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這些天你是否和我一樣，因為新冠病毒不得不呆在家裡？
你在家一切可好？
你是覺得光陰似箭、日月如梭？
還是覺得度日如年？
你是否已經多次呼喊我要去上班！或許已經在家辦公了！？
你是不是在家裡已經快憋不住了？
你是否在家裡遇到了人生最大的敵人？
這個敵人你每一天都在逃開它，你可能還沒有意識到你已經逃避它，幾十年了。
想一想我們成年之後，基本上就在幹兩類事：求生存、別無聊（求幸福），只有極少量的人在求智慧。
真是奇怪，對於大多數人來說，在滿足生存的需求之後，無聊就是自己最大的敵人，好像必須忙點什麼才能擺脫無聊，比如某個活動、某本書、廚房、孩子或神靈。
獨處時，如果不做點什麼或想點什麼，對我們來說是非常無聊的事。實在找不到可以做的事情，也必須讓自己想點什麼，不能讓自己的頭腦閒下來。我們會想東想西、反覆無常、生病或脾氣暴躁。總之，不能讓自己閒著。
為了逃開無聊，我們已經嘗試過太多方式，最終變得沉悶、疲憊。
比如：我們加入某一群體，做了很多群體要求我們做的事，然後離開；我們接下來又去找其他事情去嘗試。
如果我們去找一個心理醫生沒有結果，我們便去找其他人，或者去找神職人員；
如果我們還是失敗，我們又去找另一個大師，諸如此類；
我們總是在尋找。
這個不斷追求和放手的過程，非常非常消耗我們的時間和精力。
大多數人都處於這樣一種狀態：在感情上、在精神上，為了逃開無聊已經將自己幾乎消耗殆盡。
無聊是有價值的
大多數人以為，要解決無聊必須做點什麼，想點什麼。這是試圖消除無聊、避免無聊，這是方向性錯誤！！！
解決無聊難題不要試圖避免無聊，而是要學會利用無聊。無聊至少帶來4個方面的好處：
- 過濾雜音
如果你不無聊，說明你此時此刻正被外界的人事物所吸引。無聊其實在提醒你停下手中的事情，這件事請也許不值得你去做。無聊是潛意識在幫你排除雜音，提醒你關注重點。
- 提醒你改善關係
如果你與別人在一起的時候感到無聊，可能需要檢視一下自己與人相處之道是否應該調整了，或者與他人的關係是否需要維護打理了。愛的反面不是恨而是冷漠和無趣。關係在冷漠和無趣中死去。
- 尋找有意義的刺激
當我們向外尋求刺激的時候，有時能激發一些新的點子與新的發明。原始人如果不是當初無聊的時候，東試試、西試試就不會發現摩擦可以生火了。不要只是為了刺激而尋找刺激，也許朝著自己人生方向和目標方向尋找刺激，會更有價值。找到有意義的刺激，或許是我們面對生活中無聊的絕佳方法。
- 轉無聊為智慧，轉無聊為成長
在無聊的感覺下面往往隱藏著很重要的提醒:
“你接受真實的你自己嗎?”
“你接受無事可做的狀態嗎?”
“你接受你不是全能的嗎，你接受你掐不死新冠病毒嗎？”
最重要的是“你接納自己當下的感覺嗎？”
從修身的角度來說，想要擺脫無聊就是不接納，不接納就會有問題，甚至製造出更多的問題。
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當你接納“你就是你”這一事實的時候，還會有問題嗎？只有當我們不能接納身邊的人事物，並企圖改造他們的時候，才會有問題存在。
如果我們向內看，接受真實的自己，接受自己當下的感受，不試圖改變它，我們就會清楚的看到在無聊的下面，隱藏著我們感到懼怕的東西。
有些我們把它叫作憂傷、有些我們把它叫作絕望、有些我們把它叫作恐懼、有些我們把它叫作沒有價值感……。
當我們直面內心，看清楚它們，不逃避、不掙扎，讓心呆在當下的感受裡，不管是什麼滋味。
讓自己閒下來，不去抗拒當下的感受，不去做什麼的時候，你會發現一個不去忙忙碌碌的心靈是非常美妙的，因為空靈讓它具有無限的可能性。
一個能接受真實自己的心，不是消極的、空洞的心靈，而是積極的、機敏的心靈，一個有創造力的心。
讓自己閒下來，靜下來，不去想東想西，奇妙的事情就會自動的發生。內在就會經歷一場徹底的改變。我們所害怕的事物就會完全的轉變。
成都文殊院禪林裡的一首偈子寫的就是這個意思：“個念滅盡正智慧，此心歇處是菩提。”這是大學問，大智慧。
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如何轉無聊為智慧，轉無聊為成長？
思考無法解決和剷除“無聊”。
瞭解我們心裡運作的過程，瞭解我們用什麼方式在逃開面對真實的自己，看見自己在思想、情感和行動的層面，是如何一步步逃開，然後停止無效的反應，明白自我的真相，才能明白“無聊”的根源、意義和價值。
這是一種自知。自知者明，知人者智。
“明”的意義並不是“知道”知識性的東西。徐梵澄先生在【老子臆解】提到，“明”是一種大於“智”的悟。
“明”是四達廣被，廣達則恍然大悟，靈感奔至，“智”是切分，“智”無法像“明”一般地四處通達，而必須有個切入的平面，而“明”則是一種通達廣被，聽自然而不用智的狀態。“明”是比“智”更高明的一種智慧。
自知是“明”的起點。自知是不能靠任何人，靠任何書籍，靠任何懺悔、心理學或心理分析師而積累的。因為那是你的生活，必須由你自己發現。
沒有這種自我瞭解的擴大和深化，做任何你想做的事、改變任何外在的或內心的環境對自己的影響——只會永遠讓自己呆在絕望、痛苦、憂傷的繁殖地裡，只會讓自己更無聊。
看到這裡，學過完形的朋友也許會莞爾一笑的對我說：“陳焰老師，我知道你會提醒我，把工作坊中悟到的學問用到生活中。完形生活化，生活完形化。”
我會說：“恭喜你，你悟到了！”
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忙是一種福氣
經常有學員關心的問我，陳焰老師你每週都在講課，你這麼忙，不要太辛苦啊。只是不知道我為什麼這麼忙，為什麼要忙？
人生在世能忙是一種福氣，不是工作需要我，而是我需要工作。
我總認為：
能為千萬個家庭的和睦而忙是一種福氣。
能為中華民族的文化復興而忙是一種福氣。
我總認為：
想要事業成功，要工作。
想要改善生活，要工作。
想要實現理想，要工作。
我總認為：
懂得忙裡偷閒的巧妙，也是一種情趣。
忙裡山看我，閒中我看山，相似不相似，忙總不及閒。
得意時淡然，失意時泰然。
有事時斬然，無事時澄然。
處人時藹然，處己時悠然。
自然能培養出能忙能閒的超然境界。
有人說，“能吃”是福，我說“能拉”也是福。
有人說，“能睡”是福，我說“能醒”也是福。
有人說，“能坐”是福，我說“能忙”也是福。
祝福大家！武漢加油！中國加油！
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