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經驗：

1、頭越洗越油，頭岀油是為了保護頭皮和頭髮免於乾燥受損，頻繁洗髮會刺激皮脂腺，加倍洗就加倍出油。

2、所有商品洗髮水都是化學合成的，刺激皮脂腺，洗淨度太高，頭皮頭髮脫脂後，乾燥才起頭皮屑，還造成頭髮起靜電，吸塵土，越洗頭皮屑越多。

3、所有的護髮品不如人自己的油，長期脫油不僅起頭皮屑，還會使頭髮失去光澤，分叉，折斷，脫髮，斑禿，白髮。

4、化學洗髮水含殺菌劑，擾亂頭髮菌群環境，反而有異味。

5、自制純天然植物中藥洗髮粉，可以重建並保護菌群環境，從根本上解決頭皮屑、過份出油、分叉、折斷、脫髮，防止頭髮早衰，防止早生白髮，甚至白髮變黑，十天不洗頭也不髒不癢不起屑，個別人反而要抹頭油才行，想想沒有化學洗髮水的年代，為什麼抹頭油是常態。

6、自制洗髮粉的缺點就是不夠高大上，也沒有商品出售，麻煩。

閒人1975

我有同樣的煩惱，持續多年，今年好轉了。超市所有洗髮水都換過來了。首先如果你很嚴重，去藥店買三塊五一袋的康王洗髮液。買三四袋。等好轉後你買霸王洗髮液，一瓶五十多塊錢，黃色瓶子，就是何首烏和生薑的一升裝。切記。這是我的經驗。其他洗髮水我全部用了，不是頭癢就是瘋狂掉髮。你按照我說的試試，百分之有用

用戶3422595459925

我不懂樓主的問題。我說說我的情況。我寸頭，天天洗。只要洗完，就癢，扣一扣，半個小時到一個小時就不癢了。沒有頭皮屑，扣的指甲裡也基本沒東西。也沒有臭味。基本上是頭皮上的三個地方癢，抓一抓至少五分鐘不癢了，也就是說洗完澡，總共抓七八次，每次幾秒鐘。這特麼的怎麼回事？回頭也買個硫磺皂試試去。每次老婆一臉嫌棄😒。

小禹哥321

一般情況下，頭皮經常瘙癢難耐，隔天頭髮就變得很油膩，還能摳出很大有臭味頭泥，通常是3個原因導致的：

1、頭蟎出現

隔天不洗就油，說明頭皮健康受到威脅，蟎蟲是一種微型寄生蟲，只有0.5毫米左右，卻有8條腿，在頭皮裡鑽爬的時候，頭皮就會很癢，蟎蟲在啃食皮脂的時候，也會刺激到皮脂腺分泌更多的油脂。

使用去脂力、清潔力過強的洗髮水，例如含有月桂醇硫酸酯鈉成分的洗髮水，清潔力太強，容易導致頭皮變成鹼性，出現發癢、頭屑的現象，頭皮的油脂分泌失調，皮脂腺則會分泌更多油脂導致頭油。

3、清潔不乾淨

尤其是頭髮長的女生，在洗頭的時候很容易造成洗不乾淨的現象，洗髮水殘留在毛囊裡，容易滋生各種有害細菌、真菌的滋生，造成頭癢的現象。

那麼，有什麼辦法可以解決頭癢和頭油膩的問題嗎？

1、用溫和成分洗髮水洗頭

強效的去汙力洗髮水會傷害頭皮、導致頭皮變成鹼性，油脂分泌不平衡，換成溫和的問荊異株蕁麻洗髮水洗頭，非離子是綠色的清潔劑，溫和沒有刺激，迷迭香的獨特味道能殺菌除蟎，用來洗頭能夠吸附蟎蟲、趕走細菌、控油止癢，調節頭皮酸鹼平衡。

1、用精油舒緩

在洗完頭之後，往頭上抹適當的精油，輕輕按摩頭部，一些成分比較好的精油，也可以混合到洗髮水中，一起使用，能夠起到較好的清潔作用，對改善頭油也有一定的效果。

2、注意擦頭毛巾的清潔

擦頭髮的毛巾，要經常清洗，潮溼的環境容易有細菌和蟎蟲滋生，用55℃以上的熱水，放入幾滴花露水，浸泡毛巾五分鐘，然後清洗乾淨，能夠將毛巾中的大多數蟎蟲清洗乾淨，然後再放到陽光下晾曬。

君踏桃花歸

看了全部評論全是垃圾回答 我不是針對誰 我是說前面回答的都是垃圾。提問者明顯是脂溢性脫髮了 頭一天不洗就癢 兩天不洗做夢都扣頭，每次癢扣頭還有大量脫髮 跟頭屑，用什麼洗髮液都一樣。如果上面的症狀你全佔了 恭喜你 問題解決了 去超市買硫磺皂 就兩塊的那種就行，洗澡的時候擦上別衝 先洗其他地方等兩分在沖掉，洗完以後你會發現4天不洗頭都不癢。硫磺皂也不能多用 去脂可能也會傷頭皮 2-3天洗一次頭 連著一個月基本解決問題

騎著野豬找果凍

這是脂溢性皮炎！ 用什麼希爾生. 酮康唑洗髮水說實話，用時管用，不用時，不管用！ 樓主去買硫磺沐浴膏，淘寶啊藥店有賣，就是寫硫磺最便宜的那個！ 和洗髮水摻起來洗頭髮！ 剛洗完會很乾，頭髮也會很柴，受不了就洗完了再擦點護髮素！ 如果你是男的更好了，用上半個月這些問題就沒有了. 不過堅持用個一個月 再隔一倆星期再用一個月. 這是自己寫的！

