老李養生講堂
降尿酸的過程中，應該偏向食用哪些食物（飲品）？
- 白開水：
沒錯，第一種物質就是白開水。
很多人喜歡喝飲料，很多人喜歡喝酒，很多人喜歡喝咖啡，但這些飲品都會增加體內的嘌呤或者尿酸含量，從而就會增加高尿酸血癥和痛風的發生風險。
如果您體內的尿酸值比較高，請您增加白開水的飲用量，用白開水去促進尿酸的代謝和排出，用白開水去降低您體內的尿酸含量。言於具體，高尿酸人群建議每日要喝到2000毫升以上的白開水，一般建議飲用溫白開水，溫度不建議超過65攝氏度。
- 蔬菜：
某些蔬菜也是建議高尿酸人群要適當偏向食用的，比如說白菜、蘿蔔、冬瓜、西藍花等蔬菜，這些蔬菜當中所含的草酸、植酸物質的含量較低，食用之後可以靠譜補充水分，促進尿酸的代謝；另一方面蔬菜的加量攝入也能增加維生素C、纖維素以及多種植物色素物質的攝入，這對於身體來說也有積極的抗氧化作用，建議要適當偏向。
蔬菜，每日的攝入量不得少於500克，建議吃到5種以上的蔬菜。
- 粗雜糧：
相對而言，主食這裡更建議尿酸較高的人群可以偏向食用粗雜糧，增加纖維素物質、B族維生素等營養物質，對於尿酸而言都有比較積極的作用。
對於腸胃沒有問題的高尿酸人群，建議每日食用的粗雜糧應該佔到主食總量的一半以上，薯類同樣可以作為主食，像紅薯、紫薯、燕麥、山藥、玉米、蕎麵等主食都是建議大家可以適當偏向的。
應該少吃點啥？
- 少吃肉：
肉類食品中所含的蛋白質、脂肪和嘌呤物質不少，大量食用之後容易增加體內嘌呤的含量，從而就會加重高尿酸血癥的病情。
所以，尿酸較高的人群應該減少肉食的攝入量，特別是含脂肪較高的那些肉類食品，拒絕肥肉和動物葷油，不給身體增加負擔。
- 拒絕喝酒：
值得注意的是，酒精物質進入身體之後會抑制尿酸的代謝和排出，時間一長必然會加大尿酸的數值，增加患病風險。
白酒、啤酒、紅酒等多種酒水中都含有一定量的酒精，飲用之後必然會加重病情。
想要靠譜降低尿酸，嚴格拒酒才是王道。
- 海鮮要謹慎食用：
魚蝦等海鮮食品均屬於高嘌呤食品，其中含有較高的嘌呤物質，食用之後容易增加體內的尿酸含量，加重病情。
如果是高尿酸血癥或者痛風的發病期，請嚴格拒絕食用海鮮；如果未到發病期，請限量嘗食，單日食用量應少於50克。
生活方式需要怎樣調整？
- 少食多餐，拒絕暴飲暴食，拒絕大魚大肉，拒絕總是額外加餐，每餐七八分飽，吃的越多身體負擔就會越大。
- 飲食中多菜少肉，減少高嘌呤食物的攝入量，多喝水。
- 每日必須要有運動，用運動去促進身體的代謝，加速身體的尿酸排出，每日運動時間不得少於30分鐘，適當增加中高強度運動，騎行、慢跑、快走、游泳等運動是不錯的運動選擇。
- 合理休息，保證每日睡眠，睡不好會擾亂身體的代謝，從而就會增加體內的尿酸值，每日睡眠時間不得少於七個小時。拒絕食用夜宵，特別是燒烤＋啤酒似的夜宵，拒絕加重病情。
- 保持積極的心態和樂觀的心情，心情是痛風病症預防穩定劑，多做自己喜歡的事情，多出外活動，讓自己開心起來。
- 如果犯病，請謹遵醫囑進行治療。
尿酸，雖然是兩個字，但確是很多人特別忌諱的兩個字；科學降低尿酸，靠某一種食物並不靠譜，需要您調整飲食習慣＋生活習慣，科學預防高尿酸血癥和痛風，希望您安康幸福。
王思露營養師
降尿酸最好的食物有很多（這點我文章下面會重點介紹），但肯定不是嶗山白花蛇草水，這真的是我喝過最難喝的飲料，當初我最早接觸這款飲料，還是我大學一個尿酸高的山東同學推薦的，他當時說這水是鹼性的，而且中醫典籍上講白花蛇舌草，又名蛇舌草、散草、甲猛草，性甘淡涼，歸肝、胃、腸經，消熱解毒、助消化，有利尿作用。我也查了相關文獻，發現還真有一些關於白花蛇舌草降尿酸的文獻報告。
