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大家好，我是美食領域創作者劉姐，很高興可以回答這個問題。
垃圾食品是指被認為不健康的食品，它是一種只提供一些熱量，而毫無營養成分的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品，像高油高鹽高脂肪的食物。
垃圾食品有很多，今天就來說說生活中人們愛吃的那些垃圾食品。
我認為生活中屬於人們愛吃的垃圾食品，首當其衝就是辣條。我孩子小時候很愛吃這個，不讓她吃她就偷著吃，好幾次都是在外面吃完了再回來，可那一口辣條味怎麼也掩蓋不住。辣條是一種調味面制食品，裡面絕大部分都是添加劑，毫無營養成分，吃多了還對身體不好，但卻始終深受孩子們的喜歡。
第二個垃圾食品就是泡麵，孩子有愛吃的垃圾食品，大人同樣也有。泡麵也就是方便麵，是一種可在短時間之內煮熟泡熟食用的面制食品。泡麵雖然不是毫無營養，但是它的營養價值完全可以忽略不計，尤其是泡麵中帶的調味包，內含多種添加劑以及防腐劑。經常吃泡麵會造成身體營養不良，時間再緊也要好好吃飯，不要用泡麵糊弄。
最後說的一個垃圾食品就是碳酸飲料。碳酸飲料大部分成分都是氣體二氧化碳，還有很多酸性成分。經常喝碳酸飲料會腐蝕牙齒，還會引起骨質疏鬆，對老人孩子尤其不好。碳酸飲料內高磷酸含量高，容易加重腎臟負擔，損壞腎臟。而且高糖分的它還會引起肥胖，不信看看那些愛喝碳酸飲料的，肯定大部分都是胖子。
以上就是我對該問題的回答，希望對你有幫助，謝謝閱讀。
劉姐的家常美食
大家好我是寧波吃貨指南，感謝頭條給我這個和大家一起學習的機會。生活中我自己認為的垃圾食品有以下幾種
一，辣條，我們小時候特別喜歡吃辣條，尤其是放學了和小夥伴拿上媽媽給的5角零花錢去校門口買上一包，撕開給小夥伴一人分一根，辣辣的味道當時感覺特別好吃，也是童年的回憶，後來知道了辣條的製作過程就再也不吃了，工人師傅在做的時候不帶口罩和手套，用的食材也是不合格的，有的還用地溝油。
二，味精，味精其實屬於一種食品中的調料，北方人吃的比較多，南方人好像基本不吃。有一種說法是說經常吃味精會致癌。
三，方便麵，方便麵現在已經成為一種快消品了，種類也是很多，而且價格也是越來越貴。吃法也是越來越多，裡面的調料包也是很多，競爭也很激烈，喜歡吃的人也越來越多，但是方便麵大部分人會定義為垃圾食品，很多人也應該看到過製作的過程，方便麵裡面有動物油，小孩吃了不消化，等等都是有原因的。
四，鴨腸，黃喉，這2種食材很多人在吃火鍋的時候會吃，其實這才是真正的垃圾食品，在清洗的過程都是用石灰，鹼面帶化學成分的東西在洗，
五：一些地方喜歡煙燻臘肉，臘肉吃多也會致癌。
這些是我生活中遇到的，生活水平提高了，吃的東西也越來越多，這次武漢疫情就是因為吃的東西導致，建議大家還是吃一些有營養，安全，健康的食品，遠離垃圾食品。
寧波吃貨指南
你好，我是開心美食秀，很高興回答您的問題。
在生活中常見的垃圾食品有哪些說下我的見解。
1.零食中餅乾(不包括低溫烘烤和全麥餅乾)、方便麵通常大家都是圖方便經常食用。方便麵含鹽量很高，吃多了容易的高血壓，而且損害腎臟。餅乾裡面的食用香精和色素過多，熱量大多破壞了維生素，還會對肝臟功能造成負擔。
2.膨化食品也不宜多吃，具有高糖、高脂肪、高熱量、高味精含量的四高特點吃多了會破壞營養均衡不說，還容易有飽腹感，影響孩子正常吃飯。
3.燒烤，現在的燒烤越來越火，無論大人小孩都愛吃。食物燃燒後是有害健康的，由於肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，在與肉裡的蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的致癌物質。這種物質對人體影響最大的是它的強制癌性和突變型。美國一家研究中心的報告說，吃一隻烤雞腿就等同於吸60支菸的毒性，而常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。
4.罐頭、果脯、冰淇淋，其實經過加工的罐頭，破壞了水果和魚肉本身的維生素，會讓蛋白質變性，營養成分含量非常低，而且熱量還特別多。果脯裡有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽。冰淇淋、雪糕裡面的奶油極其引起肥胖，含糖量過高還影響正餐，想減肥的女性少吃為妙哦！
