傍晚，漫步在鎮巴苗鄉廣場上，眼前便浮現出五彩繽紛的燈火，只見身著五顏六色苗族服飾的少男少女們，手拉著手，圍成裡外三個大圈，載歌載舞，歡天喜地，這便是鎮巴赫赫有名的百人苗舞表演。精湛的表演，不時引來南來北往的行人駐足觀賞，隨之，行人也不由自主地融人陣容，翩翩起舞。
古老而神奇的鎮巴，既是西北最大的苗民聚居地，又是中國最北的苗鄉。據《鎮巴縣誌》記載，二百多年前，能歌善舞的六姓苗民，拋家帶口，從貴州千里迢迢，投奔鎮巴荒野定居。起初，他們住山洞，吃野菜，刀耕火種，時常衣不遮體，食不飽肚，過著類似原始人窮困潦倒、苦不堪言的生活。
鎮巴，有了苗民，慢慢地也就有了苗舞。今天，每逢傍晚，鎮巴縣城苗鄉廣場上歌舞飛揚，人頭攢動，百人苗舞準時在此亮相，博得觀眾接連不斷的掌聲。隊伍中，既有苗族、又有漢族、還有其他民族，既有年輕人，又有老年人，男女老少歡聚一堂，彷彿一家，其樂融融，吸引了許許多多迷戀苗舞的觀眾。一首首苗歌《我們的家園》、《幸福山歌》，一曲曲苗舞音樂《苗鄉踏歌》跌宕起伏，讓人流連忘返，心曠神怡。一首首苗舞苗歌，不僅唱出了苗家人幸福甜蜜的新生活，也舞出了鎮巴兒女欣欣向榮的心聲和美好的憧憬。
一年四季，秋去冬又來，凡有賓客光臨鎮巴，不僅有豐厚的臘肉美酒招待，而且還有苗舞苗歌迎候。不僅縣城有苗舞苗歌，而且青水鎮苗鄉也飄蕩著悠揚動聽的苗舞苗歌。每當遊客到鎮巴苗鄉旅遊遊玩，純樸善良的苗家女總會一邊為你唱歌跳舞，一邊為你敬上自家釀製香噴噴的包穀酒，任憑你食飽、飲足、賞夠、歡心愉悅而歸。今天，鎮巴的苗舞苗歌不僅飛進了漢中，而且跨越了黃河，融入了北京。前些日，鎮巴的百人苗舞還參加了《舞動漢中》廣場健身舞電視大獎賽，頗受觀眾和評委的連連贊贊遠方的朋友，如果你到了美麗純樸的鎮巴，那麼你不妨擠出時間，到民風獨特的苗鄉新村：到大氣磅礴的苗鄉廣場，到善良厚道的苗民家裡逛一逛、瞧一瞧。當你融入二百六十餘人的苗舞隊伍之列，跳一曲頗具特色的苗舞，聽一首悠揚高亢的苗歌，我堅信，你一定會精神煥發，神采飛揚的。
觀賞苗舞，是人間一種享受，參與跳苗舞，更是世間尤為高雅的享受。不用質疑，在鎮巴全力以赴打造“三鄉文化”的今天，鎮巴的苗舞起著無可替代的作用。我們也會堅信：鎮巴的苗舞的明天一定會發揚光大，繁榮昌盛，走向絢麗多彩的大舞臺。
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