但是我喝完以後告訴你，這跟多喝白開水可以提高尿酸的排洩是一樣的意思，關鍵是比喝白開水還難喝，完全匹配TOP5最難喝的飲料！
那麼，我們說降尿酸最好的食物有哪些呢？
我給大家推薦一個飲食清單！
第一，首選低嘌呤食物。尤其是在你痛風急性發作期，應選用低嘌呤飲食；在緩解期，我們說適當選擇中等嘌呤食物，但一日攝肉量不得超過120g，尤其是不能在一天集中一頓吃完；不管是什麼時期都要避免高嘌呤食物。
嘌呤食物區分方法：100g食物含有嘌呤小於50mg就是低；含有50-150mg就是中等；大於150mg就是高了。
低嘌呤食物有：蔬菜、水果、奶類、雞蛋、堅果、芋頭、土豆、小米、白薯等；
中等嘌呤食物有：紅豆、綠豆、豌豆、大豆製品、豬牛羊肉、火腿、牛肉乾、草魚、鯉魚、鰻魚、鱔魚、大比目魚、鱈魚、魚丸、龍蝦、螃蟹、海帶等；
高等嘌呤食物有：雞胸肉、動物內臟、帶魚、鯰魚、沙丁魚、鰱魚、小魚乾、基圍蝦、扇貝、牡蠣、濃湯、火鍋湯等等；
第二，多喝水，2000ML以上，尤其是你運動、早晨起來、睡覺之前等等，不用那麼喝那麼複雜的水，白開水就好了，有條件當然可以喝點無糖蘇打水，嶗山白花蛇草水就算了，又貴又難喝，還沒啥多大作用1
第三，儘量避免喝酒，實在控制不住的人，每天男的酒精攝入不得超過25g，女的不得超過15g，換算一下，男的差不多就是白酒不超過50ml，紅酒不超過200ml，啤酒不超過500ml，女的更少！
第四，推薦低鹽、低糖飲食。所謂低鹽要求一天不得超過6g，大概就是一個啤酒瓶蓋裝滿那麼多，但注意：這是除了你還攝入其他含鹽高得加工食品如鹹菜、耗油、醬油等；低糖飲食要注意少攝入高果糖的食物，果糖高的食物容易誘發痛風發作，但建議每天吃多吃蔬菜以及水果！
醫學小偵探
有的。這些食物是確切的有助於降尿酸的。
①櫻桃。
富含花青素，維生素C，類黃酮，兒茶素，纖維素等。有助於降尿酸和預防痛風發作。
②牛奶。
本身幾乎無嘌呤，而富含的氨基酸，尤其是酪氨酸可以輔助降尿酸。
③雞蛋。
本身是低嘌呤食物，而且可以幫助降低尿酸。
④蔬菜，尤其是綠葉菜。
富含維生素C和纖維素。有助於降尿酸。
⑤燕麥。
⑥咖啡
需要特別強調，雖然研究認為咖啡有助於降尿酸，但是研究所用的咖啡是沒有添加糖和植脂末的，而且建議是每天4杯以上的咖啡。這和國人的喝咖啡習慣相差太多。不必刻意為之。
7，黑麵包
骨往筋來
尿酸偏高，不是依賴某一種食物，最根本的還是改變自己 整體的飲食結構，需要遵循以下兩個原則：
三多：
多喝水，如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量；多吃鹼性食物，比如綠葉蔬菜（避免草酸高的菠菜、莧菜）、水果等打成的精力湯，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，特別是夏天用玉米鬚和玉米苞葉煮水後飲用，降尿酸效果最好；多吃蘇打類食物，能起到中和高尿酸的作用。平時，不妨隨身帶一點蘇打餅乾，每次應酬後吃一點，以降低尿酸。.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應儘量易消化。
四少：
少吃嘌呤高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類等；少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍；少服用影響尿酸的排洩藥（必要時請像醫生諮詢）；少攝入熱量和脂肪，肥胖會引起內分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。