5.油炸食品，油炸食品是熱量高、油脂高、脂肪高的食物，容易導致肥胖。
6.醃製類食品、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）
醃製類食品：容易導致高血壓腎負擔過重導致鼻咽癌。
加工類食品含大量的防腐劑加重肝臟負擔同時含三大致癌物質之一亞硝酸鹽。
說了這麼多大家是不是都害怕了，感覺什麼都不能吃了，嘻嘻我也有同感，其實也沒那麼嚴重，知道了這些是垃圾食品，大家就儘量少吃或者不吃，多吃新鮮的，低脂低油的，可以自己做就不要買著吃！
最後希望我的回答可以幫助到你，謝謝！
開心美食秀
針對這個問題，我特意查詢了垃圾食品的定義，垃圾食品有高鹽，高油，高糖，焦糊的屬性，我覺得應該加上多添加劑。
今天就挑幾個生活中常見的食物聊聊。
第一個就是火腿腸，超市、便利店、市場很容易就能買到，價格高低不等，品牌各式各樣，口味千奇百怪，老少皆宜，到這個真的是垃圾食品。很多火腿腸都是由雞皮，下水，便宜的動物肉，添加劑組合而成，而且火腿腸是高鹽的。
第二個就是辣條，超市、小店，特別是學校周邊都在售賣。小孩，年輕女孩的最愛。這東西不用多說了：低端食材，地溝油，超多添加劑組合而成，高油高鹽。
第三個是牛奶，我說的牛奶是超市、便利店售賣的飲料，這些“牛奶”和牛奶半毛錢關係都沒有，很容易誤導人，口味豐富，年輕人和小孩的最愛。以前看過一個視頻，一瓶類似飲料，全由水和添加劑組成，看得很嚇人。高糖。
還有很多就不一一說了。綜合這些，發現垃圾食品的共同特點是：迎合大眾口味，價格實惠，消耗的快，這些東西正在逐步侵蝕我們的身體，所以大家擦亮眼睛，管好自己的嘴，遠離這些垃圾食品。
大鍋二鍋
垃圾食品在我們成人的認知裡，首當其衝的應該就是小學生們經常吃的零食了，
一 辣條 1、相信以前大家很多人都因為吃過辣條而拉肚子了吧，辣條的生產有很大比例的食品添加劑，而且生產並沒有統一的標準。二 油條，1、油炸類的食物大家不要多吃 ，有很多小商販的油都是反覆使用 ，這樣很不健康 裡面含有大量的致癌成分。三 酸菜 1經常吃酸菜容易影響粘膜系統，長久以往對腸胃不好 四 碳酸飲料 以及各種糖果 還有一些膨化食品等等一些。
辣椒愛剪輯
很高興回答您的問題:在生活中垃圾食品實在太多。主要有以下幾類:1.油炸類食品。它含有高脂肪，高熱量。2.方便類食品，如方便麵。還有膨化食品，它含鉛。3.燒烤類食品。4.肉的加工類食品。如香腸等。由於不良商家對食品添加劑的過量使用，建議大家少吃一點，畢竟健康最重要。你說呢？
回答完畢
華哥4751
現在，我們的生活水平越來越好，許多人都開始關注飲食健康，進超市買吃的，非常喜歡選擇那些，有著“純天然”、“零脂肪”、“綠色”、“無公害”等標誌的食物，覺得他們很健康，吃了放心。
1、碳酸飲料
這類食物給我的印象最深刻，因為我就是受害者。我以前去參加親友喜宴，菜還沒有上來，我光喝汽水就飽了，而且還會打嗝。我該吃的沒吃，不該吃的吃了一大堆。汽水有刺激性，呈酸性，會把胃壁磨薄、磨破。現在大家喝的橘子汽水、檸檬汽水都是什麼做的？絕對不是蘋果、橘子，都是從石油裡提煉出來的一種酚，那個味道就跟橘子、水果一樣。
2、方便麵
方便麵方便麵，就是一般講的泡麵，特別香。對我們危害最多的東西，都特別有誘惑力，所以要在吃東西當中練我們戒定慧的工夫。方便麵熱量高，防腐劑很多，儘量不要吃。
3、加工肉類食品
在超市會看到很多香腸、肉乾或者肉鬆，非常的好吃，但是裡面含有大量的亞硝酸鹽，屬於強烈的致癌物質，而且在加工的過程中會添加增色劑或者防腐劑，增加了肝臟的負擔。加工類的食物營養成分非常的低，熱量高，一不小心可能會攝入過多的鹽分，導致血壓不穩定，對腎臟帶來嚴重的損害。
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爆米花
這種方便又美味的零食，陪你渡過了週末的夜晚。但是現在你要清楚它給你帶來的健康風險。微波爐爆米花的包裝袋的內襯含有全氟辛酸和聚四氟乙烯，加熱後它們很有可能伴隨著爆米花進入你的身體，實驗室表明它們能夠誘發不育和癌症。
而爆米花本身也能引發多種疾病，在美國這個爆米花消費大國，一些長期食用爆米花的人和爆米花廠工作的工人都患上了肺病，原因是一種名為聯乙醯的添加劑，它會隨著爆米花的香氣進入人體積累起來。
