尋找一種叫幸福

理科男答歷史。

乾隆是歷史皇帝之最，1711年出生，1799年去世，一共活了88年。不光長壽，實際掌權時間也是最長的，總共63年4個月。

很多人就好奇了，為什麼乾隆如此風流，還能活那麼長時間。要知道在古代科技並不怎麼發達，人均壽命五十多歲，能夠活到60歲的人就算長壽了，70歲以上更是少見。

古代人把60歲的人叫做花甲，在以前，每60年就是一個甲子，甲子也就是一個循環。60歲以上的老人叫做“花甲之年”或者是“花甲老人”。這些人都是長壽之人。

而70歲又為古稀之年，像乾隆88歲這個年紀則被稱為“杖朝之年”。所謂“杖朝”，出現在周朝時期，那時候只有年齡八十歲以上的人，才可以撐著柺杖入朝。也就是周禮，以老為尊。

《禮記·工制》中記載：

在古代能夠活到80歲以上的皇帝少之又少，乾隆算一個，還有梁武帝，武則天，宋高宗，元世祖忽必烈。如果沒有乾隆，那最長壽的皇帝就是梁武帝蕭衍了，他活到了85歲。

我們今天說的是乾隆，乾隆能夠長壽就足以說明他命好了。

命怎麼好的呢？古代大多數皇帝都是因為生病而死，而乾隆一生都沒有生過什麼大病，可以說是平平安安。

為什麼不生病，按照我們現在人的思想來看，不生病那就是身體好。身體好也是有原因的，勤於鍛鍊，飲食節制，睡眠正常，心情愉快這都是關鍵。再加上乾隆是尊貴人物，大補之物也是經常吃，所以說他不想長壽都不行，除非他自己糟蹋自己。

下面我們具體來看看乾隆是怎麼養生的。

首先從勤於鍛鍊說起。乾隆喜歡射箭，喜歡打獵。射箭本身就是一個非常好的運動項目，加上騎馬打獵，呼吸外面的新鮮空氣，風景也是非常怡人的，既能鍛鍊身體，也愉悅心情。

第二點起居飲食。乾隆每天早上6點起床，吃早飯，然後工作，中午休息，下午遊玩，晚上看書，就寢。而他的食物基本都是素食，以那些新鮮的綠色蔬菜為主，吃肉很少，關鍵在於，乾隆從來不吃飽。

第三點愛好。從乾隆的愛好就可以看出乾隆是一個長壽的人，為什麼這麼說呢?因為乾隆喜歡旅遊，喜歡賦詩作畫。這些都是能夠陶冶情操的事情，同時旅遊還能鍛鍊身體，呼吸空氣，愉悅心情，賦詩作畫能鍛鍊自己的大腦，延緩大腦的衰老。

最後就是乾隆自己悟出了一套養生的技能，也是一套口訣。

乾隆的長壽是理所當然的，如果我們也能夠像乾隆一樣保持這樣的生活，那我們也可以長壽。

理科男讀歷史

首先，風流成性不等於縱慾過度，所以乾隆皇帝風流成性和是否長壽沒有太大的關係。縱觀乾隆的一生，他確確實實擁有長壽的資本。

我認為，乾隆長壽有兩個原因：一是一生順風順水，二是自己十分注意保重身體。

一生平安順遂

1、雍正打下大好江山

雍正用自己一生的努力將清王朝的國力推向了最頂峰，大好的江山交到乾隆手中，不需要乾隆有什麼特別傑出的治國才能，只需要不出現特別嚴重的錯誤，清王朝就能夠正常的運轉下去。

2、順利上位

雍正為了避免九子奪嫡的事情再次在自己的兒子身上發生，採取了秘密立儲的制度，乾隆便是第一個幸運兒。他不需要明爭暗鬥，不需要精心算計，少了繼承皇位前的許多煩心事，身心愉悅自然是健康的。

3、政治順利

乾隆在位年間，並沒有發生什麼嚴重的政治事件，雖然乾隆每天都需要處理國事，但是也就是處理一下官員貪汙受賄、外族部落小叛亂這些事情，不需要花費和雍正一樣耗費巨大的精力。

自己十分注意保重身體

1、勞逸結合注重鍛鍊

乾隆不像他的父親雍正，整日待在深宮中處理國事，疏於鍛鍊。乾隆除了自小就勤加鍛鍊外，還三遊五臺山、三登泰山、四次南巡、七下五臺山，既鍛鍊了身體，又滿足了自己喜歡四處遊樂的需求。