趙波營養師
正常情況下，每個人的血液中都有一些尿酸，其主要在鹼性環境的腎臟通過尿液排洩。
但如果人體內的一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，使血液中尿酸濃度增高就會引起的人體的代謝性疾病，如高尿酸血癥、痛風、急性關節炎等。
什麼能有效地降低尿酸，使尿液偏向鹼性呢？
1. 蘇打水
蘇打水中的“碳酸氫鈉”（小蘇打）可以使尿液偏向鹼性。
但很多叫“蘇打水”的產品並沒有碳酸氫鈉，不一定是鹼性，比如含有較多二氧化碳的天然礦泉水、人為加入二氧化碳的瓶裝水。
還有人把可樂之類的碳酸飲料稱為“蘇打水”，這些飲料基本上是酸性的，對排洩尿酸有害無益。 
2. 蔬菜、海藻類食物
它們在消化、吸收、代謝後，鉀、鈉、鈣、鎂等呈鹼性的元素比較多，在理論上能促進尿酸排洩。
但要注意一些含嘌呤較高的蔬菜如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等。
傳統的觀點認為，高尿酸血癥及痛風患者應少食用這些蔬菜，以免加重機體尿酸負荷。
3. 乳製品
乳製品攝入與血尿酸水平呈負相關。目前認為乳製品中所含的酪蛋白、乳清蛋白等具有促尿酸排洩作用，而牛奶本身的嘌呤含量低，不會增加尿酸負荷。
4. 維生素C
維生素C具有促尿酸排洩效應，其可能的機制包括增加尿酸的腎小球濾過、在腎臟與尿酸競爭重吸收等。
增加維生素C攝入可降低血尿酸水平，支持維生素C在高尿酸血癥及潛在的預防痛風發作方面的有益作用。
5. 咖啡
隨著咖啡攝入量的增加，血尿酸水平降低，長期咖啡的攝入可降低痛風的風險，而咖啡中除咖啡因外的某種成分可能通過增加胰島素敏感性、降低血胰島素水平、增加腎尿酸排洩等機制而發揮關鍵作用。
同時需要避免食用的高嘌呤食物有：
1. 動物食品 
包括動物內臟（肝、腎、腸、心和腦）、肉類（尤其是紅肉：羊肉、豬肉、牛肉等）、肉湯和雞湯等。
2. 海產品及淡水養殖食品
海產品及淡水養殖食品含嘌呤較多，尿酸高導致的痛風急性期患者應該避免食用這類食品，而慢性期可少量食用嘌呤含量較少食品。
3. 酒精
精可增加體內尿酸生成並抑制腎臟的尿酸排洩，這可能與酒類尤其啤酒中含有更多的嘌呤有關。
還需要強調的有：
1. 飲水量對鹼化尿液或排洩尿酸作用巨大，痛風患者要多喝水，每天2000毫升以上，24小時排尿6次以上。
2. 尿酸高導致的痛風常與肥胖、高血壓、脂肪代謝紊亂、糖尿病、冠心病等疾病同時存在且相互影響，因此應強調改善生活方式，加強體育鍛煉，減輕體重等。
保持健康只是缺一個提醒你的人，為你的健康打開一線天！
醫線天
可以降低尿酸的中藥有：
1、川萆蘚；2、茯苓；3、車前子；4、山慈菇；5、威靈仙；6、葛根；7、石菖蒲；8、葛根；9、薏苡仁；10、金錢草；11、大黃；12、虎杖；13、菝葜；14、薑黃；15、梔子；16、革薜等。
一、長期服用能糾正體質偏頗的食療如薏苡仁、芡實、山藥等，健脾洩濁化淤為基本治法，貫穿治療始終，常用藥物有薏苡仁、土茯苓、菝葜、革薜、虎杖等。
二、痛風急性期，以邪實為主，多采用清熱利溼、通絡止痛之法，方選四妙散或當歸拈痛湯，常用藥物有黃柏、蒼朮、車前子、茵陳、羌活、蠶砂等。痛風慢性期，多采用化痰祛淤、蠲痺通絡之法，兼以健脾、補腎、養肝等，方選上中下通用痛風方，常用藥物有威靈仙、天南星、薑黃、桂枝等。
