图片来自于网络
这些天你是否和我一样，因为新冠病毒不得不呆在家里？
你在家一切可好？
你是觉得光阴似箭、日月如梭？
还是觉得度日如年？
你是否已经多次呼喊我要去上班！或许已经在家办公了！？
你是不是在家里已经快憋不住了？
你是否在家里遇到了人生最大的敌人？
这个敌人你每一天都在逃开它，你可能还没有意识到你已经逃避它，几十年了。
想一想我们成年之后，基本上就在干两类事：求生存、别无聊（求幸福），只有极少量的人在求智慧。
真是奇怪，对于大多数人来说，在满足生存的需求之后，无聊就是自己最大的敌人，好像必须忙点什么才能摆脱无聊，比如某个活动、某本书、厨房、孩子或神灵。
独处时，如果不做点什么或想点什么，对我们来说是非常无聊的事。实在找不到可以做的事情，也必须让自己想点什么，不能让自己的头脑闲下来。我们会想东想西、反复无常、生病或脾气暴躁。总之，不能让自己闲着。
为了逃开无聊，我们已经尝试过太多方式，最终变得沉闷、疲惫。
比如：我们加入某一群体，做了很多群体要求我们做的事，然后离开；我们接下来又去找其他事情去尝试。
如果我们去找一个心理医生没有结果，我们便去找其他人，或者去找神职人员；
如果我们还是失败，我们又去找另一个大师，诸如此类；
我们总是在寻找。
这个不断追求和放手的过程，非常非常消耗我们的时间和精力。
大多数人都处于这样一种状态：在感情上、在精神上，为了逃开无聊已经将自己几乎消耗殆尽。
无聊是有价值的
大多数人以为，要解决无聊必须做点什么，想点什么。这是试图消除无聊、避免无聊，这是方向性错误！！！
解决无聊难题不要试图避免无聊，而是要学会利用无聊。无聊至少带来4个方面的好处：
- 过滤杂音
如果你不无聊，说明你此时此刻正被外界的人事物所吸引。无聊其实在提醒你停下手中的事情，这件事请也许不值得你去做。无聊是潜意识在帮你排除杂音，提醒你关注重点。
- 提醒你改善关系
如果你与别人在一起的时候感到无聊，可能需要检视一下自己与人相处之道是否应该调整了，或者与他人的关系是否需要维护打理了。爱的反面不是恨而是冷漠和无趣。关系在冷漠和无趣中死去。
- 寻找有意义的刺激
当我们向外寻求刺激的时候，有时能激发一些新的点子与新的发明。原始人如果不是当初无聊的时候，东试试、西试试就不会发现摩擦可以生火了。不要只是为了刺激而寻找刺激，也许朝着自己人生方向和目标方向寻找刺激，会更有价值。找到有意义的刺激，或许是我们面对生活中无聊的绝佳方法。
- 转无聊为智慧，转无聊为成长
在无聊的感觉下面往往隐藏着很重要的提醒:
“你接受真实的你自己吗?”
“你接受无事可做的状态吗?”
“你接受你不是全能的吗，你接受你掐不死新冠病毒吗？”
最重要的是“你接纳自己当下的感觉吗？”
从修身的角度来说，想要摆脱无聊就是不接纳，不接纳就会有问题，甚至制造出更多的问题。
图片来自于网络
当你接纳“你就是你”这一事实的时候，还会有问题吗？只有当我们不能接纳身边的人事物，并企图改造他们的时候，才会有问题存在。
如果我们向内看，接受真实的自己，接受自己当下的感受，不试图改变它，我们就会清楚的看到在无聊的下面，隐藏着我们感到惧怕的东西。
有些我们把它叫作忧伤、有些我们把它叫作绝望、有些我们把它叫作恐惧、有些我们把它叫作没有价值感……。
当我们直面内心，看清楚它们，不逃避、不挣扎，让心呆在当下的感受里，不管是什么滋味。
让自己闲下来，不去抗拒当下的感受，不去做什么的时候，你会发现一个不去忙忙碌碌的心灵是非常美妙的，因为空灵让它具有无限的可能性。
一个能接受真实自己的心，不是消极的、空洞的心灵，而是积极的、机敏的心灵，一个有创造力的心。
让自己闲下来，静下来，不去想东想西，奇妙的事情就会自动的发生。内在就会经历一场彻底的改变。我们所害怕的事物就会完全的转变。
成都文殊院禅林里的一首偈子写的就是这个意思：“个念灭尽正智慧，此心歇处是菩提。”这是大学问，大智慧。
图片来自于网络
如何转无聊为智慧，转无聊为成长？
思考无法解决和铲除“无聊”。
了解我们心里运作的过程，了解我们用什么方式在逃开面对真实的自己，看见自己在思想、情感和行动的层面，是如何一步步逃开，然后停止无效的反应，明白自我的真相，才能明白“无聊”的根源、意义和价值。
这是一种自知。自知者明，知人者智。
“明”的意义并不是“知道”知识性的东西。徐梵澄先生在【老子臆解】提到，“明”是一种大于“智”的悟。
“明”是四达广被，广达则恍然大悟，灵感奔至，“智”是切分，“智”无法像“明”一般地四处通达，而必须有个切入的平面，而“明”则是一种通达广被，听自然而不用智的状态。“明”是比“智”更高明的一种智慧。
自知是“明”的起点。自知是不能靠任何人，靠任何书籍，靠任何忏悔、心理学或心理分析师而积累的。因为那是你的生活，必须由你自己发现。
没有这种自我了解的扩大和深化，做任何你想做的事、改变任何外在的或内心的环境对自己的影响——只会永远让自己呆在绝望、痛苦、忧伤的繁殖地里，只会让自己更无聊。
看到这里，学过完形的朋友也许会莞尔一笑的对我说：“陈焰老师，我知道你会提醒我，把工作坊中悟到的学问用到生活中。完形生活化，生活完形化。”
我会说：“恭喜你，你悟到了！”
图片来自于网络
忙是一种福气
经常有学员关心的问我，陈焰老师你每周都在讲课，你这么忙，不要太辛苦啊。只是不知道我为什么这么忙，为什么要忙？
人生在世能忙是一种福气，不是工作需要我，而是我需要工作。
我总认为：
能为千万个家庭的和睦而忙是一种福气。
能为中华民族的文化复兴而忙是一种福气。
我总认为：
想要事业成功，要工作。
想要改善生活，要工作。
想要实现理想，要工作。
我总认为：
懂得忙里偷闲的巧妙，也是一种情趣。
忙里山看我，闲中我看山，相似不相似，忙总不及闲。
得意时淡然，失意时泰然。
有事时斩然，无事时澄然。
处人时蔼然，处己时悠然。
自然能培养出能忙能闲的超然境界。
有人说，“能吃”是福，我说“能拉”也是福。
有人说，“能睡”是福，我说“能醒”也是福。
有人说，“能坐”是福，我说“能忙”也是福。
祝福大家！武汉加油！中国加油！
图片来自于网络
閱讀更多 完形教育 的文章