2、自律能力強

乾隆雖然生性風流，但是也不會縱慾過度，面對酒肉美女，乾隆都會剋制自己，淺嘗輒止，不會失控。何況古代在皇帝行房時，會有太監計時，乾隆的自制力加上外界的監督，乾隆更加不會放縱自己。

以上只是乾隆長壽的一些原因，總的來說，乾隆會長壽不奇怪，不會長壽才奇怪。

大腳姑娘碎碎念

第一，乾隆皇帝是風流，但他並不縱慾啊。

影視劇裡乾隆那些男女之事大多是虛構的，乾隆也不是見女的就上，一天好幾次。清朝有祖制，為了避免皇帝沉迷後宮，影響朝政，太監會在皇帝行房時進行提醒，所以作為一個執政六十多年的規矩皇帝，他是不會違反祖制的。

第二，乾隆很注重養生。

乾隆有很多好的養生習慣，比如在吃飯時絕不說話，因為說話會影響唾液分泌，進而影響消化和吸收。

另外，眾所周知，乾隆最愛吃的一種養生食品就是燕窩，他幾乎每頓飯都用燕窩下菜，每天清晨還要飲一杯冰糖燕窩。

第三，乾隆經常運動。

一般壽命短的人都是那些養尊處優，久坐不運動的人。乾隆是帝王，但卻並不養尊處優。他是有名的馬上皇帝，經常帶領群臣和皇子到熱河狩獵，強身健體，弘揚尚武精神。

第四，乾隆沒有不良嗜好。

抽菸酗酒、暴飲暴食會影響身體健康，而乾隆基本沒有這些不良嗜好。再比如，乾隆的父親雍正熱衷於丹藥，但乾隆並沒有這樣的嗜好。

第五，乾隆有一個好心態。

有好心態才有好身體，壽命才會長。乾隆在位期間是清朝政治經濟文化的鼎盛時期，乾隆對於這個國家的掌控也比較自信，只需平穩地將這個帝國帶向極盛即可，所以乾隆執政時期心態一定很不錯，基本沒什麼糟心事。他平時還喜歡寫寫詩、鑑賞鑑賞繪畫，修身養性。不像他爹雍正，跟官僚集團較勁較了十三年，才活了五十八歲就死翹翹了。

達摩說

乾隆皇帝：愛新覺羅·弘曆，清朝第六位皇帝，入關後第四位皇帝，雍正皇帝皇四子。公元1711年出生，1799年駕崩，終年89歲，系清朝歷史乃至中國歷史上壽命最長、掌控最高權力最久的封建王朝帝王。

首先，題目中對於乾隆皇帝“風流成性”的說法並不準確，乾隆皇帝和康熙皇帝一樣，雖然後宮嬪妃數量龐大，但卻一直秉承“色而不淫”的性生活觀念。

乾隆皇帝25歲繼位，在位60年，而後當了3年多的太上皇，終年89歲，一生歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，並享受了7世同堂的天倫之樂。乾隆皇帝不但長壽，而且身體狀況很好，65歲尚能使後宮嬪妃懷孕；終生視力都很好；87歲高齡時還能外出狩獵；臨終前一天，還讀書寫字。

對於乾隆皇帝的長壽之道，通過對《清實錄·高宗實錄》和《乾隆起居注》的認真研讀，可以得出以下幾個原因：

1、生活有規律、飲食有節制

乾隆皇帝的起居非常有規律，每天大約6點起床，洗刷完用早膳。商務處理政務，議政，午後遊覽休息，晚飯後看書寫字，並嚴格按時就寢。乾隆皇帝對飲食非常節制，平時愛吃豆腐、黃豆芽、蘑菇、蜂蜜、燕窩、鴨子等具有調節機體免疫能力，增強人體體質的食物。步入晚年以後，他的飲食習慣又變得清淡，很少食用肉類，鍾愛蔬菜，喜歡喝粥等。這些飲食習慣對於調節胃部消化功能、保養脾臟等具有神奇的功效。