三、溼熱者排尿頻數、淋漓灼痛，治當清熱利溼，方選八正湯或革薜化毒湯，常用藥物如車前草、篇蓄、蒲公英、木瓜、秦艽等。石阻者排尿艱澀，或突然中斷，或尿中夾有砂石，治當排石通淋，方選石韋散，常用藥物如石韋、滑石、海金砂等。虛證多責於脾腎，陽虛為主者治宜溫陽化飲，推薦方如溫脾湯合濟生腎氣丸，常用藥物如黃芪、黨參、杜仲、狗脊、川斷、附片等；陰虛為主者治宜滋陰固本，推薦方如左歸丸或六味地黃丸，常用藥物如熟地、黃精、杞子、山萸肉等。
四、選方用藥還可參考現代藥理學研究成果酌情使用。研究表明，土茯苓、虎杖、菝葜、薑黃能抑制黃嘌呤氧化酶的活性，降低血尿酸水平；萆薄、梔子、車前等可調控尿酸鹽轉運蛋白的表達，減少尿酸的重吸收，促進尿酸排洩。
關於食療經驗方：
1、白茅根，黨參，生地各30克煮水服，急性發作時可煲車前草30克水喝。
2、平時多吃茄子（清蒸），對痛風有很好的預防作用。
3、川卑薢煲馬蹄水，經常飲用可以預防痛風發作。
逸仙藥師
1、芹菜
芹菜有一種古怪的味道，小編我都不喜歡吃，很多人用芹菜炒豬肝，芹菜炒菜椒，或者是用來炒臘肉等。作為配菜芹菜的出現率比較一般，因為它的味道並不適合一般人的味蕾，但是尿酸高的人可不能挑剔芹菜，因為芹菜水分多，含鉀質高，有著不錯的利尿作用，鉀質可以很好的促進尿酸的排洩，加上屬於鹼性食物，中和尿酸效果也不錯，平時可以用芹菜榨汁飲用。
2、苦瓜
都說吃得苦中苦，方為人上人，但是事實真的是這樣的嗎，相對於吃食物來說，有些苦瓜的味道真的是很苦。苦瓜雖苦但卻是清心的好物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首選。其實苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜內還含可以有效降低發炎細胞誘發發炎反應的三萜類化合物，尿酸高痛風可以多吃點苦瓜。
3、茼蒿
茼蒿跟芹菜情況相似，它的味道在蔬菜中是獨樹一幟的，傳說茼蒿是最難吃的蔬菜之一。在古代，茼蒿為宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜，其實吃過的人才知道，無論用茼蒿做湯還是炒菜，都可以吃出一種不一樣的奇妙鮮味。茼蒿不光含鈉，還富含鉀元素，每百克茼蒿中含鉀220毫克，常吃能調節身體的水液代謝，消除水腫，茼蒿是鹼性食物，可以幫助尿酸的排出。
4、菊苣
菊苣很多人吃起來都說是苦的，其實菊苣是藥食兩用的蔬菜植物，作為藥用可以很好的降尿酸，也是中醫最常用降尿酸的藥材。菊苣根搭配梔子，百合，葛根，蒲公英，桑葉，芡實沙棘等材料是降尿酸的小偏方，具體做法較為麻煩，需搗碎後用茶煲煎煮，很多尿酸高痛風朋友會直接沖泡飲用袋泡茶康而福菊苣梔子茶，華圖卓坤建議連續飲用降尿酸較為明顯。
5、華圖卓坤建議尿酸高可以常吃以上這些食物，對利尿降尿酸有不錯的效果，特別最後的菊苣，降尿酸較為管用。
華圖卓坤—北京總部
尿酸高是一件非常危險的事情，所以，日常要多吃一些降尿酸的食物來幫助保護身體健康，下面就一起來說說生活中常見的降尿酸食物，八種有效降尿酸食物是什麼呢？下面一起來看看吧！
獼猴桃 1 果內含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，並預防和改善痛風。
薏米 2 薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。
番茄 3 番茄含有豐富的茄紅素、β胡蘿蔔素、維生素C等，可以有效阻止自由基破壞我們的細胞，降低由身體所造的嘌呤含量。番茄內含豐富的維生素P，可增加血管的暢通性，減少尿酸在血液及關節裡的沉積。
