順其自然75145815
是不是睡覺時趴著睡了？如果趴著睡肺部呼吸不暢，自然會被憋醒。
寅時主要行肺經，寅時肺部不舒服行不了肺經也會導致易醒。這種不舒服包括蓋被子太厚，肺部過熱，行肺經不暢，所以會被憋醒。
再有就是自身陽氣過旺。寅時往往是做夢的時間段。這個階段裡你身上陽氣過盛陰氣不足，固無法進入夢境。尤其在家中有親人剛逝世三年以內的，因為夢中會見逝者，所以自身陽氣太盛，無法入夢見逝者。
不管是什麼原因，針對性的調整一下就行。放鬆心態面對即可。
程子道居士
中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。
在相對應的時辰裡，本臟腑的氣血最旺盛、功能最強，如果臟腑有異常，就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。
因此，這種情況可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立竿見影。
凌晨3—5點鐘醒，應該疏通肺經
中醫養生文化學者路新宇介紹：
連續三天以上出現凌晨3—5點鐘定時醒來，預示著肺經循行不暢。
建議大家每天敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘。
經過一段時間的反覆按摩後，穴位處的痛感會減輕，您也會發現自己夜間驚醒的症狀有減輕。
穴位圖如下
敲打手勢如下
敲肺經時，拳握緊、用小指掌指關節敲 。
疏通肺經動態圖
1、掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經巡行處。
2、輕敲3－5遍後（前臂一定要放平），多數肺臟功能有異恙的人在“孔最穴”會有明顯痛點。此時，可對痛點可採用按揉或點揉的方法進行疏理。
3、點揉“魚際穴”
說明：“魚際穴”在靠近大拇指的兩骨中間位置，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發力，肺有疾時此處也會痛感明顯，可是有人開始時痛感不重，當把“孔最穴”疏通之後，感覺才會出現。
沃的課堂
睡眠是一個大問題，全世界的人，有睡眠障礙的不在少數。有人說，寅時屬肺經當令，應該是肺部的問題，其實，也不盡然。
影響一個人睡眠的因素很多，其中比較主要是情志與人體的陽氣。
先說說情志。
睡覺之前，最好不要帶著有什麼想不明白心事去入眠。人都屬於感情的動物，如果真的有一些什麼心事，放下的話，其實還是比較困難的。讀者可以先自己自測一下，是不是有這樣的情況出現。如果有悲傷、悲哀、想哭的情緒出現的話，去肺部找找原因，如果沒有，那就與肺部沒有關係。
實際上，一個人的睡眠狀態，與自身的陽氣息息相關。陽氣不足的話，睡眠是有問題的。當陽氣不足的時候，由於睡眠的時候，人的身體關閉了身體表面大部分能量交換通道，只留下幾個重要的節點與外部交換能量，這個時候，陽氣不足的情形下，身體必將主動地去喚醒自己，從而打開更多的能量交換通道。
這才是睡眠問題的本質。
提升陽氣的根本在脊柱，擴大一些範圍的話，從頸椎到腰椎都算，這是人體的大十字架的經線。經常有效的保持脊柱的活力，採取一些特殊的動作去鍛鍊脊柱，是增加陽氣最快速有效的辦法。
老祖宗的智慧
在生活上多鍛鍊身體，一旦出現失眠，及時調整，多找找失眠原因。要有規律的作息時間，不要熬夜，晚上泡腳利於睡眠。不要有太大壓力，聽聽音樂放鬆一下自己。有心事就與朋友說出來分享，找一個解決方案
星座視界觀
這個估計是你身體上的問題，寅時是熟睡的時間，你這樣說明肝有問題，需要找中醫調理一下
無限絕空
寅時是陰陽交替之時，人的靈氣感知比較強烈，容易受驚，尤其身體弱時，感知的會強烈。應該早休息為好。另外白天可多勞累些。會進入重度休息。感知就會減輕了。