乾隆皇帝平日飲酒，但並不沉迷其中，醉酒的時候更是少之又少，這一點和康熙皇帝頗為相似。

2、注重鍛鍊，喜好騎射

眾所周知，乾隆皇帝和康熙皇帝一樣，對於出巡非常鍾愛，一生六次南巡、四次東巡、六次巡幸五臺山。在如此頻繁外出巡幸過程中，乾隆皇帝鍾愛爬山、徒步等運動方式，體質得到很好的鍛鍊。

另外，乾隆皇帝繼位後很快將雍正朝一度廢止的“木蘭秋獮”制度恢復，並對其非常感興趣，經常前往熱河圍獵。

3、愛好廣泛

乾隆皇帝縣屬琴棋書畫，喜好吟詩作對，酷愛書法。他一生遍遊名山大川，到處寫詩題詞，一生共作詩43630首，其數量之多，歷史上獨一份。他還喜歡聽音樂，經常要求樂工更換新曲。乾隆皇帝如此廣泛的興趣愛好，對陶冶情趣，延緩衰老起到了非常重要的作用。

4、適當服用養生藥物

乾隆皇帝對於雍正皇帝熱衷的道家丹藥非常厭惡，剛剛登基為帝，就立馬清除了宮廷圈養的道士，並嚴令禁止丹藥在宮中推行。

另外，乾隆皇帝每天都要進食些許上好山參，還時常少量飲用藥酒。步入晚年以後，一種名為“八珍糕”的寶金食品成為乾隆皇帝早晚膳食之間的主要食品。“八珍糕”由黨參、茯苓、白朮、薏米等研磨成粉於白米粉蒸治而成。

5、色而不淫

乾隆皇帝作為清朝盛世帝王，雖然擁有數量龐大的後宮嬪妃，但其嚴格控制自身慾望，絕不沉迷其中，更是沒有出現過縱慾的情況。這種“色而不淫”的性生活態度也是乾隆皇帝能夠長壽的主要原因之一。

另外乾隆皇帝根據自身經驗，總結出了養生四訣：吐納肺腑、活動筋骨，十常四勿，適時進補。

十常：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，晴常轉，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提；

四勿：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷

乾隆皇帝總結的養生之道，非常符合保健養生的道理，對於今天的我們仍有非常高的參考價值。

正說清代十二朝

乾隆皇帝1736年登基，1795年退位，之後又當了三年太上皇，1799年駕崩，享年89歲，是中國歷史上最長壽和實際掌政時間最長的帝王。

而他在位六十年間，有嬪妃29個，單數量來說在清朝歷史上僅次於他爺爺康熙大帝，因此乾隆可以說是名副其實的一位風流皇帝。

古人說“重欲傷身”，為何四處留情的乾隆反而創下了帝王的長壽記錄呢？我認為原因有四：

基因好

康熙祖父（1654—1722，享年68）與乾隆母親孝聖憲皇后（1692—1777，享年86）都是長壽之人，自然作為後代的乾隆也擁有優秀的長壽基因。

會享受

乾隆一生六下江南，賞遍江南美景，雖然因耗費頗多而飽受後人非議，但是這無疑讓乾隆老爺子心情愉快不少，而心情也是人壽命長短的一個重要影響因素。

運動多

乾隆對爺爺康熙那可是篤信不疑，對於爺爺留下來“木蘭秋獮”的祖制也嚴格遵守，而騎馬打獵無疑也是一種健身運動。

“生命在於運動”這句話什麼時候都管用，長期堅持運動的乾隆自然壽命也不會短。

生活規律

乾隆不像父親雍正那樣“朝乾夕惕”過早透支了自己的身體，而他作息一直都很規律，每天早睡早起，食不言 寢不語，懂得節制。

正是因為乾隆做到了以上幾點，才兼得了“魚與熊掌”，既有美人在懷，又做到了長壽養生，在中國曆代帝王中可謂是一枝獨秀，令人稱羨！

曉史才能明事

乾隆是一個非常幸運的人，上幾輩人給他創下了好基業，他在位期間坐享其成。溫飽淫慾盛，乾隆後宮美女無數，還經常帶侍衛微服出去亂逛，憑著翩翩公子的形像處處留情，甚至在江南遊玩時在船上召妓。