苦瓜 4 苦瓜同樣含有豐富的維生素C及礦物質，內含的多胜肽活性物質，更可以活化胰臟、有效降低血糖。 對於痛風並伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜內還含可以有效降低發炎細胞誘發發炎反應的三萜類化合物，痛風患者在發作時期，可以多吃點苦瓜。
5 對腎臟功能的維護有很大的幫助，尿酸高在體內存在時間過長，對腎臟功能有負面作用。這種食物的的鹼性物質消解尿酸，從而能夠降低尿酸的濃度，保護腎臟功能。
捲心菜 6 捲心菜其中的維生素C含量也相當豐富，能夠幫助我們的身體調節自我免疫力，也可有效紓解因關節炎所帶來的不適。其中的丙醇二酸具有抑制糖類轉化成脂肪的功能，對於肥胖且有痛風的人來說是很不錯的食物。
蘋果 7 蘋果中含有大量的維生素B和C，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，當時能夠和綠色蔬菜配合，共同達到補充維生素的效果。
土豆 8 土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。
9 芹菜具有清熱、消腫利尿、淨血、降血壓、鎮靜、通便等功效，且基本不含嘌呤。在痛風急性發作時，關節局部發熱、疼痛、紅腫，芹菜的上述功效正好派上用場，因此芹菜很適合痛風急性期食用。
大米 10 含高碳水化合物的食物，能夠為尿酸高的患者提供大量的能量，所以痛風患者以這些食物為主，保證熱量供應。
雞蛋 11 雞蛋富含的人體所需營養素和動物性蛋白質，且是動物性食物中，少數屬於低嘌呤的食物，對我們來說，是非常好且理想的食物，而雞蛋內含的維生素E，對於暢通關節附近的血管有一定的功效，有效改善痛風患者關節處的腫脹及不適感，但膽固醇過高者，不宜食用太多蛋 黃。
橄欖油等植物油 12 少吃動物脂肪，尿酸高，患者一定要注意限制脂肪攝入量，避免出現肥胖疾病，引起高血壓和尿酸高的疾病。
13 牛奶也是動物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，對於痛風患者來說是攝取蛋白質的最佳食物之一，且牛奶含量有可以幫助排洩尿酸的鉀，有效預防痛風。建議以低脂奶為主，以免反而攝取過多脂肪。
豆類食物
14 尿酸高的患者通常需要一些充足的蛋白質補充營養，才能夠為自己抵抗尿酸高的疾病提供更多的物質。所以患者可以吃豆類食物，但是千萬不能錯過量。
尿酸高的人群要注意什麼
15 預防肥胖 因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起，因此預防肥胖尤為重要。 多喝白開水 白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。
多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。
定期體檢 定期檢查血尿酸，這樣利於痛風的治療。定期檢測血糖、肝腎功能、B超、腎圖等，以早期發現心肝腎病變，早期治療。
防止劇烈運動 劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
禁過量飲酒 避免酒精飲料，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，後者可抑制腎小管對尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同時乙醇還能使尿酸合成增加。乙醇對痛風的影響比膳食嚴重得多，特別是在飢餓後同時大量飲酒和進食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛風性關節炎的急性發作。
