小七小賣布
平時可以用按摩膏給肌膚按摩，可以每天五分鐘，推薦pola的按摩膏，有抗衰抗糖和收縮毛孔的效果，可以搭配美容油，美容油更潤，同時在按摩過程中更不容易長皺紋。
多吃富含蛋白質的食物，不要過度節食或者突然增胖或者變瘦。
多吃維生素C，促進膠原蛋白生成、
補充膠原蛋白，是比較直接的方式，可以選擇口服液或者粉，平時多吃一些燕窩。
注重睡眠，保持良好的心情，內分泌也是影響肌膚很重要的原因。
紳士種草機scallion
每個人都希望延年益壽，但是衰老屬於自然規律，每個人都不能抗拒。其實留意生活中的小細節能夠減慢衰老的速度。
1、做叩齒
每天早晨醒來之後做叩齒動作，也就是讓上下牙齒有節奏地互相叩擊。
2、搓搓腳
在腳上有五臟六腑的反射區，尤其是湧泉穴屬於養生穴位，經常搓搓腳心能活躍腎經內氣，防止早衰，保持身體的健康。
3、對腹部按摩
適當的對腹部進行按摩能夠促進腸平滑肌以及腹肌的血液循環。
4、經常梳頭
在頭上有很多的穴位，梳頭相當於對頭皮做了一次按摩，具有提神醒腦以及滋養臟腑的效果，緩解頭痛頭暈，保護了視力，加快了大腦細胞的新陳代謝速度，延緩了其衰老。
希望可以幫助到您！
柒粉
皮膚作為人體面積最大的器官，對人的顏值影響還是非常大的，其實皮膚衰老的快慢除了受本身基因所影響外，還有很大程度上受到後天護膚的影響，在護膚的過程中，選擇正確的適合自己的護膚品並且認真堅持地護膚，才是延緩皮膚衰老的關鍵。
護膚裡面最重要的就是防曬和保溼，很多人認為防曬不重要，其實並不是這樣的，紫外線對皮膚的傷害是看不見摸不著但確真實存在的，80％皮膚老化都是由於收到紫外線的傷害，如果防曬工作做得好，皮膚衰老的速度就會大大減少，而且防曬不止會防止皮膚老化，還會防止曬黑、曬傷，很多皮膚問題都和紫外線有關。
推薦產品：W.lab
這款產品我用了三年，效果是我比較滿意的。本人是幹皮，聽油皮的朋友說，油皮有些出油。
另一個護膚就是保溼，因為我們的皮膚本身具有自我修復功能，當皮膚處於一個比較健康的狀態的時候，皮膚恢復功能也會更好，但是當皮膚出油的時候，會造成皮膚毛孔粗大，變得粗糙，過於乾燥的皮膚容易出現細紋，加快皮膚衰老，而且上妝也會不服帖，所以保溼工作做好也非常重要。
推薦產品：WIS補水面膜、HFP熊果苷煥白麵膜、MVE玻尿酸面膜、HFP金盞花舒緩爽膚水、三草兩木健康水。
這是幾款平價且效果非常好的面膜，能做好補水保溼的效果同時還有美白淡斑的作用。
再者就是卸妝，很多女孩子不太注意卸妝這一步，總以為只要卸了就可以，其實不是這樣的，化了妝但是沒有好好卸妝，是皮膚差和皮膚衰老的很重要原因之一。
很多人其實都沒有好好卸妝，或者說是沒有正確卸妝，比如直接用卸妝水大力擦拭，這種方式是很多女生都在犯的錯誤，長期下來容易導致皮膚過敏，拉扯皮膚還容易造成皮膚鬆弛。建議大家可以看一些美妝博主分享的卸妝經驗，慢慢總結出一套適合自己的方法。
選擇卸妝產品很重要，溫和安全最重要，清潔力要足夠，能一次卸完底妝就是最好的了。卸完妝以後還要記住最補水保溼工作。
推薦產品：PDC洗面奶
有些酒精味道，敏感肌慎用，清潔力度非常棒。
如果夢想成真了呢
皮膚衰老得快，得從真性皺紋和假性皺紋上解決
你好，很高興能回答你的問題
現在由於社會的發展和人們生活水平的提高，越來越多的人開始追求肌膚的各種訴求，在古代就有皇帝研究青春不老藥了，現代，抗老也是人們最熱的話題，畢竟睡都想青春永駐，但是由於地心引力的作用，衰老是不可避免的，而我們要做的是減免肌膚衰老