色為剔骨刀？對乾隆來說是不存在的，這麼好色的一個人，還能如此輕鬆活到八十九歲，其實原因很簡單，保養的好。

一、起居規律

每天乾隆早上六點起床，上午上朝，治理國家大事，午後小憩一會兒，下午和國家重臣一邊遊覽，一邊私下討論一些事務。晚上就完全私人時間，做些娛樂活動。

而且那時皇帝做床上運動時，窗口是有太監監聽的，超過時辰太監就開始咳嗽，皇帝不停止運動，太監就會高聲提醒。乾隆並沒有夜夜七次，而是十點左右就按時就寢了。

好美色而不貪戀美色，是乾隆養身的根本。

二、勤於鍛鍊

滿人尚武，乾隆自幼習武，箭術馬術都不錯，春季、秋季還經常出去狩獵，在草原上馳騁。

他對溜冰也特別喜愛，冬天經常在冰上一展身手。除了劇烈運動外，平時乾隆更做慢運動，他愛做健身操，每天都抽出時間做一陣什麼五禽戲，八段錦，太極拳等調養氣息，放鬆身心。

強度不大，運動強度適中，讓他每天都能神采奕奕！

三、飲食節制

說到吃，天下最美味的食物，最好的廚子都在御膳房。

但乾隆並不一味滿足口欲，只吃大魚大肉。而是講究飲食均衡。豆芽，豆腐，蘑菇，新鮮蔬菜都是乾隆的最愛。對味道怪怪的豆汁兒，乾隆也很欣賞，夏天作為清新的飲品。肉類則偏愛吃用燕窩煨制的鴨子，補氣滋陰效果非常好。主食以時令粥和各色麵點為主，早晚還吃各種適量堅果，每天換樣，再好的東西也只吃七八分飽。

四、修身養性

乾隆帝不像老爸雍正那樣每天只知道批摺子，而是培養豐富的愛好。他喜歡書法、吟詩作對、收藏、下棋、旅遊、聽戲演戲等等。

乾隆書法水平雖然和大家沒法相比，但一直筆耕不輟，有可圈可點之處，他還愛四處提詩，墨寶隨處可見，並多次下江南，徜徉山水之間。乾隆甚至迷戀望遠鏡，還對抽氣機提出過改造。

反正國家表面一片祥和，乾隆就放心大膽，愛怎麼玩就怎麼玩。心情舒暢是他長壽最重要的地方吧？

實說歷史

雖然很多人都認為乾隆帝能長壽，是因為他注意飲食、經常鍛鍊、藥膳滋補等等。

但是我認為這些都不是最重要的，乾隆帝之所以能長壽，最重要的是他具備很多人都不具備的優點：毅力。

是的，乾隆帝是一個很有毅力的人，這一點比今天許多人都要強。

乾隆帝有毅力主要體現在以下幾個方面：

第一，常年堅持早起，根據《清史稿》、《乾隆實錄》記載，乾隆帝做了60年皇帝，幾乎每天都在早上5:30—6:00這個時間段起床。當然，早起不代表養生，但是能做到60年如一日，這已經說明他非常有毅力了。

第二，常年堅持體育鍛煉。這一點也非常難道，乾隆帝60歲以前最喜歡的體育運動是布庫（摔跤）和射箭、打獵，尤其是前兩項，根據《乾隆實錄》記載，乾隆帝說他每天都會堅持至少一個時辰（兩小時）布庫運動。今天有多少人可以堅持每天兩小時高強度運動？

更別提射箭和打獵都非常有利於身體健康，事實上喜歡運動的領導人壽命普遍比較長，比如電影《茜茜公主》裡的奧地利皇帝弗蘭茨·約瑟夫，他也活了86歲，他也非常喜歡打獵。

乾隆四十年以後，他練布庫的時間縮短了，但是射箭和打獵這兩項運動，乾隆帝一直保持到80歲。

第三，戒菸。有戒菸經歷的朋友就會知道戒菸是非常難的事情，很少有人能一次性戒菸成功，但是根據史料記載，乾隆帝就是屬於少數一次性就戒菸成功的人，當他得知吸菸會影響他的健康，他立刻就決定不再吸菸了，而且從此再也沒有吸過煙。

第四，飲食清淡有規律，這一點英國使節馬格爾尼在他的日記裡都有描述，他說乾隆帝每次吃飯，蔬菜很多，而且有自己一套流程和規則，最先吃什麼，然後吃什麼，最後吃什麼，都有一套規則。

