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這種情況每個人都出現過，只是時間或長或短，可能有的人只用很短的時間就能自我調理好，有的人可能要經歷很長時間。每個人都有情緒低落的時期，或因心理，或因外環境造成，這樣的情緒不要害怕，可以嘗試旅行，如果經濟條件允許就做一次說走就走的旅行，走之前做個簡單的攻略，比如心裡喜歡的，嚮往的地方，或者大眾點評比較好的地方，最好不要跟團，跟團多是趕路，體會不到沿途的風景，（如果少旅遊經驗的也不用太害怕弄丟自己，少帶現金，現在的中國一部手機一個身份證就可以了）走到心儀的地方不要計劃，散漫的多停留。
如果經濟條件不允許做長時間，精品的旅行，也無所謂，可以窮遊，帶上手機，身份證，簡單的去一個沒有人認識你，但是相對安全的地方，可以小城市，也可以小村莊🏡只是要把自己散漫起來。這樣你會感受到生活的別樣滋味，沿途的風景、人文，會讓你改變心情，旅行可以治癒！
A吉祥姐姐
其實只是你還沒有遇到可以讓你守護一生的東西，這個東西我是在26歲和他分開的時候找到的，感覺就像做了一場夢一樣若隱若現的，你能感受到它的存在卻感覺不到它的方向，這個東西直至現在已經伴隨我半年多了，沒了感情沒了依靠更沒有安全感，甚至以後得路也是要自己走完，這個時間會持續多久我無法告訴你，但是總有那麼一天那一個一定會讓你明白錯過的時間一定是你最後悔的決定
靈魂之心4
剛剛讀了路斯·哈里斯的《幸福的陷阱》，我想，我可以為你分憂，卻不能告訴你怎麼做，希望能夠款為您。
裡面介紹了享譽國際的接納承諾療法（ATC）。
說先我想告訴你你的這種情緒是健康的，很多人認為我們應該控制想法和情緒，但是你要知道控制想法和情緒這件事是我們完全做不到的。
我不知道您生活的具體情況以及產生這種情緒的原因，但是他既然出現了那坑定是此時你的狀態下需要的。因為情緒本身就是一種我們的自愈方式。就好像親人去世我們很悲傷，在我們的認知中悲傷是一種壞情緒，但我想問你，在那種情況下我們需要高興嗎？
以下是我認為可能對您有幫助的提議：1.自由地選擇你的態度；②實現有意義的目標；③發現生命瞬間的意義；④千萬不要違心做事；⑤從遠處審視自己；⑥改變你的關注焦點；⑦要敢於超越自己。希望你能通過我的一些不專業的言論，發現一種看待人生的新方法。
下面是書中的一些精彩片段跟大家做一個分享
1.有趣的是，大多數人將“害怕”評判為一種“壞的”情緒，卻花費時間和錢財去看恐怖電影和讀恐怖小說，專門體驗“害怕”的情緒！可見，情緒本身並無好壞，說某種情緒是“壞的”，這只是一種想法，一種由“思考性自我”做出的判斷。2.一個價值就好像是你要向西方行進，無論已經走多遠，總還能繼續向西。一個目標則好像是你在西行之路上要攀爬的高山和趟過的大河。一旦你穿越了，它們就是“完成時”。P3.你越是去竭力迴避不適的感覺，就越是難以推進生活中的重要轉變。改變通常伴隨風險，需要你去直面恐懼，走出舒適區，這往往會引發令人不適的情緒
今非昔比店主楊瑞雪
對於這種感覺我深有體會，大概這真的就是他們所說的心理方面的問題吧，因為感同身受，所以我大抵能夠了解這種感覺，迷茫而又無助，好像生活沒有什麼意義，活著不知道是為了什麼？
對於這種狀況大概的原因，我自己也考慮過，一方面可能是生活太過安逸，沒有壓力和激情，另一方面因為自己太過懦弱，遇事總喜歡逃避，不敢面對現實的挑戰，第三方面沒有給自己訂立生活的目標，沒有生活的動力，第四方面人的惰性，習慣於固守常態，最後也許真的是心理出問題了，偏向於性格抑鬱。
