快速吸氣的目的。這種吸氣既吸的快又吸得深,它能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放鬆的循環,能鍛鍊呼吸器官的快速靈活性。這種吸氣也稱為“喘氣”。表現悲憤和激昂情緒效果較好。 

歌唱“五大”呼吸法

 4.腹式呼吸法  腹式呼吸法,是一種主要依靠腹部運動來控制氣息的呼吸方法。這種呼吸方法在吸氣時,主要依靠膈肌的下降來擴大肺部的容量。氣息吸入後,腹部膨脹,胸腔收縮。由於胸腔的擴張受到限制,使得氣息的吸人量和胸腔呼吸肌肉群對氣息的控制能力受到削弱。同時,由於氣息吸人過深,氣息輸送線過長,因此,直接影響了氣息對聲帶的衝擊力度,使歌唱聲音顯得空洞無力,缺乏圓潤、明亮的色彩和靈活性。所以,這種呼吸方法對於藝術歌唱來說,也是不完善的。  5.胸式呼吸法  胸式呼吸法,是一種主要依靠胸腔來控制氣息的呼吸方法,即主要依非改變胸廓大小的運動方式進行呼吸。在改變胸廓的大小來調節呼吸時,主要依靠肋間肌的收縮,使肋骨移動,形成呼吸的動力。

歌唱“五大”呼吸法

正因為胸式呼吸法主要依靠胸腔來控制氣息,基本排除了膈肌和其他呼吸肌肉群的控制作用、因此,氣息容最偏小,呼吸部位過高,對氣息的控制能力也比較差,以致歌唱時氣息消耗過快,不得不頻繁呼吸,使得氣息力度缺乏應有的彈性和持久性。此外,由於呼吸部位過高,在需要加大呼吸力度時,過高的胸部壓力必然造成頸部肌肉、下巴、舌根和喉頭的緊張,直接影響了歌唱發聲活動的正常進行,不利於歌唱聲音的平穩、連貫和高、低、強、弱的靈活變化。所以,單純的胸式呼吸法已不被廣大歌唱者所採用。

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