其實長壽秘訣幾乎所有人多知道：多運動、早睡早起、少吃辛辣油膩的食物、減少不良嗜好。

但是養生這件事是一件“知易行難”的事情，有多少人可以保證自己每天2小時高強度運動？有多少人可以保證自己早睡早起？有多少人可以管得住自己的嘴？又有多少人可以成功戒菸？

乾隆帝就是極少數做到以上全部的人，這樣的人，如果不是先天疾病，一般都能夠長壽。

蘭臺

提到乾隆，我們總要在他前面加上風流兩個字，但是，歷史上的乾隆真的風流嗎？其實，我們總說他風流，還真有些冤枉他了。

首先，在古代的皇室，三宮六院是十分正常的事情。但是，乾隆卻只有四十一位后妃，比他爺爺康熙還少呢，康熙帝一生可是納了五十五位后妃。單憑後宮規模來說，乾隆的後宮規模還沒有康熙龐大。

為什麼我們會說乾隆風流呢？這個最大的鍋我們要交給影視作品。現在有很多的影視作品都是以乾隆下江南為題材，他們把乾隆南巡的目的變成了泡妞和找妃子，每次乾隆回京都會娶妃子。

但是，歷史上乾隆南巡的真正目的是什麼呢？其主要目的是尋母，其次是考察水裡設施和挖掘人才。據說乾隆的生母叫“錢氏”，這個錢氏就曾住在浙江嘉興，而且他的母親還是五代十國越王的後代，所以這每次乾隆下江南，找的就是自己的身份。在我們史書上，從來都沒有說過乾隆是去找女人的，所以，我們對乾隆都是誤解了！

風流成性並不是縱慾過度，在古代，女子都是非常保守的，很少會有性病或者艾滋病之說，所以，乾隆即使在南巡時，臨幸過幾個女子，也並不會出現危險，所以，即使說乾隆是風流的，那對他的長壽也不會出現負面影響。說不定性對他的長壽也是有好處的呢

那麼，乾隆長壽的原因究竟是什麼呢？我覺得以下四點是最主要的原因。

第一，遺傳原因。乾隆能夠長壽，可以說DNA起著決定性作用。乾隆的母親孝聖憲皇后活了86歲，乾隆的爺爺活了68歲，可以說他們整個家族都還是挺長壽的，這一點非常重要。

第二，生活習慣。乾隆有著非常好的飲食習慣和日常身體鍛鍊。他飲食非常規律，並且他從小習武，身體強壯並且經常去承德避暑山莊狩獵，在七十多歲的時候依然堅持著。

第三，興趣廣泛，心情愉悅。乾隆對琴棋書畫樣樣精通，而且喜歡出去轉悠，一生中去江南就去了六次，並且，他後宮中佳人無數，每天都有漂亮的妃子取悅他，心情每天都很好，這也是挺重要的原因。

第四，運氣很好。乾隆一生沒有得過大病，也沒有被傳染過天花，據說他能當上皇帝和這一點有很大的原因，要知道，在清朝得了天花，就相當於是不治之症了。

以上四點就是我總結的關於乾隆能夠長壽的原因。

跟小磊看歷史

風流乾隆。

1、大壽星乾隆。

乾隆，絕對是歷史上最幸運的一個人，祖傳皇帝位，一下生就是皇帝命。爺爺康熙，爸爸雍正，都是一生勤政的好皇帝，為乾隆鋪好了大美河山和無數金銀財寶，說起長壽，乾隆是皇帝中活的最久的一位，他生於1711年，死於1799年，享年88歲。古代過60歲就是高壽了，他這就算是高高壽。

2、乾隆風流嗎？

乾隆風流嗎？我們來和他爺爺、爸爸對比一下，爺爺康熙一生有五十五位后妃，五十五位子女，老爹雍正有後妃三十人，十五位子女，而乾隆自己呢？有四十一位后妃，二十七位子女，這樣一對比很明顯，乾隆風流成性是無稽之談，至於下江南遍尋美女不過是電視劇中的情節罷了，與收視率有關。

