半碗清湯
熬夜的原因我認為有以下原因:
第一:熬夜就是睡不著可能跟心情有關，比如工作不順心或者與人發生爭執或者心裡有事都會導致睡不著想找點事來做比如熬夜工作等將煩事拋諸腦後
第二:熬夜工作有可能是因為某個項目或者文件急著要不得不熬夜工作到深夜，不得已而為之
第三:某些行業比如開淘寶的白天找不到靈感需要晚上夜深人靜的時候才能找到靈感。創業的艱辛
第四:追劇，白天忙於工作晚上回家輔導作業等小孩睡著自己卻沒有睡意打開電視劇追劇不小心就到深夜了
第五:週末熬夜到深夜是基於白天不用上班晚上加緊的玩白天好休息。黑夜顛倒夜貓子
第六:偶遇突發事件不得不熬夜至深夜
川妹子肖肖
小時候，不知道大家有沒有見過父母為了某些事，晚上房間燈火通亮，一直到早上，那時候的我們天真的以為父母只是睡不著，未曾想到父母是為了有些事而熬夜失眠。
如今長大了，當自己經歷過夜深人靜熬夜失眠的時候才發現父母熬夜失眠的由衷。
熬夜的原因有太多太多了
第一、工作原因以及自己對未來的憧憬，導致熬夜，每天忙上忙下，到了晚上又想起各種工作上的不平，一直放在心上，更加導致熬夜失眠。
第二、隨著網絡發達，遇到自己喜歡的電影或者電視劇，白天上班沒空，只有晚上下班才有空，回來就看劇，一看就看到一兩點，有些電視劇更新慢，要等每晚凌晨十二點，然後追劇看著看著就熬夜。
第三、玩遊戲沒有自制力，通常熬夜和朋友打王者，玩遊戲的人都知道凌晨小學生都睡了，凌晨上段位是最好實際，一把下來少則十幾二十分鐘多則三四十分鐘，打著打著一不小心就熬夜到兩三點。
當然熬夜的壞處實在太多了，會導致第二天無精打采的去上班，帶著疲倦的眼睛去幹活，難免不出差錯，嚴重的內分泌失調，黑眼圈加重，特別是女性朋友熬夜對皮膚不好，所以熬夜需謹慎，儘量做到少熬夜，早睡早起的習慣。
片段影劇
熬夜爆肝，是我們難以忘記的痛，一面不停地喊著熬夜傷身，熬夜傷身，熬夜傷身，身體都被掏空了，一邊繼續著黑眼圈，興奮的傻笑著。熬夜也是有它的原因的，我說一下我想得的三點吧！
第一，當然是工作壓力大啊。現在的人吶，每天都要忙這個忙那個，有時候加個班回家九點十點，真正留下來的時間也就僅剩於晚上吃完飯，8-9點到11點睡覺之間了，肯定時間不夠用啊！如果我們每天都只有八個小時用來工作，剩下的時間一來伸手飯來張口，並且都留給娛樂以及生活，那麼該多好啊，並且不用睡覺(-_-)zzz。
第二，就是視頻實在是太太太好看啦。旅遊的，美食的，情感的各種各樣搞笑的喜劇的懸疑的，有時候看一部電影晚上的時間就沒了，如此精彩的網絡世界，在等著我們，我們僅用一個小時，那哪夠啊！看綜藝，追電視劇，看遊戲視頻，看小說，完全停不下來，相信很多人都有為了追完一部電視劇，看喜歡的小說結局熬夜的經歷。
第三，也就是最最最重要的一點，沒有自制力呀。很多人到了第二天起不來，上班犯困的時候，心裡想著明天開始肯定不熬夜了，結果到了第二天看到好玩的有趣的視頻又會繼續熬著。你如果有錢，用著最貴的護膚品，熬著最深的夜，那也是可以的。
熬夜需謹慎，我是從工作之後某段時間皮膚變差就開始不熬夜了，晚上到了點是需要睡美容覺的，尤其女孩子。不然長期累積下來效果很明顯。
蜜醬愛生活
我是設計畫圖的,我應該很有資格談論熬夜的原因吧,
以前上班的時候,熬夜是被迫的,客戶一句明天就要,那你晚上就得自覺地去熬,數不清多少個夜晚在2,3點左右的時候,感到無助,因為過了2點半就真的不打算回去了,
那種涼是淒涼的涼,想睡沒地方睡,凳子連凳子,看著同事一副慘白的臉,頭髮也耷拉下來了.
