suck-sun掃去陰霾
在幫助自己很喪的朋友走出來時自己要保持樂觀向上的心情，避免自己情緒被影響。
1.陪伴是很重要的，不要讓Ta一個人待著，這樣很容易鑽牛角尖，越陷越深。
2.給Ta發一些心靈雞湯之類的文章或視頻，會有一些幫助。
3.多帶Ta到戶外走走，曬曬太陽，爬爬山。
4.找點感興趣的事，讓Ta忙起來，閒著容易胡思亂想。
情緒低落的人任別人怎麼勸都是沒有用的，要靠自己想通，你說的再多，到Ta那都會變成無關痛癢的一堆廢話，這就是我們說的勸別人的時候頭頭是道，到自己就不行了。我覺得還是陪伴要重要一些，即使一句話都不說，Ta都會覺得自己是有人關心的，沒有被遺忘。
生活不易，保持樂觀向上的態度，找到自己調節的方法，看看書，聽聽音樂，看看喜劇，轉移一下自己的注意力，不要老是沉浸在低落情緒裡。
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