栩栩最近发现有许多妹子都在诉苦，都说自己现在颜值变得越来越低了，成果说完这句话，蓉蓉看了看自己两天没洗的脸和现已五天没有洗过的头发，陷入了深深的深思。
为什么2020年会有那么多女生纷繁蜕化？
其实女生变丑的原因还要从一只蝙蝠说起，由于这次作业，许多原本现已穿上了新衣服，画好了美美的妆的女生，又不得不卸装后穿上了棉睡衣瘫在了沙发上。
每天下午起床，一天就吃一餐下午茶和一顿美美的晚饭，吃完就缩在沙发里刷剧或许为爱豆打榜，手里零食却是一点都没停下。
而这就导致了许多欠好的成果，首先是胖！
爸爸妈妈都疼爱孩子，作业那么辛苦，回家后自然是好吃好喝服侍着，大鱼大肉肯定是少不了的，家里的菜往往重油又重盐，原本才八十多斤的美人，回家瘫了一个半月多之后，体重飙升到了三位数。
上去简略下来难，咱们的身体每下降10%的体重就会呈现反弹，正是怕主人把自己给饿坏，这就导致了许多年前修长的女生，现在蜕化到了肚子上满是小肚腩。
其次是丑！
在家的时分，咱们应该都像蓉蓉这样不爱洗脸和洗头，但作息不规则导致的水油失衡，在不打理的状况下变得愈加严峻。
脸上的痘痘就像雨后的春笋一般冒了出来，再加上长时间不护理头发，发质也显着变差，分叉、枯黄乃至掉发，多亏了那些令人头秃的电视剧，月亮不睡你不睡，头发看了也想离家出走啊！
最终是痴！
原本很灵动聪明的美少女，成果现在却是什么姿态了？每天沉浸刷剧或许瘫在家里，什么也不想，成果便是越来越痴。
那么该怎样办才干恢复成之前的姿态呢？咱们赶忙来看一下吧！
1.康复规则作息
坚持早睡早起，防止比及康复作业时呈现过于疲累的状况，呈现假日综合症。
这样也可以使得身体内分泌不至于紊乱，然后底子上坚持身体的水油平衡以及更有利于操控体重。
2.坚持保养与护肤
首先是确保每日的护理习气，不必做到很精密的化装，可是根底的护肤，像精华、补水、保持水油平衡等作业必定要做，否则比及出门之后你就会发现，他人仍是光荣靓丽，而你却是分外沧桑。
其次是护理好头发，现代年轻人正在面对掉发危机，乃至有小伙伴还遇到了秃斑的状况，也便是俗称的鬼剃头。因而勤洗头，坚持护发也很重要。
此外还有像对身段的保养等，这都是精美的女孩都要坚持的好习气，可千万不能因而丢了变得蜕化了啊！
3.坚持训练
许多女生都说现在不让出门怎样训练？其实这都是假的，像瑜伽、简略的健美操，这些都是在小房间都可以进行的训练，并且作用并不差。
之所以说不能出门训练，底子就在于懒啊，这才是最毁人的东西呢！
集美们，期望等复工之后，那些蜕化的韶光可以早早远去，咱们都变成那个漂漂亮亮的美少女吧！
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