多吃蔬菜，少吃飯 多吃就是預防痛風的方法。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。可吃白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜，雌性紅蘿蔔，咖啡、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏鹼性食物
女王朱瓊
降尿酸最好的食物，我第一個想到的是“它”。很多人都認為這是娃娃菜，但它學名應該叫：“菊苣”。 菊苣中的山萵苣素、菊苣酸等可顯著降低由高血糖引發的尿酸、血糖升高，還有一定的降壓作用，能夠綜合調節高血脂、高血糖、高尿酸交互紊亂的作用。
是較少見的一種能夠降低尿酸水平的食物。
但是單一的菊苣吃法，是無法達到我們想要的效果的，需要配合桑葉、山丹、梔子、葛根四種材料食用，食用方法為：將五種材料倒入鍋中熬煮後倒出過濾飲用。
桑葉：桑葉利尿作用讓尿酸快速排出。
山丹：山丹起安眠、鎮痛、緩解痛風疼痛和因痛風產生的失眠的作用。
葛根：葛根緩解痛風引起的關節疼痛、腫脹等情況。
梔子：梔子中所含的梔子苷成能夠止血、消腫、解毒促進降尿素。
菊苣、山丹、梔子、桑葉、葛根五種材料相結合，相輔相成達到降尿酸，有效緩解痛風以及痛風帶來的症狀。此方中醫命名為：山丹梔子茶，如果大家有什麼想了解的可以積極提出觀點，共同討論，共同進步。 記得評論+點贊哦
老王健康飲食講堂
相信痛風患者並不陌生，痛風之所以讓人有切膚之痛，全都拜痛風石所賜。痛風是是尿酸鈉結晶在軟組織中的累積，引起慢性炎症和纖維增生。若能解除痛風結石，即尿酸鈉結晶，就可緩解痛風症狀，達到治療痛風的目的。
什麼食物可以降低尿酸？
研究將菊苣在動物實驗研究進行了測試，發現堅持飲用菊苣尿酸會顯示一個“減少——增加——減少”，這是因為在飲用前7天，促進尿酸代謝，大大降低尿酸的含量；並堅持飲用，然後溶解尿酸結晶，當體內的尿酸水平達到最高；當溶解尿酸代謝體外，尿酸恢復到正常水平。可以看出，菊苣不僅能降低血尿酸的含量，而且溶解尿酸結晶！
菊苣能促進尿酸代謝，溶解尿酸結晶，但也有其侷限性，因此中醫常將其入方與其餘治療痛風藥材搭配使用，如淡竹葉、木瓜、薏仁、梔子等食材，組成淡竹菊苣茶，搭配使用能大大提高治療痛風的效果。
淡竹菊苣茶配方為：菊苣8g、淡竹葉8g、皺木瓜、薏仁、葛根、茯苓、梔子各5g，抓好藥材，水煎飲用，每天2~3次，根據病情增加或減少劑量，但堅持飲用效果顯著！
配方中的竹葉、葛根、茯苓具有清熱消炎、消炎止痛的作用，常用於痛風的臨床治療。有而梔子與菊苣有著相似功效，研究發現梔子中含有的梔子苷和西紅花苷有降低尿酸。7種成分搭配，能提高痛風治療的療效，常飲可有效治療！
痛風的食療方法
一、防風薏仁粥：組成及用法防風10克，薏苡仁10克。水煮成粥，每日1次，連服1周。功效清熱除痺。主治溼熱痺阻型痛風。
二、赤小豆粥：組成及用法赤小豆30克，白米15克，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米成粥後加白糖。功效清熱利溼。主治溼熱痺阻型痛風。
附：含高嘌呤成份的常見食品
（1）動物類：內臟如腦、肝、腎、心、肚，以及顏色深的肉類、肉湯等；
（2）硬殼果：如花生腰果之類；
（3）植物幼芽部分：一般含中度成份，不可多食，菜花類，豆苗，筍類，豆類；
（4）酵母菌、酒(過量)等。
