禁區以小打大的正確方法,學會這3點,高個子再也封蓋不了你

籃下面對身體素質和身高都比自己出色的球員,與他鬥勇硬剛顯然不是聰明的打法。典哥來給大家介紹三種籃下進攻的小妙招,用點進攻小套路,讓得分變得更簡單。


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迷你勾手


動作要點是持球點要高,這樣可以提高我們的出球速度,不留下空間給防守人起跳封蓋。


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勾手的動作要連貫,手臂向上伸直,保持身體重心平衡,利用手腕力量把球送出去,注意非投籃手要做好護球動作。


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注意抬起投籃手的同側腳,另一側手對球形成有效保護,就算勾手不進,也很大概率要到犯規。


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同手同腳


在常規時間裡,我們都會使用三步上籃,這是最理想的進攻,實戰中有防守的情況下很難遇到。


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因此,我們可以同手同腳上籃,打防守人一個“時間差”,注意起跳後上半身要稍稍朝籃筐方向傾斜,主動製造身體接觸,而不是為了避開封蓋而導致身體後仰。


同手同腳上籃需要極強的身體協調性,如果做不好或許就會出現走不的低級失誤,因此我們要多加練習,在比賽中才能從容使用,而不顯得很唐突。


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身體對抗


身體接觸並不是與對手硬撞,而是要巧用身體為自己進攻創造空間,學會合理運用身體對抗,是籃球實戰的必修課。


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主要保護籃球,並伸出靠近籃筐的腳,使得防守人不能緊逼過來,垂直起跳攻擊籃筐,不能後仰!不能後仰!不能後仰!重要的事情說三遍,後仰加上對手給予我們的防守壓力,之後導致我們出手變形,進攻打鐵。


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記住這個動作的要領,先找身體接觸再出手,就算打不進球,造成對手犯規的概率也很高。


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