有個同事索性不睡了,打遊戲唄,但是那個感覺就不是娛樂了,而是消磨時間,很無聊很無奈的被娛樂.
一般到了4點鐘,事情都會作完的,最矛盾的時候,不能回去,也不想睡覺,因為天馬上快亮了,渾渾噩噩的發呆,或是趴著,
5-6點的時候,會出去找早點吃.出公司門覺得很虛的感覺,多年的經驗告訴我這種虛,是夜晚保持坐著不動的原因,其實不是冷.
吃完後回到公司,把資料準備好,找一個角落架上凳子,睡覺,客戶什麼時候來,什麼時候叫我.
Eason爸坑娃日記
你好，我是喵皇大掌櫃，一個默默無聞的頭條客！你這個問題真的打破了我的思緒！
我好像很久很久沒有在10點之前睡過覺了，現在想想，是自控能力太弱了麼？也許是吧。我記得高考開始就晚睡是因為當時突然覺醒高中三年的浪費而拼命的刷題想逃離那個我討厭的高中！然後很突破的考上三本，後怕自己復讀就直接選擇進去，然後的假期瘋啊顛啊！彷徨的進入大學，倉促的軍訓，然後開始更加癲狂的大學生活！大一大二熬夜網遊看比賽，談戀愛泡夜攤喝酒，期末臨時抱佛腳看資料，與舍友聊人生聊理想聊未來。
夜幕好像並不會點燃睡意，反而像紅牛一樣激發了自己無限的活力！
說句實話，大學垃圾，專業垃圾，圈子垃圾！越來越明白技術型永遠能超越理論型！假期拼命的去接觸工作，但是那會真的沒有現在這樣的透徹，只找了低成本入職快的廉價兼職，現在想想除了生活艱苦真的學習到有用的很少很少！臨近畢業，真的很多東西開始接觸，成長的越來越快，就連幼稚的外殼也崩塌的越來越快！生活並沒有想象中的那麼輕鬆，好像自己的職業規劃還是那麼的模糊！
也許也有攀比心理作祟，可是那一個個廉價的工作就是那麼的真實！考個公務員1:600比例真的恐怖到令人髮指，國企直接211-985勸退！垃圾專業還把選擇權一步一步剝奪！也許這些抱怨真的也是對自己當年的懵懂無知的懲罰吧！
我記得有一句話說的沒錯，千萬別再夜裡談感情！
說太多讓自己傷心的話，只能讓自己的夜更加的燥熱難眠！
我依舊相信自己，笑對一切，我健健康康有自己的想法有行動力，我一定會找到自己滿意的工作，過好自己的人生！我依舊熱愛生活！
加油！這一刻還在不被生活打到的人！早點休息，注意健康！
喵皇大掌櫃
每當夜深人靜，窗外無聲，獨自一人，一張床，一支筆，一顆煙……
燒著了的菸絲彷彿要燃掉一整天的煩躁，可能不是我的，但一定是多數人的。他們為生活打拼，為學習努力，為孩子著急，為老人憂心。
每天接觸太多的形形色色的人們，有企業家，有大學教授，有公司高管，也有普通的上班族、無業者，每一個人都匆匆忙忙，卻又感覺不知所忙。他們有太多的擔心和焦慮。
今天有幸見到一位部委的退休領導，他當過兵，做過教育。他目前最大的擔憂就是中國的文化已經到了“最危機的時刻”，孩子問題，家長問題，老人問題，他們都失去了中國傳統文化的根了，孩子總出事情，父母焦慮不安。
這也是我最擔憂的問題，所以熬夜，所以不安，就是感覺我們應該做點什麼，應該為我們的即將消失的文化做點什麼。
金錢至上造成了扭曲的價值觀，也影響了整個社會氛圍。毒大米、毒奶粉、地溝油，各種詐騙、犯罪層出不窮。
人生的幾個階段會形成一個什麼樣的人，沒有了文化的主線，很容易生出旁枝末節。孩子有出生證，請問哪個父母有父母證？如何教育孩子，如何讓孩子健康茁壯成長？都是順其自然。
有句話說的好，好女人能夠教育三代影響五代，這就是家族，這就是傳承，這也是民族文化之根。
