青竹小軒
人生中最痛苦的事就是愛上一個不該愛上的人，不願放手也放不下，我認為放棄是最好的選擇。
一，不屬於你的永遠得不到。愛情是兩個人的事，命運捉弄人，在錯的時間遇到了對的人，只能怨自己相遇太晚了，明知愛上了卻又不能在一起，那就是愛上了孤獨，愛上了寂寞，愛上了等待。放棄痛苦，難捨難分，放手難，相愛更難，但你要清醒地明白她不屬於你，及時止損。
二.心痛了就說明她沒有真心愛過你，真心愛的人怎會讓你心痛呢，愛一個人沒錯，愛上一個不該愛的人也沒錯，但愛是排他的，專一的，愛一個人的時候心裡就容不下其他人，也就不會遷就一個沒有感情的婚姻，愛上你了就會和你在一起，一定會想餘生都是你，不僅給你希望，還會實現自己的承諾。一旦給不了你承諾更給不了你希望，那就不是真的愛。
三.放棄別人也就放過了自己，愛上一個不能在一起的人，進一步沒資格，退一步捨不得，誰對誰錯不必糾結，愛過就行，愛是不能強求的，這種愛在一起也是一種折磨，控制自己的心智，只要愛的人過得好，一別二寬，遠望也是一種幸福，既不屬於你，就別再固執地付出堅持，給自己帶來更大的傷害。
魚在水中會使水混濁不堪，魚走了，水會更清澈。
大叔話生活
我是依然，國家二級心理諮詢師
潔第一次走進諮詢室的時候，我眼前一亮。這是一個身材勻稱，舉止優雅的女人，雖然臉上皮膚不像20多歲小姑娘那樣緊緻，但初印象還是給人很舒服的感覺。
“老師，我最近晚上總是失眠，睡不好，一直在想要不要和男朋友分手？我很痛苦。”坐定後，她直奔主題。
原來，和她交往了近一年的男朋友是有家室的。她說最初是這個叫文的男人主動追求她的，他說對她一見鍾情。
他們是在一次聚會上認識的。文第一次看見潔就被她優雅的氣質深深地吸引了。起初她是拒絕的，她的清高和道德感不允許她和一個有老婆的男人交往。但在文的追求攻勢下，她慢慢地和他陷入了情網。
她承認，這個男人的優秀是她喜歡的類型。唯一的不好是兩人的戀情見不得光的，只能是偷偷的地下情。
就這樣交往了一段時間，最初的激情褪去後，兩人開始在為另一個女人的存在而經常鬧彆扭。但每次吵架過後，男人哄哄她，兩人又和好如初，感情反而比之前更加濃烈。
反覆多次分手未果之後，潔終於受不了精神的折磨，常常失眠，每次下定決心要和這個男人分手，但每次又都重蹈覆轍。她怪自己心太軟，無法放下他。
“你內心真的想和他分手嗎？”被我這麼一問，她愣了一下。
認真思考了幾分鐘後，她說，“他其實對我挺好的，我也很愛他，他就是我一直在找的那種soulmate。
但現在這種尷尬的關係讓我很痛苦，我有時候整夜的睡不著覺。有時候情緒低落的時候，想著這麼糾結地活著，生活很沒意思。”
在和她初步評估了痛苦的程度後，我發現她偶爾也會產生厭世的情緒。從弗洛伊德的精神分析理論來看，這是典型的道德性焦慮造成的。
要讓她從痛苦的情緒中走出來，就要看看她產生道德性焦慮的根源是什麼？怎麼才能消除或降低這種焦慮從而降低她的痛苦等級？
道德性焦慮是指在良心上感到自己的行為和思想違背社會道德標準而產生的焦慮，即因超我受到約束而產生的焦慮。
如個體因害怕自己的行為違反道德標準，常預先在心理上感到威脅而產生焦慮。
作為自我與超我的衝突，道德性焦慮純粹是一種內心衝突。潔的痛苦就是來源於此。從另一種方面來說，潔是一個道德感比較強的人，因超我對她心理上的約束導致了她因良心不安而產生的焦慮，是自我對內疚感、羞恥感的一種強烈的情緒體驗。
