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話說穿高跟鞋時間長一點，有點累腳是正常現象，但和鞋子也有很大關係，比如跟的高度，鞋子品質，底弧的舒適度等等，就是說要選對適合自己的鞋。
走路的姿勢也很重要，穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前傾或後仰，不要低頭，要抬頭往前看。肩膀要向後傾，自然向下，胳膊輕鬆地放在兩邊。走路時可以適當地擺動胳膊來保持平衡。這不但會讓走路時雙腿產生的壓力減輕，還讓鞋跟著地所產生的悅耳動聽的聲音。
充分運用你的腹部肌肉，走路時要收腹。這樣有助於你站得更直，看起來身材更苗條。膝蓋稍稍彎曲，穿高跟鞋走路時，膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿併攏，腳尖指向正前方。
重點還是要選對舒服度好的鞋，走路才不累！感謝各位親的點關注！！
Hshoes
下面三個小技巧，能幫你走得更穩更舒服。
1、走路時後跟先著地，把重心放在腳掌外側，這樣可以轉移腳趾的壓力。
2、給鞋子加雙前掌墊，柔軟的前掌墊有緩衝作用，能增加走路時的舒適度。
3、儘量選擇橡膠、皮革鞋底，或氣墊鞋底的鞋子，緩解集中在前掌的壓力。
4、如果是日常穿著，建議女士們應當儘量穿著跟高5cm以下、有氣墊、足跟軟的鞋子，而且最好每隔兩個鐘頭脫下來一小會兒，讓腳趾動一動。
多啦A夢的時尚教主
要知道如何穿高跟鞋走路，先關注下面這些事情：
穿高跟鞋容易出現爪狀趾這個問題，也就是腳趾一發力的時候腳趾會蜷縮起來，同時前腳掌過度壓向地面，這個過程稱為橫弓下塌（圖中畫紅線區域,對應足背看到的其實就是腳趾翹起來，腳掌塌下去）
如果長期讓橫弓承受這樣的壓力，橫弓就會塌陷，出現這樣一個現象：
不穿高跟鞋的時候橫弓也是塌的，看下圖：腳趾翹起來，前腳掌塌下去
正常的應該是這樣:腳背與腳趾是一個平滑的過度，而且腳趾都是直的。
橫弓塌陷會產生什麼問題呢？
最先出現的就是小腿前側痠痛，膝蓋疼痛。之後代償出現腰痛，頭頸痛，很多婦科問題也與此相關。
所以很多人不建議穿高跟鞋根本原因在這裡，同時，有個事實需要澄清，就是多數不穿高跟鞋的人橫弓也塌陷，只是高跟鞋加重了橫弓塌陷，並非橫弓塌陷的罪魁禍首。
所以，要知道如何穿高跟鞋走路，從預防傷害和身體不出各種問題的角度講，實際是要做到：
1.不穿高跟鞋的時候，就是有正確的發力次序重建，讓橫弓塌陷恢復
2.穿高跟鞋走路時保持橫弓和腳踝都正常工作，(做到這樣才是正確的穿高跟鞋走路方式） 。
如何做好第1步橫弓恢復：
1）腳趾並起下壓:5個腳趾伸直然後並在一起，然後同時下壓，這是常用的物理治療局部練習方法。
2）走路時找到清晰的2-4腳趾穩定身體與大腳趾推動身體感覺。
2-4腳趾穩定身體的正確感覺是，當2-4正確發力的時候，大腿後側肌肉會明顯收緊。
這一點可以通過體前屈動作起身時由2-4腳趾壓住地面而且保持腳趾伸直被感受到，大家可以慢慢帶到日常生活走路過程中去。
體前屈動作練習後背挺直做，類似下圖我示範的這樣
3)泡沫半軸深蹲：
用這種半圓的泡沫軸（也可以一個整的泡沫軸用西瓜刀劈開），站在上面做深蹲。
要點是五個腳趾稍微分開而且伸直，1-4腳趾保證伸直而且儘量貼合泡沫軸的弧面，像下面這隻鳥的腳一樣
做深蹲的時候同樣的應該感受到大腿後側發力。
上面這些練習並沒有次數的限制，沒有練到多少次就能如何。這些練習目的是提高腳底肌肉與下肢肌肉的連續發力感受與動作次序熟練，有空多練，感覺越強越好。
很多人初次練習都會出現腳底抽筋的問題，這是足底肌過度萎縮的表現，建議先拉伸小腿後側再練習。
如何做好第2點：正確的穿高跟鞋走路姿勢不管怎麼走，腳趾下有一點要做好，不能出現蜷縮，腳趾推動身體時是伸直的，我上面強調了多次。
事實上只要一穿高跟鞋走路大概就會感覺到，很難維持腳趾發力推動身體時是直的，或者根本腳趾無法發力，這裡有2方面原因：
1）沒有做好第一步
2）高跟鞋設計的特點根本不允許你腳趾和腳踝正常發力。
我們要做好第2點或者說穿高跟鞋應該如何走路，其實是要意識到：高跟鞋本身對腳和身體是傷害的，穿高跟鞋不可能正常走路，我們只能通過第1點練習，來保證高跟鞋對腳的傷害速度慢一點，理想化來說：足踝能力超強的人是可以穿高跟鞋也不傷腳。不反對各位穿高跟鞋，各自珍重。
會好健康匯
正常走啊 別把穿高跟鞋與穿平底的想的不一樣。
高跟鞋一般在比較正式或者特殊的時候穿吧 如果你因為某種原因而不得不穿它 那就沒辦法了。但別想自己會站不穩啊、會不會摔倒啊、比人有沒有在看你的類似於這種問題。就把自己當個正常人 大大方方的走 不然你反而會像一個小丑一樣。
但是穿高跟鞋也有需要注意的地方 就是你都穿這麼高鞋了 就不要再去做跑啊跳啊那些劇烈運動了 不然你不摔誰摔啊 尤其是那些平衡力不好的人 。
其實高跟鞋它只是看著好看而已 實際上長期穿它並不舒服。我個人認為所有的鞋子中拖鞋才是最舒服的!
