“戴口罩，勤洗手，不聚會，少出門。從我做起，爭取不給國家添堵”是不是日常生活中的你...
在疫情時期，保護好自己就是保護好他人，口罩不可少，洗手需要勤。
✦ 不管是扔垃圾還是收快遞，只要接觸到外面的世界，肯定要戴口罩、洗手；
✦ 每天做三餐飯，做飯洗菜要碰水；
✦ 飯前要洗手，洗漱和上廁所要洗手；
✦ 甚至摸一下大門扶手都要趕緊洗手。
口罩很重要，但洗手同樣重要！口罩可以隔絕病毒，那麼進行手衛生為什麼能預防新型冠狀病毒？
此次新冠病毒的傳播方式主要有飛沫傳播和接觸傳播兩種。而手部接觸所涉及的傳播途徑包括經水/食物傳播、血液/血製品傳播、空氣飛沫傳播、消化道傳播、直接或間接接觸傳播等。所以，進行手衛生是預防新型冠狀病毒感染的最有效措施之一。雖然勤洗手是對的，但是也會為我們帶來危害……
頻繁進行手衛生會對皮膚屏障產生什麼樣的影響？
頻繁的清潔/消毒手部皮膚會破壞皮膚屏障的正常結構，改變皮脂膜pH，皮膚會有乾燥、泛紅、瘙癢甚至蛻皮紅腫等表現。
另外，消毒劑裡含有一些化學物質如乙醇，長期使用會造成皮膚乾燥粗糙、失去彈性、油脂分泌過多等問題。
俗話說“手是第二張臉”，疫情時期頻繁洗手，開裂的雙少著實讓人煩悶，加強手部護理很重要，手部護理小妙招不能忘哦：
1、溫水洗手。冷水洗手會導致手部血管收縮，影響手部血液循環，甚至出現凍傷，也會引起手部毛孔收縮，汗液排出和油脂分泌受阻，手部自然就會幹燥，同時，長期接觸冷水對手部骨關節也是沒有好處的；而過熱的水洗手則會帶走過多的皮脂，導致手部乾燥開裂。所以儘量用溫水洗手，洗手時間不應過長也不宜過短。
2、減少刺激。很多人避免不了每天要洗衣服做飯，就會接觸到洗衣液、洗衣粉、洗潔精等各種酸鹼刺激，這顯然對手部是不利的，如果你已經有手部乾燥的情況，建議儘量少接觸這類刺激物，必要時請戴好手套。
3、護手霜。選擇一款好的護手霜，經常擦拭可以顯著改善手部乾燥開裂的情況，一些常見的成分如甘油、硅膠油、植物油、脂肪酸類、凡士林等油脂類，可為皮膚提供一層保護膜，避免水分快速揮發，較好的護手油脂成分會比較容易滲透至皮膚角質層，不至於產生過分油膩感。
4、加強營養與運動。缺乏營養如維生素A、E等都可導致皮膚乾裂，最好的解決辦法就是多吃水果蔬菜，肉類等蛋白質同樣不能少，油脂也要適量攝入，提醒各位帥哥美女一定不要病態減肥。新冠期間大家都在家開啟“坐月子”模式，但是運動不能少，每天適量運動可以有效促進新陳代謝，增加手部汗腺分泌，這可是天然的“護手霜”，同時運動對全身的好處數不勝數，何樂而不為。
最後還要提醒大家，如果以上的招數都不能改善手部乾燥開裂，就要引起重視，儘早就醫。
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