她的道德性焦慮來源於愛上一個已婚男人，這種愛與社會的道德行為規範是不相容的。所以她的行為或想法因受到良心的譴責和懲罰而使她產生了羞恥感、內疚感與獲罪感，從而夜不能寐。
潔是一個聰明的女人。在和她分析了這種內心衝突之後，她主動地和我探討下一步應該怎麼做才能真正從心理上離開這個男人？
1. 離開他，不只是“分手”，而是從心理上逐漸減少對他的情感依賴。
意識到你所需要的是那份被照顧被愛的感覺，你可以從其他地方獲取。不要拒絕別的單身異性對你的示好和邀約。嘗試著接受新的人，新的戀情。
2. 離開他，不是忘記他，而是放下他。
分分合合的地下戀情，傷人、傷己、傷心。放下也是一個痛苦的過程，但這終究比你的內疚感和羞恥感的情感體驗來的輕鬆一些。
3. 離開他，要有面對孤獨感和空虛感的心理準備。
面對離開他可能產生的巨大的孤獨以及空虛的感覺，要有充分的心理準備。不要封閉自己，多參加朋友的聚會和各種活動，擴大交友圈子，培養新的興趣愛好。讓自己的生活豐富多彩起來。你會發現，原來沒有他，生活也可以這麼美好！
愛上一個註定不能在一起的人，離開他是最明智的選擇。你們覺得呢？
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（文中人物為化名，請勿對號入座。）
作者：依然，國家二級心理諮詢師，企業EAP諮詢師，上海華大應用心理研究院心理諮詢師。精神動力學取向。諮詢領域：情感問題、情緒困擾、親密關係、人際交往、職場壓力和個人成長。不管你有任何心理或情感困惑，可以關注及私信我們的頭條號，向作者提問諮詢！
華大應用心理研究院
這個問題好像就是在說我一樣，愛上一個註定不能在一起的人，不願放手也必須要放手。
我和她相識在08年大年30那一天，從認識在一起，幾個月的時間，我們就在一起了，她那年18歲，而我比她大20多歲，這樣的年齡差距，我和她說，我都和你的父母差不多大的年紀了，我們在一起可能嗎？但是她還是義無反顧的選擇了和我在一起，從一開始我們就知道，我們不可能在一起，從一開始就是一個錯，這一錯就錯了10年。十年的風風雨雨，我們都為彼此瘋狂過，付出過，十年的心酸歷程，我們走過了10個春夏秋冬，三千多個日日夜夜，我們開心過，快樂過，也哭過淚過。
終於我們從這段不該開始的感情裡清醒過來，我們都知道，這段感情到了該說再見的時候了，我們最終都放下了這段沒有未來的感情，想起一起走過的十年，分開的那一刻，我覺得整個天好像都要崩塌了，心真的是難過到了極點，我把自己關在家裡一個月都沒有出門，昏睡了一個月，門都沒有出，期間我把自己灌醉過好幾次，可是又怎麼樣，始終都要有面對的一天，那一個月我都不知道自己是怎麼過來的，經過了一個月的自我折磨，我想清楚了，該放下的就是要放下，早就知道會有這樣的一天，早就該讓自己去面對，可是一拖就拖了10年。越是放不下的感情，又不能在一起，就必須放下，痛苦都是暫時的，不要連累了別人，又傷害了自己。什麼事情，只要自己想通了，也就真正的放下了。所以說，如果你也遇上了相識的情況，一定要早點做出決定，不願放手也要狠心的逼自己放手。要知道長痛不如短痛，什麼樣的痛苦都是可以克服的。
隔壁老王的經典故事