罐頭食品
罐頭食物沒有營養這已經是眾所周知的事情，同時罐頭為延長保存期在製作過程中要加入防腐劑，經常食用對肝、腎均有損害。而為了使罐頭更美味，在加工過程中會加入香料、色素、人工調味劑等添加劑，常吃對人體有害。
加工肉類
香腸、燻肉和午餐肉等等這些加工過的肉類，經常會出現在我們的餐桌上。它們雖然美味，卻對我們的身體健康構成威脅。在肉類加工的過程中會加入大量的鹽和其他化學添加劑以及防腐劑，其中就包括亞硝酸鹽，它會使肉食品色彩誘人，但是確實是名副其實的致癌物質，雖然國家對它用量有著嚴格的要求，但是長期大量食用還是會對身體造成危害。而依靠煙燻製成的肉食品，也是健康的一大隱患。
膨化食品
膨化食品，是便宜好吃的零食，然而它對身體造成的負面影響讓人警惕。它給你帶來高脂肪和熱量，這肯定會導致體重增加，除了全反式脂肪酸外，大量的納還將引起高血壓。而且人工香料、染色劑都是你身體不需要的東西。
野蠻男士
說到垃圾食品，我大衛龍必須出來表率一波！
作為被廣大網友嘲諷多年的衛龍辣條，其實本身並非垃圾食品，但是小作坊生產出來的衛生條件不過關的辣條，那必然是垃圾食品。給大家看一張圖片
再看一張
看到了嗎？是藥三分毒，任何食品都存在不安全因素，食品添加劑也是合法的，要是合法的，說明吃對人身體沒有大礙，只是一個量的問題，不要聽信謠言，尤其是朋友圈裡子虛烏有的垃圾食品謠言多半都是博眼球的，你正常吃吃喝喝一點問題也沒有，看三標看防偽就行了。
有一句話說得好，生活在和平年代挑三揀四，生活在戰亂年代挑三揀四！
長成者
在生活中各種類的垃圾食品往往被廣大人民所偏愛，但為了我們的身體健康，儘量少吃或不吃這些垃圾食品。
世界衛生組織公佈了全球十大垃圾食品及其危害：
一、油炸類食品：
主要危害是：油炸澱粉導致心血管疾病；含致癌物質；破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品：
主要危害是：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；影響粘膜系統(對腸胃有害)；易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)：
主要危害是：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；含大量防腐劑，加重肝臟負擔。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)：
主要危害是：食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；嚴重破壞維生素；熱量過多、營養成分低。
五、汽水、可樂類食品：
主要危害是：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)：
主要危害是：鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)：
主要危害是：破壞維生素，使蛋白質變性；熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)：
主要危害是：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)：
主要危害是：含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品：
主要危害是：含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)；1只烤雞腿＝60支菸的毒性；導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。
據介紹，通常把僅僅提供一些熱量、沒有別的營養素的食物，或是營養成分超出人體需求量並最終在人體內變成多餘成分的食品稱為垃圾食品。但即使是垃圾食品也並非不能吃，關鍵是要懂得平衡自己的營養與熱量，懂得均衡調配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛生的食品。
