想要達到減肥的目的，最重要的就是控制自己的飲食，這裡的控制不是說絕食不吃，而是說盡可能少吃那些高熱高油脂的食物，就像是我接下來所要說到的這些，公認最“增肥”的5種美食，看起來沒什麼油脂，吃起來卻像是喝油。
1、漢堡
最為經典的洋快餐主食之一，看起來好像就只有一小塊的肉，剩下的全都是麵包與蔬菜，熱量應該是高不到哪裡去，但是實際上肉基本都是油炸的，然後裡面還有沙拉與奶油等配料，吃起來特別容易長肉。
2、泡麵
現在大家工作都還挺忙的，有時候沒時間吃飯，然後就會吃一份泡麵應付一下，很多人覺得這種垃圾食品吃著應該是沒營養，然後就會變瘦的，但實際上這玩意熱量極高，雖說沒有什麼營養成分，但吃起來依舊會導致肥胖。
3、蛋炒飯
這也是很多人愛吃的一種美食，製作簡單快捷，配料也就是雞蛋與火腿而已，看起來好像是沒有什麼葷食，但實際油脂含量相當高，而且大火爆炒還不容易消化，很容易就會堆積在胃部，然後導致肥胖問題的出現。
4、油條油餅
我國最為經典的早餐選擇，搭配上米粥或者饅頭一起吃，那真的是太舒服了，讓你一整天都活力滿滿，不過這兩者其實熱量超級高，都是純油炸類的美食，建議偶爾吃上一次解饞就好，天天都吃這玩意的話，半年下來整個人都要胖一圈。
5、水餃
深夜到家之後有點餓，自己又懶得去做飯，這時候水餃就會變成最好的代餐選擇，美味飽腹又易做，但是大家不知道的是，其實十幾個餃子吃下來，基本就攝入了有20g左右的油脂，這是相當可怕的一個數字，吃著不胖才怪了。
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