此女子愛吃

把最省錢，最有用的方法傳授給需要的你們，有頭皮屑的，頭髮容易癢的，用啤酒加熱後，把洗好的頭髮整個連頭皮一起寖泡在啤酒裡，啤酒每次一瓶就可以，覺得量太少，可以加適量熱水一起泡，一個禮拜泡兩到三次，大概幾次，效果會很明顯了，後期養護很重要，不要隨便用洗髮乳，洗髮水不需要貴，只要安全，添加劑少就可以。不含硅油的。

你頭髮這種狀況，超大概率就是這兩個原因結合起來導致的：

1.頭髮油脂分泌過剩 / 脂溢性皮炎

2.馬拉色菌大量繁殖

油脂大量分泌，進而吸引以油脂為食的微生物，大量繁殖，形成惡性循環。而且，你脂溢性皮炎的概率最大。

什麼是脂溢性皮炎，有什麼症狀？

選擇什麼類型的洗髮水更合適？

1.使用細胞生長抑制劑：二硫化硒，針對性強，效果見效快，但不適宜長期使用，且最好搭配護髮素；

二硫化硒是妥妥的醫療洗劑，專門用來對於脂溢性皮炎，頭皮瘙癢問題的。醫院就可以開相關的二硫化硒洗劑，也可以選擇買含二硫化硒的洗髮水試一下。

例如這款：SELSUN洗髮水

藍瓶藍蓋：含濃度1%的二硫化硒，還添加了一些保溼劑，比較適合髮質乾的人；

藍瓶紫蓋：含濃度1%的二硫化硒，比起藍蓋，沒有怎麼添加保溼劑，比較適合髮質油的人；

黃瓶白蓋：含濃度2.5%二硫化硒，這款的二硫化硒濃度高出不少，因此刺激性也更大，藥性也強一些，比較適合重度頭屑頭癢，以及脂溢性皮炎的人。

2.使用抗微生物製劑：吡啶硫酮鋅/吡硫翁鋅(ZPT)、吡羅克酮乙醇胺鹽，市面去屑止癢洗髮水大都是添加這兩種抗生物製劑。

這種更適合日常洗頭髮使用，相對刺激沒那麼大，平時頭皮癢，長頭屑啥的，就可以用此類型的洗髮水。

例如：卡詩去屑淨化洗髮水、施華蔻男士控油去屑洗髮露、清揚去屑洗髮露、滋源茶籽控油去屑洗髮水等等。

生活中的其他注意事項

1.多吃蔬菜水果

2.限制多脂、高糖飲食

3.忌吃辛辣、酒等刺激性食物

4.避免精神過度緊張

總結：用含有能抑制馬拉色菌的洗劑洗頭髮，再通過生活飲食習慣調整，達到頭皮控油抑菌的目的。

沐海理性護膚

相信大家都經歷過這種狀況，中午或者晚上洗完頭後，第二天起來頭皮就會超級無敵的癢，手去撓的時候指甲上會伴隨著很多的白泥，而且頭髮也很容易油膩，特別是劉海的地方，油得跟三毛一樣，連出門都需要勇氣。

導致出現這樣的情況大多數都是因為蟎蟲。

蟎蟲靠吸取油脂為生，當它們餓了就會不斷的撕咬頭皮，刺激頭皮不斷的分泌油脂來提供食物，因此頭皮就會猛的出油。

其次還能摳出很大有臭味的頭泥，是因為頭泥是人體代謝物和外界汙染物的凝結體，當蟎蟲在啃食頭皮的油脂時，會分泌出大量的垃圾，隨之排洩出來的就是頭泥。

至於要怎麼去除這些蟎蟲，建議你這樣做：

1、用專業除蟎的問荊蕁麻植物洗髮水

洗頭髮時，問荊蕁麻活性成分會深入毛孔除蟎，並控制油脂分泌，讓蟎蟲沒有東西吃，活活餓死，這樣一來發根也不再被蟎蟲啃食，脫髮也會得到很大的緩解，而且除了含有問荊蕁麻之外，含融入迷迭香，牛蒡根，藺花香茅等7大有機植物，比市面上一些單一的除蟎洗髮水效果還要好10倍，並且是有權威BIO有機認證的，不擔心是“假貨”。

2、少吃油膩食物”

油膩的食物會促進身體排油，利於蟎蟲的滋生，就好比如一遍除蟎，一遍在滋生蟎蟲，無限循環是達不到根除蟎蟲的，所以我們儘量少吃油膩的食物，多吃清淡，水果，蔬菜等。

3、外用藥物塗抹

蟎蟲嚴重的可以使用外用藥物，如甲硝唑霜、苯甲酸苄酯乳劑、二氯苯醚菊酯霜劑、桉葉油以及百部、丁香和花椒煎劑等均有療效。當用完藥物殺蟲後，一定要記得馬上清洗頭髮，把蟎蟲的屍體清洗掉。

一齊講音樂

絕密，非醫學博士皮膚科專業的資深醫生不會告訴你。上狗東，搜舒霖洗髮水。這玩意兒，一般不好買，廠家管控嚴。

關鍵字: 健康 頭髮 頭皮屑