請問，面對這樣的社會，怎麼能睡得安穩？
胤樸文學
因為：熬夜是對毫無作為的一天結束的恐懼
清脆的鬧鐘在耳旁響起，急速的音調不斷震顫著沉睡的意識，雖已到起床時間，但是渾身上下的每一個細胞無不在極力抗拒。
剛醒來的意識不得不發起一個人必將慘勝的戰爭，因為再不起床就趕不上7點半的公交了。
拖著睡眼惺忪的身軀走向衛生間的你是不是後悔昨天又熬夜了。
每天早上起床都下定決心今晚早睡，但晚上就是放不下手機；
知道該學點東西，但工作一天耗光了精力，只想追劇和自己的愛豆。
說好的健身鍛鍊，提升技能，讀書學習，培養愛好總有理由不去行動。。。
你總說每天的生活都是兩點一線，千篇一律，像一個機器人，可你是否真正做到了自律。
頭痛欲裂的清晨，總對應著再打一會王者，追一集網劇，再看幾章小說的深夜；
其實每一天的熬夜都是對又是毫無作為的一天結束的恐懼，都是源於不肯努力或者努力沒有回報的過去。
很喜歡網上的一句話：
你今天的狀態，是你三年前甚至十年前努力的結果。而你現在努力，決定著三年或者五年後的你過什麼樣的生活。
01
熬夜是當代年輕人的逃避生活的軟弱抵抗。
白天帶著面具上班，應酬，寒暄，過的不開心，不滿足。為了生存，違背自己的意願，做著不喜歡的事情。
晚上，獨自回到家中，卸下一切包袱，內心才會稍微得到平靜，不用理會工作中的煩心事，不用面對父母的逼婚，逃避現實，
期望從遊戲，小說，電視劇之中尋求慰藉。
很多年輕人都覺的，只有在熬夜的時候才可以掌控自己的生活，才能體會到屬於自己的時間。
據相關統計，中國每天有超過5000萬的90後在熬夜。
現在網上有一個很火的名詞：“報復性熬夜”，意思是白天過的不如意，便想在夜晚找到補償。
當一個人報復性熬夜時，就會處在一種內心矛盾的狀態中。
一方面我們的理性會提醒自己，這樣不好，明天會起不來，即使起來了也會無精打采，影響工作。
更嚴重的是，經常熬夜會讓人的生物鐘紊亂，內分泌失調，什麼糖尿病、高血壓、高血脂等疾病都有可能找上門來。
假如你是女生，那更要不得。
美國一項長達16年的跟蹤研究顯示，每天平均睡眠為5個小時的人，比平均睡6個小時的人要胖的多；
每天平均睡6個小時的人，又比睡7個小時的人胖的多。
簡而言之，睡得越少的人，越容易長胖。所以，熬夜的代價真的很大。
儘管如此，我們的感性的一面說我還可以再堅持一會兒。
夜深人靜的時候，周圍的人都已經呼呼大睡，沒有人再打擾你，你可以隨心所欲的做自己想做的事情，以逃避現實生活的殘酷。
因為那些白天過的幸福的人，不會再在深夜的時候去找幸福。
02
別人擠壓你的白天，你只好擠壓你的黑夜。
當一個人熬夜是，可能是個人原因，當很多人都這樣做時，就一定有社會性的原因。
城市生活中，有一個不容忽視的現象，屬於個人的時間不斷的在遭受打壓。
今年年初，杭州一家電商公司在年會上給了所有員工一個“驚喜”，宣佈在未來執行996工作制，引起網上的一片譁然。
996工作制是指工作日早9點上班，晚上9點下班，中午和晚上休息1小時（或不到），
總計10小時以上，並且一週工作6天的工作制度，是非常辛苦且嚴重違反勞動法踐踏人權的工作制度。
更嚴重的是，996工作制並不是一個新出現的“物種”，很多知名的大公司，尤其是互聯網公司早就悄悄地實行開來。
也就是說，單就工作一項，就已經擠壓了個人過多的空間。