對抗年齡留下的痕跡是美容永恆不話題和我們追求的終極目標，皺紋就是皮膚衰老的重要表現，皮膚的老化原因很多，目前仍然沒有理想的解決方法，我們只能觀察到皮膚髮生改變，再採取對應的措施，因此“防衰老”尤為重要……
1，光老化、內因老化是最重要的多兩個因素，老化與遺傳、年齡及整個身體的代謝有有關
2，皮膚細胞新城代謝慢-角質變厚-真皮變薄-粗糙晦暗無生氣的外觀
3，膠原纖維、彈力流失-皮膚失去彈性-形成皺紋
4，皮下脂肪流失-皮膚下垂、變癟
5，骨性成分流失-皮膚失去支撐、下垂
6，自由基、炎症反應、糖化反應、DNA損傷等多重原因
現在各種護膚品很多，品牌也是玲琅滿目，使用質量可靠安全有效的多產品也能減緩皮膚老化的多過程，對於已經形成的老化，護膚品改善能力效果並不確切，這時專業的醫療美容手段是最好的選擇……
- 做好保溼護理工作，避免皮膚缺水，同時注意防曬
- 定期去角質護理，幫助皮膚更新分化
- 按摩能夠改善皮膚循環，但不可過度，用力也不應過大
- 挑選功效明確的產品堅持使用，配合使用抗氧化產品和抗衰產品
- 戒菸或避免吸二手菸，減少情緒壓力刺激，注意飲食起居規律
- 注意睡眠姿勢對皮膚的影響，避免過度壓迫皮膚
- 注意表情幅度不可過大，如平時一些表情小習慣-皺眉、癟嘴
皮膚衰老直觀的表現便是皺紋、鬆弛和下垂的外觀，常見的皺紋分為假性皺紋和真性皺紋～
什麼是假性皺紋？
一般是缺水紋和表情紋，這一類皺紋是短暫的，停留的時間也不長，也不會伴有皮膚鬆弛下垂，但這個時期也不能大意，因為這個時期除了皮下組織減少，角質細胞代謝變慢以外，皮膚的基本結構並沒有明顯的變化，通過及時的護理，皺紋是可以淡化甚至消失，此時是抗皺的最佳時期……
假性皺紋如何抗衰老？
一，加強保溼：說到保溼難免會有人問，抗衰老和保溼有什麼關係，首先不應該是使用抗衰老產品嗎，注意：這裡問們說的是假性皺紋，要根據皺紋來做出防護對皮膚才是最好的
二，A酸：A酸能從根本上改善皮膚結構，消除表情淺紋，細紋。隨著目前的科技發展，市面上出現了一類針對表情紋的肉毒素型成分，它們進入皮膚後結合表淺肌肉，使這些肌肉放鬆，從而達到改善表情紋的效果，其實A酸就是維生素A代謝的結果～
什麼是真性皺紋？
通常比較深而且有一定鬆弛型類出現的皺紋稱為真性皺紋。由於年齡與激素的影響，皮膚的新陳代謝逐漸變慢，同時皮膚的支持結構如膠原纖維、彈力纖維、脂肪流失以及肌肉和骨骼的萎縮給面部結構造成了很大的傷害～
真性皺紋如何抗衰老？
一，維生素A及其衍生物：維生素A應用數十年，是最先被醫療界證明有抗衰老效果的成分，抗衰老機制效果與副作用都被研究得相當透徹。維生素A在體內分別以A醇、A醛、A酸的形式存在，而真正有抗老作用達到是A酸，其它衍生物必須在皮膚內轉化為A酸才能發揮作用……
提醒一下：使用A酸副作用較大，使用初期可能會發紅、脫皮、刺痛、暗瘡現象，孕期人士避免使用，另外A酸還會增加敏性，所以最好夜間使用，同時加上防曬
二，胜肽：對於經常抗老的人士來說，胜肽這個成分並不陌生了，所謂胜肽就是由數個氨基酸縮合而成的鏈狀結構。目前有三類應用於廣泛：一類是以五肽為代表，如棕櫚酰五肽-3，另一類是六肽鏈結合銅離子，是體內的一種輔酶，具有相當好的促進皮膚修復的效果，胜肽副作用很少～