3、何以長壽？

從清朝侍寢制度來看，制度設計充分體現了對皇帝的保護，妃嬪侍寢不能留宿皇帝房內，而且時間還有規定。敬事房太監把賓妃送到皇帝床上後就在門外面候著，等到時間一到就會出聲提醒皇帝，該結束了。這一來是保護皇帝，避免在睡夢中被謀害。二來也是怕皇帝縱慾過度，弄壞了身體。這種制度設計充分避免了皇帝縱慾過度的機會。清朝皇帝長壽的另一個原因就是不亂吃丹藥，以前的皇帝迷信丹藥長生不老，大量服用丹藥，造成了慢性中毒，所以早早就死了，還有一個重要原因就是乾隆的壓力小，勤政的爺爺和爸爸為他積攢了充裕的國力，他無需再過於操勞，種種原因彙集在一起，加上遺傳基因好，所以乾隆一不小心就成了最長壽的皇帝。

智者說歷史

我們都知道，乾隆皇帝在位60餘年，享年89歲，是中國歷史上長壽的帝王之一。據說在乾隆暮年時期，身體還毅然健康，去世前兩年還依然能夠騎馬射箭，臨終前不久甚至還能讀書寫字。這不禁引來世人的好奇，作為大清帝國的一把手，一生操勞國事，為何還能有如此長壽呢？

再者來說，乾隆素來有風流天子之稱，其後宮妃嬪可考的就達到四十多人，當然了，如果包含一些宮女和沒有記載的話，預估不會少於200人。所以很多人都是常說乾隆皇帝是一位風流成性的皇帝，但這也不免讓人好奇，既然是這樣，那他為何會如此長壽呢？我們本文就來簡單探析一下這個問題。

乾隆皇帝的長壽秘訣大致可以分為這三點；

一、重視身體鍛鍊

乾隆皇帝健康長壽的一個重要原因就是他非常喜歡習武健身，雖然清朝的祖制要皇帝不能忘記滿人的騎射本領，但是這終歸還要主動去執行才可以。乾隆皇帝平時就喜歡騎馬射箭，並且進行一系列的身體鍛鍊，因此才能如此長壽。

因為我們都知道，適度的運動可以使人氣血暢通，血流加快，五臟調和，筋骨壯實，且體質得以很好的增強。據說乾隆夏天接待武官之後，還經常和他們一起比試射箭，即便是在秋天出塞的時候也是如此。射箭作為一種娛樂活動，可以使人心情舒暢，精神煥發，其心態得到了很好的調整。

除了喜好射箭之外，乾隆皇帝還喜歡打獵。在外出狩獵的時候，人行駛在大自然中，呼吸著新鮮空氣，使得人體吸氧量明顯增加。同時，美麗宜人的自然環境也促使人心胸開闊，心情舒暢，對身體大有裨益。在後來的巡遊過程中也是如此。此外還有一點是值得我們注意的，在乾隆在位期間，始終保持著早起的習慣。所以良好的起居習慣也對乾隆的身體健康起到了不可忽視的作用。

二、喜愛詩詞歌賦

也許很多人會問，這喜愛詩詞歌賦跟長壽有什麼關係呢？當然是有的。我們知道，乾隆喜歡詩詞歌賦，而且每天都會有相應的作品出現。在作品出來之後，他就會拿給有一定文學素養的官員們品評。通過這些詩詞歌賦，不僅鍛鍊了乾隆的腦力，抒發了自己的情懷，還能加強自己身心的修養。

科學研究表明，人體的大腦具有很強的可塑性，只要對大腦不斷地輸入信息，腦細胞就能得到不斷的發育，腦功能就可以不斷得到加強，從而來延緩大腦的衰老。

三、服用滋補藥物

據記載，乾隆皇帝日常服用的補益增壽藥方有六種以上，其中最主要的便是龜齡集和松林太平春酒。龜齡集以龜齡作方名，取龜鶴長壽之意。至於松林太平春酒則是乾隆皇帝十分喜歡的一種補益藥酒，據說該藥酒具有益氣健脾，養血活絡之功效。

值得一提的是，乾隆皇帝曾將自己的長壽秘訣歸納為十六個字，即“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補”。其中所謂的“十常四勿”，即“齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提；食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷”。

綜上所述，正是由於乾隆皇帝合理的養生方法，而且能夠很好的做到堅持始終。所以即便是在暮年時期，乾隆皇帝身體依然康健。就像當年英國大使馬嘎爾尼在日記中所寫到的那樣：“觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許人，精神矍鑠，可以凌駕少年”。

參考文獻：《清史稿》、《清高宗實錄》

關鍵字: 乾隆 歷史 風流成性