再加上家庭裡的各種瑣事，可以說留給一個人的時間真的不多了。
因此，熬夜從某種程度上說，也是不得已的情況，時間被不斷的擠壓，屬於個人的時間很少，卻還因為壓力失眠。
03
珍惜時間，好好睡覺，從現在開始改變。
曾經網紅馬男波傑克說過這樣的話：
“漸漸發現， 熬夜其實很困， 只是心中一直有所期待。有所牽掛的東西， 它遲遲讓你感覺下一秒可能就會有所驚喜。也許是你孤獨慣了， 幸福的人是從來不晚睡的。”
希望你不要熬夜，別拿身體的健康來開玩笑；
停止抱怨，除了給自己和身邊人帶來壞心情，毫無用處；給自己設定目標，讓無聊和渾渾噩噩離你而去；
堅持閱讀，不努力學習，遲早會被社會淘汰。因為社會不一定會懲罰一個壞人，但是一定會懲罰一個愚蠢的人。
每天鍛鍊養生，因為沒時間養生的人，總會花時間生病，還費錢。
培養愛好，讓有益的愛好豐盈你的業餘生活，一個人也能充實快樂。
提升技能，找到一種你可以傍身的技能，不斷提升，形成不可被替代的核心競爭力。
馬上就做，只要開始行動，你就已經勝過了大部分人。
好好睡覺，過好人生中的每一天，從現在開始努力，最壞的結果也不過是大器晚成！
美好的一天開始了，加油！
拆謊心理學
70後的我也不想熬夜，特別熬夜對女人皮膚和健康都不好。沒有辦法，睡不著啊，腦子裡面胡思亂想，想著這個年紀的責任，想到上有老下有小，特別是下崗以後出去外面打工一路一路的酸甜苦辣鹹，就像電影畫面一樣在夜深人靜時候播放。想的是這個年紀的困惑與憂愁，不是懼怕年紀帶來的衰老，而是人到中年一樣一無所得，還要假裝堅強家長自己活得開心。白天的喧囂與我無關，只有夜深人靜時候思想是鮮活的。
我不想熬夜也不願意熬夜。無奈，只有一句話：人到中年，靈魂不敢深睡！
不知道大家有沒有同感，可以一起討論分享！
狐狸沒有成精
失眠的原因分三大類：
一、器質性病變引起的失眠。例如：風溼骨病、痛風等疾病引發疼痛使人無法入眠；例如皮膚病、過敏等引發的瘙癢使人無法入睡。這類失眠的解決辦法一般首先針對器質性病變進行治療，病好了痛癢減緩或者消失了，睡眠會相應隨之改變。
二、內心不滿足引發的失眠。例如：睡前總想找事情做，或者感到孤獨等。這類失眠需要從心理入手，解決了心理問題，失眠自然得到緩解或徹底解決。
三、生活習慣導致的失眠。例如行業特性引起的晝夜顛倒、偶發事件引起的晝夜顛倒等。這類失眠相對來說不是那麼嚴重，一般來說只是睡眠時間不規律，睡眠質量還可以，這類失眠注意調節即可。
另，關於睡眠質量主要從深睡時間和睡醒後的狀態來判斷。
最後，祝大家安心入睡，一夜無夢，身體健康，生活幸福！
eye萊健康生活
年過半百，人的生理現象發出了變化，往往是睡得早，但每到夜深人靜時，再也睡不著了，這時的大腦特清醒，總想些過去和今後的事，有些事想了也白想，有些事不想想但非要想，有些非要想的事就是想不明白，漸漸地，腦子裡一片空白，便乾脆什麼也不想，這時的我，便希望天亮，天亮了就可隨便出門走走，與人聊聊天，只有這樣，時間才好過一點，然天無亮色，時間仍然在半夜裡拚命掙扎，怎麼辦？躺著好累，還是穿衣著褲，一個人座在床沿上，再黓默地想，或者默默地什麼也不想，只有座累了，
才重新躺在床上，這時才想起打開電視機，這時才想起昨晚還沒有看完連續劇，這時再一邊看一邊想，這時天也要亮了，這時的我卻又要想睡了。