三，凱因庭：提取自植物DNA 的植物性生長荷爾蒙，具有微小的化學分子結構，易被皮膚吸收，有效深入真皮組織，根據加州大學的研究發現，使用凱因庭可進入皮膚深層，具有活化纖維細胞加強皮膚保持水分的能力，併兼有抗氧化的效果，能提高皮膚再生能力，緊是肌膚，同時性質溫和，對肌膚的刺激幾乎為0，由於現在應用並不廣泛，所以缺乏大規模數據證明其效果～
四，二甲氨基乙醇（DMAE）：具有穩定的細胞膜的作用，可避免細胞膜受到自由基的侵害，塗抹可以使皮膚恢復張力，改善皮膚鬆弛感，初次使用24小時內可以看到效果，持續使用可以使皮膚緊緻，長期使用有一定改善的效果～
好了，以上就是我的回答，希望對你有幫助！
藝起美
皮膚衰老，就要多保養。首先，潔面，每天要好好的給臉部做清潔，針對自己的膚質，用相應的潔面產品。其次，也就是最重要的，面霜！要用適合自己的，皮膚吸收好，還能起到作用，不然再貴的護膚品，也沒有用。面膜，必不可少，如果臉部沒有什麼特別的需求，主要是以補水面膜為主，建議2-3天做一次，做完面膜配上精華，第二天起床，皮膚水水嫩嫩的，個人經驗，祝你有個好皮膚～
愛跳的兔紙
皮膚老的快那肯定是有原因的，可以問問自己，平時是怎麼樣對待自己的，有沒有熬夜有沒有保養有沒有運動，如果你的答案是沒有那麼衰老是肯定會來找你的。
第一熬夜，熬夜是一個非常傷身體的一件事，熬夜把身體的新城代謝規律打亂，讓身體處於一個超負荷的工作狀態，這樣做的同時會讓大家非常關心的膠原蛋白流失率加快，我相信這不是你想看到的吧！所以我們一定要合理安排作息時間。
第二保養，有人說我皮膚好的很不需要保養，保養不是說表面而且要從內到外的保養，我相信大家都見過或者聽過，汽車多久要保養一次的這樣的說法吧，人也是一樣的需要保養的，而且人需要的保養更加細，人體每一個器官都是人體的零件，都是需要我們用心去愛護的，如果沒有那就會加速老花，對於人來說那就是加速衰老。所以我們保養自己一定要做到由內而外。
第三運動，我想問一句，你多久沒有運動了。回想一下是不是都忘記多久了，運動這一件事我們為什麼要重視起來呢，運動是可以帶動我們全身的肌肉和皮膚進行運動，運動可以喚醒皮膚讓皮膚活躍起來，同時還可以加速血液循環出汗還可以把體內毒素排出體外。我不知道大家有沒有發現喜歡運動愛運動的人他們的皮膚看起來就是會好很多。
抗衰老我們要從生活中的每一個細節出發，同時我們也要由內而外的去保養調理身體。
吾諾說
皮膚衰老的補救方法
秘密1 . 多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。
維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼的身體就等於有“保健工具”在進行自我治療。
秘密2 . 多食含抗氧化劑食品
我們知道，自由基是造成人類衰老的最大因素。身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬於抗氧化劑。
秘密3 . 每週有2-3次愉快的性生活
研究證實，性生活較頻繁(每週3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。研究人員表示，在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。
秘密4 . 五分鐘完全放鬆
當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放鬆5分鐘吧!