即知原因，就要對症下藥，首先我們就要走出舒適圈，適當的給自己一點壓力，其次要逼迫自己直視恐懼，敢於直面現實，然後給自己定個小目標，每天強迫自己完成一點，增強自信心，一點一點進步，一點一點走出來，正視自己的心魔，努力克服，只要擁有正確的態度，我們一定能夠一往無前，實在不行，就尋求一下心理醫生的幫助，應該就會豁然開朗。
李娜娜85
我也有過你這種感覺，,總結了幾種原因，供你參考；1，生活太安逸，缺乏挑戰。2，沒有計劃目標，隨波逐流，3，生活工作不順利，心裡煩悶，4，不能夠融入新環境，適應性差，5，心裡承受能力差
最後想對你說‘人沒有被逼到份上，不知道自己有多大的能量，關鍵時刻要逼自己一把’
與你共勉。
大廚張業旺
這種情況一般都會形成惡性循環，若長期得不到改善，對身心傷害很大，甚至有抑鬱的可能。所以你首先要找到原因，是遇到什麼事讓你出現這種狀況或是因身體和睡眠不好導致。
一、首先，建議一定去醫院就診，排除疾病的影響，並用藥物干預改善睡眠。
二、選擇一項適合或喜歡的健身項目堅持鍛鍊，運動出汗會讓身體分泌的多巴胺興奮我們的大腦和身體，心情也會得到改善。
三、旅遊，找幾個合得來的朋友一起休閒遊，時間，空間都自由，不給自已任何壓力。
四、參加一些公益活動，通過善心付出找到自己人生的存在感和被需要感。
總之，別讓自己太閒太靜，分散關注自己的注意力，尤其是對自己睡眠的關注。當然，每個人的生活經歷、生活環境、文化背景以及對事物的看法、敏感度、承受力不同，所有朋友的建議也只能做為參考，只要你有想改變的願望，有行動的實施，再加上堅持和勇氣，通過自己一步步努力調整和克服，相信你會有改變的。
靜靜的河2020
我們的心態太重要，其實人窮盡一生都被自己的心態所左右，我覺得成年人的第一課是接納自己，擁抱世界。
接納自己並不是說什麼事情都不做，沒有上進心，自暴自棄的意思，而是每一個人就是不同的個體，有人就喜歡承擔責任與風險，勇往直前直面挑戰，當然可能最終也會收穫比較大；而有人更願意按部就班，平平穩穩，沒有絕對的好與壞，只有自我認知與接納。就像現在有一種現象，凡是給小朋友報輔導班，老師都會給你說有助於小孩兒更加開朗，語言更加豐富，開朗也好，內向也好，最本質的你用哪種方法消化自己的情緒和短暫的失意，難道內向就一定不好嗎？所有人都必須開朗嗎？
所以對於你，我覺得接納自己，從一些小事做起，不要因外界的判斷讓自己更加的迷茫，其實我們都沒有想象中那麼優秀，當然我們更沒有想象中的糟！坦然面對每一天，好運自然來！
譚利平4
這個問題，好像困惑很多人，其中包括成功人士都會有這樣的想法。但是大多數是過得並不好，或者壓力太大的人群……
其實也好簡單，去建築工地上轉轉。沒事去醫院看看。做幾天義工。體會一下疾病的痛苦和生離死別的感覺。你認為的每天一頓飯，對於生病的人來說就像是酷刑，因為他們也想好好吃頓飯都是奢望。甚至他們覺得能夠自由走路都是多麼愉快的事情。
其實活著本身就是一種幸福。世界上除了生死，一切都是皮外傷。你還有什麼理由說不好好珍惜每一天了？
半虎半貓
少興趣，少自信，找樂子，改變自己，找一樣自己拿怕在情緒最低點的時候。也非要做的事。培養自己的興趣，另外做人不要太計較，放開了。自信的活。自己的幸福，自己的生活。要尊重它。要拿命去愛護它。
牛建新83
要麼找事情去做，要麼去看心理醫生，要麼繼續待著，直到待不下去為止。
