1問：DHA真的重要嗎？
答：DHA對人體真的非常重要，尤其是可以促進神經系統和視網膜發育。還有研究發現，DHA可能對預防孩子哮喘、維持心血管正常功能、免疫功能上有著效果。
2問:從哪裡可以獲得DHA？
答：DHA大部分靠食物：母乳、海魚、海藻。
3問:什麼時候補呢？
答：媽媽懷孕3月之後，到孩子3歲前，一定要保證孩子DHA的攝入。因為這是大腦快速發育的階段，最需要DHA。
4問:需要吃多少？
答：孕媽媽每日攝入含有200mgDHA的食物就能滿足胎兒的需要；
早產兒，因為其在媽媽體內貯存的DHA少，歐洲兒科胃腸病、肝病和營養協會（ESPGHAN）建議多補充些，對於1.8kg以下的早產兒，每日攝入DHA含量為12-30mg/kg。
0-3歲的孩子，每日攝入含有100mgDHA的食物就足夠保持正常發育所需。
5問:怎樣保持胎兒攝入足夠的DHA？
答：美國膳食指南、美國FDA和環保署、美國食品藥品監督管理局公告推薦妊娠期或哺乳期女性應該每週進食2份富含油脂且低汞魚類。
6問:有量的限制嗎？
答：聯合國糧農組織（FAO） 專家委員會建議，妊娠和哺乳期婦女攝入DHA上限為１g/天。我們國家規定，奶粉中的DHA佔總脂肪酸的百分比≤０.5％。美國FDA的標準更高，認為只要每日攝入DHA+EPA（另外一種ω-3不飽和脂肪酸）小於3g就可以。
7問:不愛吃魚怎麼辦？
可以使用DHA補充劑，就是咱們常說的“魚油”或者“藻油”。
藻油比魚油更適合孩子的需求，更加安全。
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