該用戶真的很忙
1:健身，健身可以加快血液循環，促進新陳代謝
2:調整作息規律，建議早睡早起，晚睡會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環，對皮膚影響嚴重
3:保養：（1）內：多喝開水，多吃水果，補充維生素，吃一些滋補食品，例如銀耳紅棗等等
（2）外：皮膚清潔不能偷懶，每天敷補水面膜，睡覺前自己做面部拉伸緊緻按摩，眼霜面霜等等每天使用，防曬一定要做好，出門要塗防曬霜
牙口尚好
衰老是時間流逝所攜帶的一個產物，是無法阻止它到來的。但是，它到來的速度卻是可以改變的。如果感覺皮膚衰老的快，首先自檢有沒有熬夜，壓力大，有沒有好好護膚，清潔皮膚那我們到底要怎麼緩解衰老到來的速度？
衰老的表現：
人的衰老不是一蹴而就的，它是一個逐漸增快的過程，讓人逐漸走向衰老的時候，身體會出現這些特徵，當你的身體出現這些特徵的時候，就要趕快開始保養了。
皮膚的變化
人在衰老的過程中，皮膚是最明顯的變化。皺紋會越來越多，皮膚也會變得乾癟鬆弛，老年斑也會逐漸出現，而導致這些出現的原因就是因為我們臉部部位的脂肪開始流失減少，筋膜層也開始老化，器官細胞也開始步入衰老階段。而皮膚衰老主要是由這幾種原因造成的。
外援性衰老
這種皮膚性衰老主要是因為不良的生活作息，紫外線的照射，和有害物質的接觸導致的皮膚組織受損。這種衰老除了強烈的光老化外，還有炎症老化和糖老化
肌膚慢性炎症
根據研究發現，在皮膚出現第一條皺紋的時候，這種炎症就已經存在了，而身體發炎的速度越快我們身體老化的速度也會越快，我們身體中的膠原蛋白會被分解，基底膜也會被破壞，衰老速度自然也會加快。所以，想要皮膚衰老，在平時記得要多吃些抗氧化的食物，比如：綠茶，番茄，紫甘藍等壓制炎症的食物。
糖肌化作用
吃太多的糖也會讓肌膚提前步入衰老階段。糖分子其實是一種很容易黏在蛋白質上的物質，這樣會導致蛋白變質，讓皮膚出現色斑。所以在平時最好少吃些糖。
做到這幾點，讓肌膚凍結在最好的狀態就不再是遙不可及的目標：
做好肌膚保養
常用護膚產品把肌膚層層防禦起來，減少皮膚受到的損害，注意面部衛生。
維持雌激素的平衡
女性的身體，皮膚狀態都和雌激素是否平衡有著密切聯繫，在生活中，注意飲食，作息，防止雌激素失調的情況出現。
對抗自由基
現代醫學認為，如果體內存有過多的氧自由基會很容易導致人衰老。所以想要抗衰老，自由基的多少也是關鍵。想要對抗它，在平時一定要多注意飲食，放鬆心情。
愛護膚的洋子
有這麼一句話：再貴也要買眼霜‼再窮也要用防曬‼
知道為什麼有這句話嗎？
因為女人先衰老的地方就是眼睛
那為什麼要用防曬呢？
人的正常衰老只有10%
剩下的90%衰老都來自日常紫外線
瞭解了嗎❓❓