暫時不能在一起就好好的愛著，等能在一起了可能是雙收，除非沒有愛，真正的愛情是父母配哦孩子誰都攔不住的事，我深愛一個男人，剛開始沒有目地，希望他父妻恩愛，見到他老婆我想給她一個溫暖的擁抱，謝謝你照顧我最愛男人，有一天不一小心知道了他單身我哭的死去活來，從那對他的疼爰和關心一天比一天多，我有丈夫他不知道什麼是愛，老是挑我的毛病，我什麼也不說，每天把他照顧的好好的，因為我知道我對他的愛越來越少了，不想讓自己後悔，我生活外的那位在我心裡就像我的另一半難割捨，我想順其自然的和我最愛的男人有末來，我能有今天都是他的功勞，我要不是堅強早就死在我老公手裡了，如果他現在有配對了我會寒淚祝福，如果還是單身，我要對他後半生付責，(我愛你)。
愛笑懷舊的女人
我現在也是，愛上了一個不該愛的人，他離異帶娃我單身未婚，父母和我身邊所有的人，都不同意我和他在一起，只有我自己，還在堅持，偷偷和他在一起，為了不讓我爸媽知道，我跟他見面都是偷偷摸摸的，我感覺自己好累，而且他現在也是對我越來越煩躁，我無數次想過放棄，可是又捨不得，我不知道該怎麼辦了！我該怎麼辦？
用戶104589890092
我為她付出一切，最後什麼也沒有了。不是不想放，只是不甘心。
蛋的人生好慘
這種感情很痛苦！也很難分開！我也遇到了這樣的人，認識好幾年了，說了你們可能都不信，從一開始的拒絕，到現在連手都沒牽過。但很弔詭的是，自己居然不由自主的被人走進心裡，想忘又忘不了，想放又放不下。最糟糕的是很難再接受別的人了。好幾年了，都還在糾結徘徊，根本就走不出去。
161192038
今天是他的生日，我送了他最後一個生日蛋糕，然後跟愛了十年的他說了再見！心裡真的很難受，那種感覺就像是撕心裂肺般，我知道，他一定也深愛過我，可也許這樣的結局才是最好的！親愛的yong，對不起，還有，我愛你！生日快樂！
0802火星人
那就交給時間吧。
深愛卻無法在一起，可以感覺到你們已經做過努力了，但是結果仍是無能為力。
實在是沒有辦法忘記，那就交給時間吧。時間是最好的良藥。
慢慢的會讓思念不那麼濃；
慢慢的會讓傷口不那麼痛；
慢慢的會發現，原來世界沒有他並不會變得不同；
慢慢的會懂得，人的成長是要付出一些代價的；
……
曾經有過的美好回憶，不一定非要忘掉。在心裡留一個區域給它，誰還沒一點割捨不下的東西呢。
當有更好的填補上了，你會發現這個留給過去的區域就會越來越小了。
人生就像是一列前行的火車，你會遇到很多人，有的人有幸可以陪你走到終點，有的人卻陪你一站就下車了。
你再捨不得，註定只能是“一站”。
所以，學會與自己和解，失去的是註定不能在一起的人人，而得到的就是內心的豁達和平靜。
純屬個人觀點，就這些吧。
所欲隨心zzl
重感情的你還是那麼有魅力
遇見曾經的她是你的幸運，從高一到現在你還是沒能忘掉她，可見你是一個很注重感情的人。我相信你後來也遇到過讓你心動的女生，但你還是沒能忘掉她，那怎麼辦呢?
一個人不知道要經歷多少磨難才能讓一個男生對你戀戀不忘。如果你真的忘不了你可以嘗試去主動聯繫她，關心她，問問她有沒有男朋友，成沒成家，或許她還在等待一個愛她的男人，既然忘不了，那就愛的深沉。
有緣無分，也許說的就是你，既然不能在一起，就大方的放手，祝她找到自己的幸福，愛不一定是在一起，或許是默默關心。
