自從寶寶出生之後，一次又一次的帶給爸爸媽媽們驚喜，尤其是第一年內的大運動發展，抬頭、翻身、坐立、爬行、站立行走，寶寶每掌握一項新的大運動技能，都是寶寶發育的里程碑。
在爸爸媽媽們收穫一個又一個驚喜的同時，如果自己家的寶寶和別人家的有點不一樣，比如發育上落後一點點，就會擔心是不是寶寶出現什麼問題。
今天，我們就介紹下“翻身”這項大運動發育。
01翻身的類型和正常時間
準確來講，寶寶翻身分兩種形式：從仰面朝上翻到俯臥；從俯臥翻到仰面朝上。
古話說“三翻六坐”，有些寶寶過了百天還不會翻身，媽媽就很容易著急。尤其看到別人家的同齡寶寶都陸續快翻身了，就開始焦慮了，怕寶寶大運動發育落後。
其實每一項大運動發育的時間窗口都比較長，翻身的時間一般是3個月到6個月， 大部分寶寶都是先學會從仰面向上到俯臥，然後過幾個星期甚至一兩個月，再學會從俯臥翻身到仰臥，從而學會連續翻滾。
不同的孩子其實差異很大，媽媽們不要太過於和別家寶寶比較，有的寶媽家有兩個寶寶，同樣的帶娃方式，但是兩個寶寶的大運動發育可能差別很大。我一個好朋友家的大寶是一歲兩三個月才會走，而二寶九個月就會扶著走了。
02寶寶翻身的“三信號”
1. 自如抬頭
平時寶寶趴著的時候，媽媽們可以多觀察，如果寶寶趴著的時候能把頭抬得很好，而且胸部一部分也可以跟著離開床面，這就可以說明寶寶的背部和頸部的力量已經足夠，已經做好了翻身的準備。
2. 高抬腿
寶寶在躺著的時候，愛把自己的兩個小腿抬起來，或者左右搖晃來帶動身體擺動，這實際上是翻身的前兆，只是寶寶還沒有摸索到翻身的技巧。
3. 愛側臥
因為翻身要經過俯臥，側臥，然後到俯臥，所以寶寶喜歡側臥也是翻身的一個信號，寶寶愛自己側過身，很可能是想要翻身，有了翻身的意識。
03寶寶翻身期的“三不要，兩建議”
不要揠苗助長
孩子的大運動發展其實有很大的個體差異，媽媽們不要過多的和別家孩子比較，尤其是媽媽群比較多，大家都愛曬娃，一發現自己家娃大運動晚於其他孩子，就容易焦慮，有些媽媽就很著急的幫助寶寶去學習。
寶寶學習翻身要有一個過程，慢慢摸索技巧，鍛鍊力量的過程，家長太著急的通過直接的方式“幫助”寶寶翻過來，其實對寶寶大運動的發展並沒有促進作用。寶寶的成長髮育是一個比較自然的過程，家長應該多多鼓勵，多多保護，儘量少直接干預。
而且如果寶寶自身還沒有準備好，硬是讓孩子練習，反而適得其反，影響寶寶的情緒。
不要穿太厚的衣服
如果寶寶的翻身期正好在夏天，那衣服的問題就不用擔心，如果是比較冷的季節，給寶寶穿衣服太多太厚的話，會阻礙寶寶翻身大運動的發展。
平均來說，春天出生的寶寶會比秋天出生的寶寶翻身更早一些，穿衣厚度是其中的一個影響因素，不管是哪個季節，最好維持比較穩定的室溫，讓孩子穿適當寬鬆薄一些的衣服，有助於寶寶的自主活動。
不要床太軟
床的軟硬程度也是影響翻身早晚的一個因素，如果床比較軟，寶寶躺著就會有點陷進去，這樣寶寶就很不容易翻身，或者說翻身需要更大的力氣。就像我們光腳踩在沙灘上走路，是非常費勁的，其實是一個道理。
另外，寶寶的翻身期注意床上不要有太多雜物，尤其是被子抱枕類的，由於寶寶剛開始練習翻身，翻過去有可能無法翻回來，所以如果周圍有被子抱枕類的東西，寶寶翻身時有可能覆蓋到身上，會有窒息的風險。
建議1：要多趴著玩
翻身實際上需要背部，腰部，頸部共同的力量，這種力量不是憑空有的，都是在寶寶生長過程中一點點積攢下來的，而趴著的姿勢正好同時鍛鍊了頸部、背部和腰部的肌肉力量。
趴是所有大運動的基礎，會影響寶寶的翻身、坐、站、走、跑的發展，寶寶清醒的時候儘量多趴著玩，可以有效的幫助大運動的發展。
建議2：用玩具引導孩子
玩具逗引孩子翻身是一個很好的方式，讓寶寶有翻身的慾望，寶寶躺著的時候，在寶寶的一側放上喜歡的玩具，鼓勵寶寶翻身去取。
記得我家寶寶當時是用一個費雪的小火車，她很喜歡，趴著的時候喜歡擺弄零件，我就把小火車放到她的一邊，她努力翻身去拿小火車，第一次翻身就成了。
“兩歲半女寶博士媽媽，喜歡學習並分享育兒知識，在養育孩子的路上也成長為更好的自己!”
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