白紙花花
嘿嘿，談談我所知道的。
高跟鞋的發明無疑讓男女雙方都享受到了不同的情感。
女士穿上高跟鞋後，個子身高提升了，胸脯挺起來了，臀部更豐滿了，腰桿更纖細了，好像楊柳給世界帶來了一抹雲彩，人更加自信了，彷彿春天盛開的桃花。
男人看到女人時候，眼迷離了，好像看到浮萍在水中搖曳著自己的身姿，女人的成熟、嫵媚的風情彷彿更加盛了，這風情迷倒了一波男人。
但是，但是，但是，重要的事情說三遍。如果高跟鞋的走路姿勢不好看，那就可是東施效顰了。
高跟鞋走路的姿勢不正確對腳步和身體的骨骼損害也是更為厲害。
1.首先步幅要適宜。這個根據個人的身高來決定，一般比平時穿平底鞋的步距要小四分之一，這這樣不但平衡好掌握，也不會走路像個漢子一樣，能體現高跟鞋的優勢。
2.邁步的時候，大腿帶動小腿，同時雙肩略微提前有個前傾的趨勢，髖關節也要隨著大腿的擺動向前探出，小腿隨著大腿帶動向正前方邁出。腳跟先抬起，然後腳掌抬起。
3.落地的時候，腳掌先落地然後瞬間腳跟落地。同時髖部中心移到支撐腳上。
正確的姿勢有助於減少疲勞，而且風情能顯現出來。
但是其實，無論怎樣走，穿高跟鞋都很累，不會很輕鬆，如果想輕鬆還是平底鞋，也是符合人體的力學要求。所以不是需要穿高跟鞋的場合，還是讓自己的雙腳解放吧。
想聽我就說007
當然是用腿走路了，穿個高跟鞋你還能飛不成？
手機用戶70064656443
目前正確的方法我還沒有get到，穿久了腳疼。
櫻桃姣丸子
很多第一次穿高跟鞋的MM不知道穿高跟鞋怎樣走路，在街上經常看到很多小MM們穿著高高細細的鞋子小心的走著，生怕一不小心就摔倒。
很多女生雖然愛高跟鞋，但因為不知道穿高跟鞋怎樣走路，也不知道如何穿著走才會漂亮，所以走的時候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖著鞋走，看了還真的滿心酸的。穿高跟鞋怎樣走路更好呢，我建議要練走姿，就要由難度最高的高跟鞋開始，這樣不管你穿什麼鞋，走起來都會有模有樣、搖曳生姿的。
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穿高跟鞋怎樣走路不會累呢？以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。（很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，所以會有不美的拖步走姿。）切記大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈。
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穿高跟鞋怎樣走路能自然些，這就要兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
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穿高跟鞋怎樣走路？我建議初學者，第一週練習時，每天穿著高跟鞋練二十到三十分鐘。到第二週時，赤腳但踮著腳尖走（幻想正穿著高跟鞋走），走法原則都不變。
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這樣到第三週你穿高跟鞋走路時，就會發現怎麼這麼輕鬆容易，馬上可以上街當高跟鞋精靈，驚豔所有的人目光！
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END
- 穿高跟鞋怎樣走路更能展現女人獨有的魅力與風姿呢？看看以上的小技巧吧，願每個愛美的女人都能搖曳生姿！
魚樂圈雜談
第一次穿高跟鞋的女生，走起路來常常會摔倒，身體搖晃，向前傾，那是因為突然增加了腳後跟的高度，導致身體重心向前。所以，走路時要鞋跟先著地，如此反覆。這是最重要一點，基本上習慣了這一點，走起路來也就穩多了。
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穩當了之後，如何走得漂亮呢。首先挺直，眼睛看向前方，切忌駝著背，腿部放鬆挺直。不要故意去走內八腳，只要抬頭挺胸，步伐也就正了，這樣走路是最好看的。
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走路時要也注意腳下的坑坑窪窪，一不小心扭到了是很痛的。
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穿高跟鞋要多加練習，平時沒事，可以自己練習練習，穿久了，也就自然而然了。
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首次穿的朋友，建議先買那種連跟的，或是粗跟的，習慣了之後，細跟的也就沒什麼問題了
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珍視映畫
正常的優雅的走，抬頭挺胸，腳步放鬆，不要拖鞋跟，也不要走出了踩高蹺的感覺，從教矮的鞋子慢慢過渡到細高跟，要不然容易走出腳在前面走，人在後面追的滑稽感
