可能大多數孕媽在懷孕後都知道要飲食清淡，像一些辛辣、油膩、刺激性的食物都要遠離。可是大家知道為什麼要少吃鹽嗎？
下面我們就來看看孕期吃太鹹的危害！
懷孕初期噁心嘔吐，食不下咽。所以這時孕媽們難免會選擇一些比較重口味的食物來緩解胃口。
然而；很多人並不知道孕期吃鹽分過多的食物，對自己和胎兒都有不良的影響！
過鹹的食物，容易導致懷孕期間引起妊娠期高血壓等疾病。
吃鹽過多的容易造成肌膚粗糙發黑，面部雀斑增生。陽光暴曬後更是明顯，同時還會令皺紋增多哦。
孕期吃太鹹還會打亂內分泌系統，從而使面部出現浮腫，所以常常出現水分代謝紊亂，如果長時間如此，孕媽會經常出現水腫現象。
孕期吃鹽過多影響寶寶頭髮健康，頭髮容易脫落，吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，且髮質枯黃。
同時還會使寶寶面色黑黃，吃過鹹的孕媽媽們，一般腹中的胎兒皮膚很難白皙。
所以：準媽媽們，為了胎寶寶與自己的健康，孕期一定要注意鹽分的攝入量哦！
分享到:
閱讀更多 一杯心 的文章
