優質小蒙
確實很多人碰到了這個問題，我自己也常常是這樣；
1.因為明天早起去做一件有意義的事情，我在外地，所以回家的時候經常買早上的票，晚上肯定睡不著，輾轉難眠，是因為興奮，導致自己無法安靜下來，進入睡眠；
2.我每個月都會去總部參加會議，每次會議都很早，我們開車要一個多小時，所以也經常在頭天晚上睡不著，因為心裡明白，明天這個事情很重要，千萬不能睡過頭，心裡想一件事比較深入，那麼一般會失眠。
鄉村熱哥
這種事情，我想每個人可能都會遇到過，準備明天早點起來去幹一件事，結果晚上就是睡不香，翻來覆去的睡的不好，第二天早早就醒了，我估計可能是太在意這件事了，大腦一直處於緊繃的狀態下，就會導致晚上睡不香，記得有一年我在外地打工，要過年了準備開車回家過年去，打算晚上好好休息，怕疲勞駕駛，早早的就睡了，可是，就是睡不著，越想睡著，越睡不著，真奇了怪了，好不容易睡著啦，天還沒亮就醒了，一夜沒睡好，老婆孩子到睡的可香啦[呲牙][呲牙]，我醒了乾脆就起來，準備準備回家，我想這種事情，大家應該都遇到過吧。[呲牙][呲牙][呲牙]
啊松生活隨手記
如果明天早起，今晚肯定失眠。為什麼？
這個則麼說呢，因為咱沒有科學的實驗，那就只能說說自己想法，觀點。
首先，這個和個人的心態有關係，你為什麼要早起，因為早起你要辦一件很重要的事。這件事對於你來說有點重要，所以不能偷懶，要早點起來。那麼你就需要吧這件事放心裡，這樣就是咱們常說的心裡有事。
因為明天要去早起辦這件事，再你的大腦裡就回有這麼個指令，明天不能起晚了。這個指令就回讓你的大腦不能安靜下來，這樣就回出現失眠的症狀。
為什麼有人說沒心沒肺的睡眠質量都好，那是因為他們心裡沒有事，該休息的時候，大腦能很好的安靜下來。所以他們才有很好的睡眠。
其次，如果有些人是經常的失眠，是因為各種原因的失眠，就算沒有明天早上要早點起床的事，那麼他也會失眠的，這是種病，得治。
總結的說就是一個想著某件事，再這件事沒有辦成之前，大腦機體都處於一個工作的狀態，再這種狀態下你做什麼事，都不能全身心的投入。
現代人回大唐
時間真的是一切煩惱的解藥，所有的解藥，它都藏在時間裡。因為只要我們還活著，一切就還有希望。所以，遇到再怎麼苦惱讓人難過的事，都要想著，一切終會過去，時間會給你治癒，沒有什麼是時間解決不了的。
菜菜飯剛回家
如果明天早起，今晚肯定失眠，為什麼？
這是過去的經歷和大腦的睡眠知識造成的，以前有睡眠不好的經歷，實際就是有焦慮的事情，沒睡好，認為沒睡8小時太難受。
在某次需要早起的時候，比如需要4點起來趕車，就想要早點睡，快點睡，不然睡不了幾個小時，趕車的時候太難受，結果越想快點睡，越睡不著，實際是焦慮在升高，形成條件反射，只要有需要早起的事情，就會焦慮，形成惡性循環。
這個問題是可以解決的，首先要知道，人不必要睡8小時，比如很多大科學家整天呆在實驗室，困了就迷糊一會，一點不影響他們的研究成就。甚至一天只要有一點生理睡眠，就能正常工作學習，也不會難受，因為難受並不是少睡覺造成的，而是焦慮造成的，不擔心失眠，就不會焦慮，在學會暗示放鬆，躺在床上用肌肉繃緊放鬆，深呼吸等方法，只要能靜下來，肯定能睡著。
霍體清
哈哈哈，這是個懶人才有的習慣，越是想睡越是睡不著，對於一個自律的人來說沒什麼，所以養成好的生活習慣才行
兩面人胡哥
我認為只要你認認真真把自己的本質工作做好了，不會存在在單位受氣的現象，有些東西是對事不對人的，別放在心上也就是了，至於回到家嘛，更沒必要把工作上的情緒帶回家，如今所有人的生活壓力都很大，不管你是丈夫還是妻子，都各自擔負不同的生活壓力和重擔，所以還是要多包容，多講解，多體貼，別把一些不是事的事兒當會兒事兒，回家就好好享受一下家裡的溫暖，多給家人一些關心，讓家成為我們可以放鬆，可以安心的美好空間
用戶4294093557204
因為你太在意明天早起，心裡默認明天事情重要，不自覺地心情不放鬆。越想趕緊入睡，越是神經緊繃，就越是清醒難以入睡。我感覺此時閉上眼，強迫自己不去想明天早上，反正有鬧鐘。想一件自己很想做的事，想象如何把它做好，一步步想到細枝末節，不自覺腦子就會放鬆下來。。。
指間砂192
我個人的做法是，不論睡的晚還是早，也無論是明天要早起還是晚起，每天躺到床上準備睡覺時，我就會和自己說：“親愛的自己，今天我度過了我生命中重要的一天，現在我準備睡覺了，讓我用充足的睡眠迎接明天吧”！然後做幾個深呼吸，感覺自己的身體越來越放鬆，越來越放鬆，然後就會很快進入睡眠。這個方法，對於失眠是非常非常有幫助的，無論是哪種情況下的失眠。親愛的朋友，您不妨試試？
愛好心理學的班布
第一，明天早起一定是有什麼事情需要做，可能是激動的事情，也可能是稍微反感的事情，這會影響到前一天的心情。
第二，就是怕明天起不來，或者是其他比較具有挑戰性的事情，會讓大腦比較興奮。
