暈暈的Honeybaby
流行性感冒，簡稱流感！是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一種傳染性很強、傳播速度很快的疾病！而一旦罹患流感，除了感冒、發燒、嗓子疼，流鼻涕之外，嚴重的更會導致各種肺炎和其他疾病，十分影響人們的學習和工作狀態！那麼怎麼預防流感呢？
1.接種流感疫苗
預防接種流感疫苗，是預防流感最經濟，最有效的方法。由於流感病毒的變異性，所以要每年接種流感疫苗才有效！尤其是在流行季節高峰前接種，可以降低發病率，減輕痛苦，減少併發症的發生！
2.注意鍛鍊，增強體質
在日常生活中一定要注意運動，保持經常鍛鍊的習慣，不斷增強體質，畢竟良好的體質才是抵禦一切病患的基礎！
3.注意個人衛生，規律生活
保持良好的衛生習慣和行為，非常關鍵，比如要勤洗手，勤換衣，打噴嚏是注意避開他人，周圍有人得流感，要記得戴口罩，除此之外，要生活規律，膳食均衡，睡眠充足，經常清潔室內環境，選擇乾淨衛生的交通工具出行！對流感病人的家居和活動場所進行消毒處理等！
4.減少外出
在流感爆發期儘量減少外出，尤其是不要到人群密集或者環境惡劣的地方！學校和託兒所等人口密集的地方，要經常體檢，發現發熱的學生，要及時告知家長，及時就醫！
如果自己感覺到身體不舒服，或者體溫較高，或者有咳嗽，喉嚨痛等症狀要主動求醫，將流感病毒儘早扼殺！
小醫生
儘量少去人多的地方：
都知道人群集中的地方容易傳染疾病，所以儘量少去人多的地方，如果去的人多的地方最好是帶上8—10層紗布口罩，能夠起到預防作用。注意口罩切不能反面混戴，最好用開水煮沸或者消毒後曬乾再用。
注意屋內空氣流通：
無論是在哪裡，家或是學校，注意要開窗通風，這個方法比比消毒更加有效。開窗通風以不覺得冷為宜。
勤洗手，科學洗手：
小孩子愛玩，手上會有很多細菌，而小孩子的抵抗力較低，很多口足病包括流感都是通過手傳染的，家長要保持孩子良好的個人衛生習慣，勤洗手，如飯前飯後，吃東西前都要洗手，用肥皂或一些洗手液清洗，注意並用流動的水洗手，洗完後要用乾淨的毛巾擦淨。下面是科學的洗手方法：
鍛鍊身體，增強體質：
鍛鍊身體增強小孩子體質和抵抗力免疫力也是預防流感有效的方法。但是在孩子感冒期間，應當注意不要讓孩子過度運動，以輕微出汗為宜，如果出汗過多反而會弄溼衣服，使孩子著涼。
平時多喝水：
無論是小孩還是大人，我們都提倡大家多喝水，多喝水可以遠離感冒，以及其他疾病。
充足的睡眠：
兒童需要每天保證9到10小時的睡眠時間；而成年人則需要保證7—8小時的睡眠時間。充足的睡眠也是提高抵抗力免疫力的必做事項之一。
合理的飲食，注意營養補充：
平時要注意小孩的飲食，不能讓他們偏食，注意營養攝取的均衡，以及不能吃太多零食，很多零食都是垃圾食品，非但沒有營養還容易吃壞肚子，有的零食都是高熱量的，吃多了容易導致發燒。
