手恉代歩
我覺得吧，它本意是調動人體本能的自我調節或者自我保護的能力。平時由於我們的工作學習繁忙，所以身體的很多不好的狀態被壓制或者掩蓋了，導致身體本能的自我調節機制沒有發現，就好像戰士在衝鋒的時候被炸傷，腸子都流出來了他都沒感覺，還在繼續衝《黃帝內經》上古天真論裡有句話叫做"獨立守神"，意思是"獨立"這個動作可以幫助人們守住心神，排除雜念，是一種放空的、沒有慾望的狀態，做到這一步，我們身體的本能(神)會"接管"我們的身體，去調動力量修復身體的不良狀態，舉個例子，比如有時候不注意手被劃了道口子，你有沒有感覺到傷口周圍有一點發熱，還會不自覺的突突的跳呢？站樁，其實就是幫助人們更加容易的進入這種狀態。
寒月孤鶩
這個問題很多人搞不明白，連許多站過樁的人也只知其一不知其二。鄙人斗膽談談自己的看法：站樁、打太極拳為什麼都強調含胸拔背、命門後撐雙膝微屈，內鬆外緊？比如無極樁，還要強調大拇指領勁？其實目的都是一個，就是讓氣血能從丹田走到四肢以達到經絡通暢。哪裡緊或膨就會向身體發出信號，這裡需要氣血才能維持緊膨的狀態，於是氣血自然向那裡大量傳送，如果半途有哪個地方沒做好姿勢也緊了，那氣血自然到不了原來想去的地方，這就是為什麼那麼強調正確姿勢的原因。大家可以試試，太極拳以及站樁都要求松肩墜肘小拇指或大拇指領勁，目的是為了氣血透達手上，如果肩膀不松，這時肩膀又要支撐手又錯誤地用力，氣血只能不斷供應它而手又沒有氣血及時供應，這時氣血就會容易斷開，難以通過完整的經絡循環到手再回流入丹田，因為你要野蠻堅持這種錯誤的站樁姿勢，導致肩膀至手的部分會一直缺氣血，站久了就會覺得肩膀酸脹，手發麻，除非這截手臂截肢了。所以，只這樣分析就明白原動力其實就是用勁的部位需要氣血，身體自然會響應該往那裡供應氣血，只要保證姿勢正確，氣血就會如你所願，都能改善體內氣血的循環。並沒有好多人說的那麼玄乎，上面是鄙人的一點拙見，還請各位批評指正。
老糖蘿蔔
站樁絕對打通經脈，而且通的是大周天。對身體非常有好處，是別的無論什麼運動，健身都無法比喻的。說幾個簡單直接的好處，下肢無力的鍛鍊2個月的站樁，下肢再走路上樓就會輕鬆如意了。眼睛看手機，連續看半個小時到一個小時，眼睛是不是會發花，看手機字跡不清，站樁一段時間後，血氣輸入眼睛，在看同樣長時間手機，就沒有問題的。站樁和其他一切健身最本質的區別是，站樁不是鍛鍊肌肉，是強壯骨頭和經脈，就是內壯的，這才是站樁的內涵的。
飛翔153153
這樣，你有時間呢，研究一下臟腑的相生循環，在研究一下十二正經的作用，運行方向，在研究下十二正經和臟腑的的聯繫，在研究下臟腑的五行相生相剋的關係，在研究下任督的作用，運行方式，軌跡，在研究下任督和臟腑的關係，在研究下臟腑和十二正經和奇經八脈的聯繫，在研究下中丹田，下丹田的作用和聯繫，在研究下勞宮，湧泉和丹田的聯繫，勞宮，手指和肺的聯繫，肺和橫膈的聯繫，肺和其他臟腑的聯繫，其他臟腑和相對的經絡的聯繫，相生，相扶，相對，相應，你呢，一點點聯，聯明白了，簡單來說的站樁理論大概就捋順了，然後你在研究一下陰陽，全身上下怎麼分陰陽，前後怎麼分陰陽，身體部位正反怎麼分陰陽，腎氣怎麼分陰陽，雙手左右怎麼分陰陽，手心手背怎麼分陰陽等等，五行相生相剋是機理？陰陽相生產生什麼？這個研究差不多了，基本就明白站樁了。
