現磨咖啡豆
對於很多女性來說，要是能擁有一頭烏黑濃密的秀髮，在當下估計也是比較難實現。要知道現在的人生活、工作壓力大，加上飲食不均衡，環境汙染等，很多人頭髮出現了不少問題比如常見的脫髮、白髮、分叉、頭髮乾燥等。
那麼生活中怎麼有效的去養頭髮，才會既健康又有光澤？小編覺得首先得愛護好自己頭髮，當下時尚的髮型確實好看，不少女性經常去燙髮、染髮。儘量控制在一年一次燙染頭髮為宜，而且這個燙髮和染髮不要同一時間做，以間隔7天為宜。
給頭皮做一次SPA
在每次洗頭之前，不妨給自己頭皮做一次SPA，那就是推拿。不要小瞧了這個簡單的推拿過程，在這個頭皮推拿的過程中，它可使得頭皮獲得舒緩感，還是能抑制頭皮過量出油。這個推拿的過程中，請遵循由下往上的順序，以螺旋狀推拿，長期下去可促進血液循環。
會挑選洗護用品
並不是每個人天生就擁有一頭好頭髮，那麼會挑選洗護用品，也是養髮的必修課。市面上的洗護用品琳琅滿目，可只有適合自己髮質的洗髮水才能發揮作用。比如有的人頭屑比較嚴重，就應該用去屑的洗髮水。
其實洗頭這件事看似簡單，真正做起來也是有不少步驟和要求。除了日常的頭髮洗護，平時飲食方面也應該注意，頭髮的生長離不開營養物質的補給，平日我們吃的那些蔬菜和水果都有滋養頭髮的效果。比如常見的海帶，木耳，黃豆、黑芝麻等。補充身體所需的營養，也就能促進頭髮增長。
鄒先生的花藝視角
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首先，我們想要養髮護髮的話，我們需要確保每週至少洗頭2-3次，洗髮可以去除我們頭髮上的灰塵，還能去除掉皮屑，這樣才能讓我們的頭髮乾淨，這個我們是需要做到的。
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其次，我們想要養髮護髮的話，我們在洗頭後，一般最好用一些護髮素來滋養我們的頭髮，這樣我們的頭髮就不容易發黃開衩了，這個我們是需要知道的，不需要每次都用護髮素，一般一週用一次就可以了。
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然後，我們想要養髮護髮的話，我們一般還需要在頭髮幹了之後，適當的塗抹一些護髮精油，護髮精油一般塗抹在髮梢處，這樣就可以讓我們的頭髮變得更加順滑了。
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之後，我們想要養髮護髮的話，我們在平時還需要確保每天都梳理一次頭髮，梳理是可以讓我們的頭髮不至於打結的，可以讓我們的頭髮更加的順滑，這個我們是需要做到位的。
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然後，我們想要養髮護髮的話，我們需要注意不要經常去燙髮，那樣是容易導致我們的頭髮出現發黃枯萎的現象的，這個我們是需要特別注意的，不然我們再怎麼養髮護髮都是不行的。
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最後，我們想要養髮護髮的話，我們還需要注意不要經常用吹風機吹頭髮，那樣是很容易導致我們的頭髮發黃乾枯的，這個我們是需要特別注意的，儘可能的選擇自然幹是比較好的。
愛吃糖的冬子
個人經驗，早起早睡適量運動，不要太頻繁洗頭，洗完頭髮半乾狀態髮尾塗點發油。
頭髮是一個人的狀態體現，慢慢會有效果達，祝樓主早日養護好靚麗的秀髮。
小宇宙醬呀
養髮先要養頭皮，只有地好，莊稼才好。還要有好心情。頭髮是人心情的晴陰表，樂觀，豁達的性格。
多吃含有維生素的食物。
發邦商貿公司運營總監
首先，我們想要養髮護髮的話，我們需要確保每週至少洗頭2-3次，洗髮可以去除我們頭髮上的灰塵，還能去除掉皮屑，這樣才能讓我們的頭髮乾淨，這個我們是需要做到的。
黃帝哥哥160448753
人隨著年齡遞增，元氣就會減少，腎氣也逐漸虛弱，中醫說，腎的功能其華在發，意思就是腎臟調和頭髮光亮而不脫落，所以養腎就會使頭髮潤澤。人參是保護頭髮光澤不脫落的最佳良藥，你可以適量的用人參煲湯服用，煲湯時加多加一點枸杞，不僅飲食美，更主要的補充腎元，以達到養髮作用，朋友不妨試試便知。
石玉峰
想頭髮油順點就多點做護理局一下油，買洗髮水也很重要，買那些補充水份的三合一洗髮水，少點吹頭，洗頭吹八成幹就可以了
甘傑莊
淘米水能改善頭髮優質，長梳頭能對大腦有幫助？
江川紅塵6912
你是那裡，有一方
創業模式峰哥
多吃維生素，少吃油膩性的東西（例如油炸視頻、燒烤、高脂肪肉類等），最主要的是大多數人做不到的少熬夜
