桑寄生：益肝腎，強筋骨。而且桑寄生能消熱，有虛熱情況的時候喝最合適了。但桑寄生容易買成其他雜樹的寄生，最好去對藥材質量有要求的中藥店買。
紅棗：養血健脾，補肝血、益腎水，養血散熱。是沒什麼異常味道，也不會酸，如果用的是小棗，也不會太甜。還可以根據自己的情況加減：體寒怕冷加生薑；脾虛腹瀉加山藥；五心煩熱、手腳心熱加竹茹；四肢乏力、氣虛加雞蛋。
黑芝麻性味甘平，具有滋養肝腎、潤燥養血的作用，特別適合因肝血不足導致脫髮、早白、皮膚乾燥、便秘的中老年人食用。因為黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天食用10g即可。
枸杞是養肝佳品，其味甘性平，入肝、腎、肺經，可以養肝、滋腎、潤肺，歷代的醫學家治療腎陰虧虛、肝血不足導致的視物昏花和夜盲症，都會用到枸杞。
桂圓具有滋補氣血的作用，所以是適合肝血不足患者食用的。其實，桂圓除了可以直接食用之外，還可以將其熬成燙後服用。在熬製桂圓湯時一定要注意，要控制好火候，最好小火慢熬，這樣就能夠將桂圓中的營養物質儘可能多的熬出。
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，於果實紅熟時採收，曬乾或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
在養生專家的眼裡，阿膠無疑是補肝血的第一滋補品。阿膠是補血聖品，能補一切血虛症，並且補血滋陰，防治一切血虛熱病。治療女性一切肝血不足症，選擇阿膠是很好的，尤其是營養型貧血的女性。
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