坐著躺著腿上沒壓力，一樣能站樁，還靠腿上壓力？咋想地？
站樁是實踐的功夫，懂的多，嘴會說，找真理，知古籍，不堅持，沒有用。
牧羊人Q
別那麼複雜了，對於初學者來說，靜靜地站著，別說什麼要領，要求，標準，特別是內氣，意念之類，站著，靜靜地站著，只是簡單的呼吸，身體和心理自己會找到你的，行動了嗎？行動吧。
我們的孔老夫子在論語裡面講的一句話：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”我覺得如果我們被稱為太極愛好者，起碼要具備的一個標準就是愛好太極文化，先愛好這個道。
太極禪曉劍
站樁從練氣合血，練血化精，練精補神，站神補虛，站虛合實合道要經歷五個層次境界，最快到大成練虛合道也得三十年左右。年輕人最難過練氣化精，越站性慾爆增且難自控！成年人最難過練虛合實？中年淫慾虧空太多掏空身體！任何年歲唯心中絕色利二心？則三當十年回補充實而漸漸合道！
用戶付建章
太極站樁是符合道家理論的，不止站樁，古人發明的很多東西都是基於道家理論。站樁雙腿微曲松腰斂臀坐胯，頭頂懸下顎微收，這樣身體脊椎和骨架就會自然形成一個太極圖一樣的形態。道生一一生二二生三三生萬物，身體的這樣一種太極圖形態，陰中有陽陽中有陰，拔背為陽含胸為陰，上為陽下為陰，所以古人在創造站樁的時候運用道家太極陰陽理論，再結合人體結構功能，創造出樁這樣一種符合道家太極的形態，太極生萬物，這樣一種形態下氣血自然循環周身滋養身體。道家修行講究靜，陰極生陽，陽極生陰，動為陽，靜為陰，靜靜往那一站，氣血不受其他動作和意識的干擾消耗就會有更多的氣血能量去滋養身體五臟六腑。再有道家講煉精化氣練氣化神，陰陽是相互轉化的。心主神，寧心靜氣，心神安靜了，心氣下沉腎水蒸騰，符合太極八卦裡的離中虛坎中滿，離為火，心屬火，坎為水，腎屬水，中醫也講水火既濟，自然滋養身體。站樁調形調心調息，形正則氣順氣順則心靜，這一切都是自然而然，不加強求！
習武修身
不說理論只說實際的，剛開始扎馬步是不能打通經絡的，只能做到聚氣，到一定的火候在考慮打通經絡。知道丹田吧，就是把氣聚集於此處，這時你想打通經絡必須藉助外力，說白了就是自己或讓人幫助打通奇經八脈，奇經八脈一通，十四條經絡就有了聯繫。可以說站樁想打通經絡這件事，單憑自己是無法完成的，就光是神門和䐺中就不容易打通。我練了三年多氣功，就這些體會。
最少喝半斤
保持微蹲的姿勢外可溝通天地，內可推行氣血。肚子疼捂著肚子蹲在地上，你見過肚子疼直挺挺躺在地上呻吟的嗎？姿勢對了可以緩解痛苦，痛則不通，人在極端痛苦的情況下會本能尋找能推行氣血的姿勢。
我也不想風中凌亂
靠的是安靜。你以為還和平常一樣，就微屈就能獲取能量呢？站著和地球的引力磁力線平行，能量能最快穿過。當你在思考，你就有屏障，阻擋了能量進入，當你停止思考，安靜的等待，能量就會從頭頂進入身體，疏通經絡各個部分。
